Dijeta+definicija |
Post Reply 
|
| Author | |
rian 
Cita FAQ 
Joined: 06 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 7 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Dijeta+definicijaPosted: 06 Ožujak 2012 at 16:43 |
|
Evo ovako ljudi moji visok sam 186-7 , tezak 78 kg,znaci kako da skinem masne naslage sa stomaka,imam plocice samo sto se ne vide od sala na stomaku,kako da ucinim ih vidljivim,i ako moze program ishrane za definiciju ,za svaki dan pon - ned. hvala
|
|
 |
|
|
pepperedangus
Viden/a u gymu 
Joined: 11 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 202 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Ožujak 2012 at 18:14 |
|
koliko godina imaš, kako ti je prijašnja dijeta izgledala? i toplo se nadam da je to "78 kg" bila greška u pisanju.
|
|
|
|
|
rian
Cita FAQ
Joined: 06 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Ožujak 2012 at 19:32 |
Nisam ni isao nikako na dijetu zato i trazim da mi odg /preporucite nesto,znaci imam 18 godina bavim se fudbalom profesionalno imam jake trbusne misice ali se ne vide kako treba, 187 visina 78,5kg tacno. i poceo sam prije 1 mjesec da idem u teretanu,,imam program vjezbi za definiciju samo mi jos treba program ishrane.
Edited by rian - 06 Ožujak 2012 at 19:38 |
|
|
|
|
animal87
Viden/a u gymu
Joined: 28 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 163 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Ožujak 2012 at 21:42 |
|
kakve to gluposti pises?? imam plocice ali se nevide? :)
svi imaju plocice,ali se velikoj vecini nevide...ako cemo vec filozofski.
ajde sam probaj slozit plan ishrane pa cemo ovdje vidjet sta i kako izmjenit,moras se i sam malo potrudit jer i sam najbolje znas kako si slozit obroke i kada imas vremena jesti.
p.s. imas jako malo kila za tu visinu,trebao bi brzo stici do tih zeljenih plocica:)
|
|
|
Jedem pileca prsa po kucama. Sa prilogom i bez!
|
|
|
|
|
rian
Cita FAQ
Joined: 06 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Ožujak 2012 at 22:55 |
prijatelju da ti kazem iskreno jedem sta stignem,najvise meso jedem.....jedem 3 puta dnevno,ali jedem ono bas.. ako ti nije problem da mi napises plan i program ishrane koje treba da se pridrzavam da mi se vide plocice... |
|
|
|
|
pepperedangus
Viden/a u gymu
Joined: 11 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 202 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Ožujak 2012 at 23:49 |
|
ja cu te pitat još samo par pitanja, onda cu razmislit jel se isplati pisat išta o planu prehrane, šta se tice mene, ako ce ti ko drugi pomoc, odlicno.
1. ako se vec baviš nogometom profesionalno, možeš li mi napisat trening kako ti izgleda? 2. ta 3 puta dnevno šta jedeš, napiši šta tocno jedeš, jer ti bez toga nemožemo ni ja ni nitko drugi uopce pomoc jer nemamo nikakve ideje šta unosiš u sebe. 3. takodjer, kako ti rutina u teretani izgleda? 4. zašto si toliko zapeo baš za trbušne plocice, a vjerujem da imaš bitnijih stvari na tijelu korigirat s obzirom na visinu/težinu? |
|
|
|
|
rian
Cita FAQ
Joined: 06 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2012 at 22:48 |
jedem sve sto stignem bukvalno....zato mi treba plan i program ishrane pon - ned ,kako da se hranim.
|
|
|
|
Topic Options
pepperedangus wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |