New Posts New Posts RSS Feed - Molim pojasnite!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Molim pojasnite!
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Lubenica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Studeni 2008
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 22 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lubenica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Molim pojasnite!
    Posted: 21 Prosinac 2008 at 23:03
Molim vas probajte mi pojasnit ovo!

Koliko sam shvatio nije dobro trenirati jednu mišicnu skupinu 2 dana za redom jer se mišic nije oporavio i onda naiđem na ovaj program u kojem se svaki dan trenira isti mišic pa vas molim da mi to malo pojasnite.

http://www.building-body.com/Razgolicena-hipertrofija-Ultima tivni-program-za-nabijanje-mase.html

Unaprijed hvala!
Back to Top
Vein View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Kolovoz 2008
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 94 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Vein Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Prosinac 2008 at 16:11
 Pusti mišice da se odmore
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Prosinac 2008 at 18:16
  uzmi odmor od š dana tjedno za cijelo tijelo,sigurno se nenatjeceš u bodybuildingu,pa nemoraš tako detaljno ulaziti u sve to
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2008 at 22:34
  Ah.... moraš duuugo trenirati pa da vidiš šta ti odgovara i kako dobiti ono što si zacrtao.

Ja osobno nisam ljubitelj teretane i otkad sam zeznula koljeno, jaaaaaako mi fale crobni treninzi (ne smijem skakati na crobiku ). Zato ti ja sam treniram kružne treninge, svaki dan, što znaci da svaki dan treniram sve skupine mišica, ali meni tako odgovara, s obzirom na moj cilj.

Ako misliš povecati masu, a vjerujem da je to tvoj cilj, onda moraš odmoriti mišice 48 h.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.