Dnevni Unos |
Post Reply 
|
| Author | |
Nadya 
Cita FAQ 
Joined: 13 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 6 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Dnevni UnosPosted: 23 Veljaca 2015 at 20:24 |
|
Ćao!
Na par različitih kalkulatora, moj potrebni dnevni unos kcal varira (i do 300-400 kcal) Obzirom da mi treba TAČAN podatak koliko moje tijelo dnevno treba energije da bi funkcioniralo u pretežno "sjedećem" stanju, kako bih mogla biti u sigurnom kcal deficitu, molim vas da mi vi iskusniji dadnete konkretnu brojku! Podaci: Žensko Visina 169 cm Masa 56 kg Godine 22 Hvala :) |
|
 |
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2015 at 13:56 |
|
Olovka, papir, tjedan dana zapisivanja koliko jedeš, vaganje prije/poslije i dobit ćeš koliko toliko točan podatak  Online kalkulatori mogu pogoditi ali i jako precijeniti/podcijeniti kcal. No....zašto deficit sa takvim brojkama? Meni se više čini da je ovdje problem kompozicija tijela, a to će onda tražiti neke druge mjere
 Ja bi ovdje skoro u blagi suficit i željezo u ruke |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Nadya
Cita FAQ
Joined: 13 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2015 at 15:17 |
|
Hvala Gym :)
Trenutno treniram barem 3 puta sedmično, tako da deficit i nije nužan. ALI uskoro nikako neću imati vremena za trening, morat ću se vrlo intenzivno posvetiti nekim drugim stvarima pa bi mi tačne brojke dobro došle. Hvala Edited by Nadya - 24 Veljaca 2015 at 15:18 |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |