Moja borba sa celulitom

Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic

   Pozdrav svima,

Prijavila sam se ovdje u nadi da cu naici na podršku/pomoć u mojoj borbi sa celulitom. To je moj jako star problem pa me pomalo strah da već nije možda postao dio mene koji ne mogu iskorijeniti...Ne bavim se fitnesom, ali sam relativno u kondiciji, planinarim često (nekad 10-15 kilometara dnevno) jednom il dva put sedmično, vozim biciklo itd. 

Nisam baš zainteresovana za neke ekstremne kardio treninge ni one koji uključuju utege jer prvo, imam problema sa koljenima, a drugo ionako imam jako noge i ne bih da mišiće dalje povećavam. Nemam viška kilograma, ali mi je tijelo tipa "kruške", tako da sala i celulita ako ima, taloži se na nogama. Imam 59 kg , a visoka 168.
Pitam se da li ove suhe četke za kožu pomažu, da li da probam pilates i te neke stvari, i kakva bi mi morala biti ishrana da se riješim celulita...

Hvala unaprijed...

Edited by Becca - 01 Veljaca 2016 at 17:07

Author	Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic
Becca Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 31 Sijecanj 2016 Status: Offline Points: 13	Post Options Post Reply Quote Becca Report Post Thanks(0) Quote Reply Topic: Moja borba sa celulitom Posted: 01 Veljaca 2016 at 17:05
	Pozdrav svima, Prijavila sam se ovdje u nadi da cu naici na podršku/pomoć u mojoj borbi sa celulitom. To je moj jako star problem pa me pomalo strah da već nije možda postao dio mene koji ne mogu iskorijeniti...Ne bavim se fitnesom, ali sam relativno u kondiciji, planinarim često (nekad 10-15 kilometara dnevno) jednom il dva put sedmično, vozim biciklo itd. Nisam baš zainteresovana za neke ekstremne kardio treninge ni one koji uključuju utege jer prvo, imam problema sa koljenima, a drugo ionako imam jako noge i ne bih da mišiće dalje povećavam. Nemam viška kilograma, ali mi je tijelo tipa "kruške", tako da sala i celulita ako ima, taloži se na nogama. Imam 59 kg , a visoka 168. Pitam se da li ove suhe četke za kožu pomažu, da li da probam pilates i te neke stvari, i kakva bi mi morala biti ishrana da se riješim celulita... Hvala unaprijed... Edited by Becca - 01 Veljaca 2016 at 17:07

Goranchero Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Mixa shakeove Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526	Post Options Post Reply Quote Goranchero Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 01 Veljaca 2016 at 18:06
	Po mom (bez ikakvih pretenzija i želje za ulaženjem u duboke znanstvene analize) celulit je više problem u biosintezi kolagena nego viška masnog tkiva. Preporučio bih ti da uključiš više kolagena i želatine u prehranu i što više domaće hrane i manje prerađevina. Nemoj bježati od treninga utezima, kao što je lijepo vidjeti ženu s oblinama, još je ljepše vidjeti kad sama istovari punu prikolicu kukuruza. A za to trebaju zdrava leđa i razvijen gornji dio tijela. I kad je to sve obavljeno onda još lijepo i nešto skuhati za muški dio ukućana, dakle i kondicija. Kakvim god da se treningom baviš, bez nekih čarobnih malih tabletica sa doziranjem u miligramima ne možeš povećati mišićnu masu u bilo kojoj mjeri koja bi negativno djelovala na tvoje ženstvene atribute, jer ti jednostavno nedostaje hormonalna slika potrebna za tako nešto. Ono što možeš postići jest da to sve malo ljepše stoji, da ojačaš mišiće i zaštitiš zglobove i kosti od ozljeda, i da se osjećaš bolje i ništa te ne boli.
	Blank Page

Moja borba sa celulitom

Kratke zanimljivosti o nama