Fit 2013 - GajbaPive

evo da i ja kazem par rijeci...

nije mi bitno natjecanje protiv drugih. nije mi potrebna nagrada. moja pobjeda ce biti skinuti planiranih 7-8kg, da si ne unistavam hlace medju nogama kao sto sam radio prosle godine, pogotovo kada sam bio na cca 83kg. to ce mi ustedjeti toliko novaca kaj necu morati stalno kupovati nove hlace da ce biti ravno glavnoj nagradi. :)
stovise, imam jedne calvin klein traperice kupljene u melbourneu koje sam nosio u godinu dana svega 2-3 puta, upravo zbog straha da si ih ne unistim medju nogama... 
trenutno sam na 80,5kg, mada sam u ovom trenutku na 78,5, ali nakon viroze koja me prikovala za wc na dva dana... nadam se da je to sada iza mene i ne zelim si priustiti reprizu ovih dana, makar je lijepo vidjeti 78,5 na vagi :)
tocne podatke, zajedno sa slikama, stavit cu 15.2. jer mi se tako cini najpostenije...
inace, imam traku za trcanje, koja se zadnji puta kad sam bio na njoj pocela cudno glasati, veceras cu saznati da li je u kvaru ili je bio neki prolazni problem (u sto sumnjam).
inace mi je plan 4-5x tjedno traka 2h, 3-4 treninga utezima i 1-2x tjedno HIIT, a sto se tice prehrane, bit ce klasika - cikliranje UH, dorucak zobene, ostatak P+M, naravno, obrok prije treninga UH, kao i UH u PWM, dexa cca 30ak grama. izbacit cu slatko u potpunosti, nedjeljom punjenje UH, vjerojatno pire krumpirom jer mi riza izlazi na usi :)
od dodataka prehrani koristit cu multi vitamine i minerale, whey i dex. ako se kava, tj. kofein smatra dodatkom, mogu i njega dodati na popis.
eto, ovo je u kratko...

svima zelim sve najbolje, da izdrze do kraja, te da skinemo sto vise kila (vjerujem da su rijetki koji ce u transformaciji ici na gore)

Sretno Gajba... 

Sretno!

Iako bi ja malo promijenila pristup, ako smijem komentirat... ali ne bih se miješala ako imaš jasnu viziju 

Sretno Gajba! p.s. planiraš brijanje na kraju natjecanja? 

  nadam se da ceš se odluciti za depilaciju voskom..kažu da ne boli jako! Ako bude prilike snimi pa podjeli sa svijetom!! 
Bit ce to super, želim ti srecu s natjecanjem!


Edited by rioso - 16 Veljaca 2013 at 15:35

GajbaPive wrote: been there, done that :)

Edited by Slavonka23 - 16 Veljaca 2013 at 22:20

sada kada sam svima dao dva tjedna prednosti, nadam se da cu konacno uspjeti krenuti "kak spada". imao sam dosta posla zadnja dva tjedna, tako da sam vjezbanje i cardio ostavio sa strane (tj. zanemarivo sam im se posvecivao), al evo, jucer sam obavio prvi jutarnji LI cardio 45 minuta, navecer 2 sata, danas popodne trening ledja, pa cardio 2 sata, a sutra trening nogu s novom spravom za listove :D vjerojatno u ponedjeljak necu moci hodati, tj. hodat cu ko po jajima, al volim taj osjecaj :)

Evo krajnje ti je vrijeme da sada nakon mjesec dana postaviš nove mjere i slike :)
Ajmo manje pive više svega ostalog :)