kolicina proteina iz namirnica |
Post Reply 
|
| Author | |||
jedna_mala 
Mixa shakeove 
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: kolicina proteina iz namirnicaPosted: 06 Rujan 2008 at 20:28 |
||
|
kada gledamo koliko proteina ima recimo š00g mesa dali se to odnosi na svježe meso ili kuhano/peceno? isto pitanje i za ostale namirnice - jaja, ....? |
|||
 |
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu 
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2008 at 20:45 |
||
|
pa kod prerade hrane gubi se nezamariv % proteina iz namjernice koja se obrađuje(odnosno kuha ili przi)
tako da... |
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2008 at 21:05 |
||
Svježe. Termicka obrada ne utjece previše na sastav. Primjerice, probaj pileca prsa izvagati prije i poslije pecenja, vidjet ceš razliku, ali kolicina p ostaje slicna ili nepromjenjiva. |
|||
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|||
|
|||
|
Vein
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 94 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2008 at 22:37 |
||
|
[/QUOTE]
Svježe. Termicka obrada ne utjece previše na sastav. Primjerice, probaj pileca prsa izvagati prije i poslije pecenja, vidjet ceš razliku, ali kolicina p ostaje slicna ili nepromjenjiva. [/QUOTE] di si to procitao? |
|||
|
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2008 at 00:33 |
||
|
pa sta bi trebo pamtit di je procito.To nije samo citano.To je tako i bit ce.
|
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
Vein
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 94 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2008 at 00:39 |
||
JA sam nešto citao da se treba pazit kod pripreme hrane jel se toplinskom obradom smanjuje biološka vrijednost. Npr. spomenuto je da mikrovalna neuništava vitamine al zato proteine da. |
|||
|
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2008 at 01:43 |
||
|
HEHE odi vidi kako ronny coleman pripremo svoj obrok u mikrovalnoj.
Ajd molim te reci kak bi mogo da unisti proteine samo tako.Dokazano je da se unistavaju samo vitamini cee i itd... Jest da se nesto unisti ali to je u tako maloj mjeri da je zanemarivo. ja ne mogu posni sir da jedem friski i to ako ga osusim skroz u mikrovalci trebalo bi znacit da sam ubio i proteine iz njega....  |
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2008 at 09:46 |
||
Svježe. Termicka obrada ne utjece previše na sastav. Primjerice, probaj pileca prsa izvagati prije i poslije pecenja, vidjet ceš razliku, ali kolicina p ostaje slicna ili nepromjenjiva. [/QUOTE] di si to procitao? [/QUOTE] Kroz nakupljenih gotovo 6 godina iskustva u teretani i svega vezanog uz to, ovo je samo jedna od cinjenica do koje sam došao izvlacenjem razlicitih zakljucaka s razlicitihi podrucja. Dakako, ne radi se tu o MOJIM subjektivnim zakljuccima, vec citanjem literature i prikupljanjem usmene predaje. Primjerice: pileca prsa pecenjem gube vodu, zbog toga su nešto lakša nakon pecenja, ali njihova struktura u pravilu ostaje ista. Stoga napominjem, ne zamaraj se sitnicama. Svježe meso ne jedemo, stoga smo osuđeni na bilo kakvu termicku obradu. |
|||
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|||
|
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2008 at 23:16 |
||
|
Ima ljudi koji jedu sirovo.Bio sma u njemackoj nedavno i imas jedan specijalitet di dobijes sirovo svinjsko meso samo tako se pripremi da maknu sve ono lose tak da je to nekima jako ukusno
 |
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
ifkica
Viden/a u gymu
Joined: 25 Kolovoz 2010 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2008 at 16:29 |
||
|
mislim, samo me zanima kaj bi ste mi vi rekli. recimo da mi je indeks težine š7 (treba biti više od 20).. znaci, imam manjak kila. ali,nije to problem. problem je što ja nisam zadovoljna. oko..svi mi kažu da se trebam zdebljat,više jesti.ali,znaš ono kada nisi zadovoljan svojim tijelom? e pa ja nisam. sportski sam aktivna (trcim..bla,bla..) i gubim energiju. ali,ne želim unositi više hrane jer i ovako smtram da imam sala. to mi smeta. želim se riješiti tog sala oko struka.. kaj da radim?kako da jedem,a i ovako jedem malo. |
|||
|
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2008 at 17:51 |
||
opet nije vazno koliko jedes nego sta jedes.Pisalo se o tome puno i imas jako dobrih jelovnika po forumu a i imas dobre knjige s jednog drugog forunma di su postani linkovi Ignac Kulier - Strategija Mrsavljenja http://rapidshare.com/files/šš0093š26/Strategija_Mrsavljenja _-_Ignac_Kulier_-_š.dio.pdf.html http://rapidshare.com/files/šš0099504/Strategija_Mrsavljenja _-_Ignac_Kulier_-_2.dio.pdf.html zatim recepti Dr.Sc. Ignac Kulier - Jelovnici za mrsavljenje
http://rapidshare.com/files/š3š099257/dr.Ignac_Kulier_-_Jelo vnici_za_mr_avljenje.pdf.html Fitness kuharica - knjiga na hrvatskom jeziku http://rapidshare.com/files/š3š099259/Fitness_Kuharica.rar.h tml
http://rapidshare.com/files/66383234/Strength_Training_Anato my_2nd_Edition.pdf.html linkovi s www.exyu-fitness.com/forum ps kad iodes na definiciju(mrsavljenje) moras da ubrzas metabolizam sto vise,a ubrzavas ga tako da jedes vise obroka(5-7 ovisi kak stignes).Znaci raspodjelis obroke i odredjene namjernice u odredjeni dio dana! Edited by d3m0n |
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2008 at 20:47 |
||
Hm, a onih 95% novih koji dođu na forum ne žele isto? |
|||
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|||
|
|||
|
ifkica
Viden/a u gymu
Joined: 25 Kolovoz 2010 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2008 at 22:36 |
||
|
[/QUOTE]
Hm, a onih 95% novih koji dođu na forum ne žele isto? [/QUOTE] nisam nova.. |
|||
|
|||
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2008 at 23:22 |
||
Hm, a onih 95% novih koji dođu na forum ne žele isto? [/QUOTE] nisam nova.. [/QUOTE] Oprosti nisam vidio od velikog broja postova koje imaš uz svoj nick... |
|||
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|||
|
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Rujan 2008 at 04:23 |
||
|
jos gore ako nisi nova.To zanci da te toliko ni ne interesira.Onaj koga nesto zanima necesamo cekat nego ce trazit listat pitat dali moze tako ili ovako.Sta vi mislite jel ispravno koliko po tom prinicpu bi trebalo dal ga redovito mjenjat i najvaznije sta kad se dojde do onog sta se zeli kak oonda.
|
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
Topic Options
jedna_mala wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |