Dobar jutar :)

Hello!!!
Imam samo komentar na mrkvu i suhe smokve same kao medjuobrok mislim da je bolje uz to ubaciti malo proteina (posni sir, bademi, indijski orašcici.....)
Tako da imaš kompletni obrok, a ne samo uh

Osim toga cini mi se da jelovnici izgledaju dobro.
Kako idu treninzi?
Kako se osjecaš?

Lijepi pozdrav i želim ti srecu u ostvarivanju ciljevo

Vidiš vidiš to nisam ni skužila, i mene zanima ta mozzarela

gili 37 wrote: ma i meni je bilo cudno kad sam vidla to na netu, a iskreno nije mi se dalo puno se zamarati oko nego sam si mislila kad ju kupim tocno procitati sa etiketice. Inace sve sta mi je u izracunima pocinjalo sa 0,nesto ... sam ostavljala 0. Malo mi je tesko tocno nastimati sve vrijednosti onako kako bi meni odgovaralo Sta se tice medjuobroka, u vecini dana zbog posla ce biti jedan, jer na poslu nema gableca ni pauze pa cu ih onda spojiti. Scarpetta vjezbanje ide cisto dobro, fino se oznojim, osjetim svaki misic, a i svidja mi se sta vidim u ogledalu ovih zadnjih par dana. Naravno da mi sad prvo odlaze spekeci sa trbuha i sa strane..., naravno prsa i lice. Za bokice i kukice cu jos trebati poprilicno znoja ispustiti a da ne velim koljena <span id="userPro34" ="msgSidePro" title="View Drop Down"></span>

bravo za treninge.
Ne brini sve ce to ici treba samo malo strpljenja, a možda putem pocneš i uživati u tome i nekako se navuceš

"bravo za treninge.
Ne brini sve ce to ici treba samo malo strpljenja, a možda putem pocneš i uživati u tome i nekako se navuceš "

Scarpetta imam ja strpljenja.., nisam to natukla preko noci pa nece ni preko noci otici, nek svaki mjecec neki minus ja presretna, a sta se tice uzivanja vec se polako navlacim i sve mi se vise svidja. Ulovila sam se da dane kad nisam u teretanici mi dugo traje 
Najveci mi je cilj  ucvrstiti se i ojacati ledja jer po genetici kicma i kukovi su mi slaba tocka..., za sada nema problema ali ne zelim se za 10 god tuci po glavi i reci kaj nisi ranije brinula o tome, samo se nadam da nije prekasno

 "gili, koliko jaja jedeš?"

 Gym_girl ovo je slaba tocka jer mi ne odgovaraju.., sva popristavim od njih tak da ih ima minimalno u mom jelovniku
A sta se tice ulijetanja sa strane..., vuce me da ali svaki put kad se dobrano oznojim u svojoj teretanici padne mi na pamet da mi slucajno sad ne padne na pamet nesto "prigrist" ..., me kuzis ?
A i za dva tjedna su 2 rockasa za redom uz rostilj i obicno se protegnu na cjelovikendnu zderacinu pa se do onda cuvam i kontroliram. Naravno uz da sam im napomenula da obavezno stave sampinjone na rostilj i puno salate pripreme, ako treba sama ih nosim sa sobom  .

Uglavnom sta se vage tice jos ne stajem na nju da se ne zbediram , kako sam rekla u postu prije, poznate su mi stagnacije, zato se ravnam po odjeci. Za 7-10 dana kad odgulim ravno mjesec dana stavljam rezultate za usporedbu.

Gym_girl kud putujes? Zasluzeni G.O.?

Kad si ponovo ovdje?

Sad opet pitanjce.., vidim da ponekad papate UH i za veceru jel smijem i ja ?
I vidim da radite one extemove programe pa me zanima jel bi ja smjela to malo ubacite u one dane kad nisam u teretanici makar ih vjerojatno necu moci odraditi sve i u tolikoj kolicini ?

Za sad su treninzi ujutro zbog popodnevnih smjena.

A i to me zanima, kad cu raditi ujutro kako onda papati? Pretpostavljam da i onda bar 2 sata prije treninga a posle UH i proteini odmah

Hvala Gym_girl !!

Probat cu za sad po mom jelovniku koji nema UH navecer, a da cu svakako exerimentirati hocu.
Moram poceti uciti o svom tjelu sve kak spada jer ova faza di gubim kg je tek prva u nizu pa se moram pripremiti za vrijeme kad ce doci faza odrzavanja .

Evo me, tu sam . Nisam pobjegla, odustala, nestala ili slicno , samo sam malo bila van dosega interneta i uzivala u prirodi.

Ide dobro i mogu reci da sam sva u iscekivanju sljedeceg tjedna jer prolazi prvi mjesec mog novog nacina zivota i vidim pomake prema boljem!!!

Znas ono kad bluzica cije zadnje gumbe  ( one u podrucju trbuha ) nisam mogla zakopcati sad u tom djelu stoji kao da je po meni sivana, ako ce za mjesec dana plesat oko mene jao jao bit ce mrak , a hlace, koje iz ne znam kojeg razloga nisu vec odavno zavrsile u smecu jer su tisucu puta krpane zbog pucanja izmedu nogu, sad fino sjednu ali one ostaju samo kao mjerilo jer da sjednem sad u njima mozda bi jos malo pukle , jos je prerano za sjest u njima.

Medutim javio se jedan mali problemcic...., nekako me vec par dana muci probava. Kao da se zacementirala i ne znam sta da uradim? Mozda suhe sljive ili nesto sta nije agresivno , zato ako imas kakvu ideju pomagaj pleaseeeee ....