New Posts New Posts RSS Feed - Molim savjet
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Molim savjet
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Falling View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Falling Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Molim savjet
    Posted: 21 Lipanj 2009 at 11:57
  Pozdrav svima...nova sam ovdje i trebala bih savjet vezan uz prehranu. Ovo je primjer mog jelovnika pa molim korekciju ako nešto ne valja. Imam 88 kilograma i š62 cm.

dorucak : mix pahuljice + light jogurt + sjemenke lana + sušene grožđice
meduobrok : jabuka
rucak: spinat + pire krumpir + 2 bjelanjka
meduobrok: voce
vecera: posni sir + light jogurt
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2009 at 12:00
  Dobro je to.
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2009 at 12:17
Originally posted by Falling Falling wrote:

 
. dorucak : mix pahuljice + light jogurt + sjemenke lana + sušene
grožđicemeduobrok : jabukarucak: spinat + pire krumpir + 2 bjelanjka
meduobrok: vocevecera: posni sir + light jogurt


Osobnobih izbacila grozdice i pire krumpir svakako!

Nego, zanima me o kojoj se kolicini hrane radi! I kakve su ti pahuljice jer
ih ima koje su nakrcane secerom?
Back to Top
Falling View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Falling Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2009 at 13:29
Mix pahuljice,dakle zob,pšenica,jecam i raž. Bez šecera,iz bio & bio ducana.
Kolicina hrane,pa,npr sad sam za rucak pojela tanjur špinata,2 bjelanjka i 'šeflju' pirea.
Pijem puno vode. A sto se tice grozdica,hm,pa jel su stvarno tak stetne? Zato kaj mi je malo bljutavo jest te pahuljice same s jogurtom.
Back to Top
boske_vu View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Lipanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote boske_vu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2009 at 15:18
FALI TI JUHA!!!
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2009 at 17:34
Ni ja ne jedem juhe...

Grozdice su ti jako kaloricne i kladim se da ih ne stavis malo. Cak i ona
pakiranja od kg imaju sacicu grozdica u sebi pa pripazi na to.

Edited by Theia
Back to Top
Falling View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Falling Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2009 at 17:39
Originally posted by Theia Theia wrote:

Ni ja nejedem juhe...

Grozdice su ti jako kaloricne i kladim se da ih ne stavis malo. Cak i ona
pakiranja od kg imaju sacicu grozdica u sebi pa pripazi na to.


Poboldano ne kuzim kakva pakiranja? Ak mislis na pahuljice,nema nista drugo u njima osim navedenog. Il sam ja glupa pa ne kuzim A sto se tice kolicine,pa onak,stavim pol sake otprilike.
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Lipanj 2009 at 00:11
Ma, mislim na ona pakiranja od š kg koji sadrze i grozdice, u njima ima
manje o sake grozdica.

Nego, mani se tih grozdica. Ako zelis da ti bude sladje, kupi tekuci
zasladjivac.
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Lipanj 2009 at 08:36
Originally posted by Theia Theia wrote:

Ma, mislim na ona pakiranja od š kg koji sadrze i grozdice, u njima ima
manje o sake grozdica.

Nego, mani se tih grozdica. Ako zelis da ti bude sladje, kupi tekuci
zasladjivac.

Vece zlo od tih grožđica.
 

Edited by ThornOfFaith
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
anne View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 54 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote anne Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Lipanj 2009 at 11:10
  ja mislim da grožđice uopce nisu loša stvar..i još ako ih jedeš ujutro,ma možeš slobodno,bez brige...
Back to Top
Falling View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Falling Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Lipanj 2009 at 11:45
  Ok,hvala na odgovorima
Samo da jos pitam,jel ok trcat ujutro poslije dorucka?
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Lipanj 2009 at 11:49
Originally posted by Falling Falling wrote:

  Ok,hvala na odgovorima
Samo da jos pitam,jel ok trcat ujutro poslije dorucka?

Da da.

A znaš šta je još ok?

citat forum i koristiti search i ne biti lijen oko toga.
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
Falling View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Falling Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Lipanj 2009 at 12:23
Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Originally posted by Falling Falling wrote:

  Ok,hvala na odgovorima
Samo da jos pitam,jel ok trcat ujutro poslije dorucka?

Da da.

A znaš šta je još ok?

citat forum i koristiti search i ne biti lijen oko toga.


citala sam forum i nisam lijena oko toga. Pitala sam iz razloga sto na nekoliko mjesta pise da je najbolje trcat ujuto PRIJE dorucka. Dakle,nemoj pretpostavljati ako ne znas.
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Lipanj 2009 at 12:28
Originally posted by Falling Falling wrote:


citala sam forum i nisam lijena oko toga. Pitala sam iz razloga sto na nekoliko mjesta pise da je najbolje trcat ujuto PRIJE dorucka. Dakle,nemoj pretpostavljati ako ne znas.

I zašto onda ideš pitati ako vec znaš odgovor? U svakoj drugoj temi se govori baš o tome...
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
Falling View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Falling Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Lipanj 2009 at 12:33
  Pitala sam da li se moze trcat POSLIJE. NE PRIJE. Dakle ako negdje pise prije,a ja pitam da li se moze poslije,znaci da to nije isto. Dakle,NISAM znala odgovor. Nadam se da ti je sad sve jasno.
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Lipanj 2009 at 14:47
Originally posted by Falling Falling wrote:

  Pitala sam da li se moze trcat POSLIJE. NE PRIJE. Dakle ako negdje pise prije,a ja pitam da li se moze poslije,znaci da to nije isto. Dakle,NISAM znala odgovor. Nadam se da ti je sad sve jasno.

Valjda s razlogom piše zašto se trci iskljucivo prije dorucka, tj. na prazan želudac. cemu onda izmišljanje sa trcanjem na pun želudac? Da moš više pretrcat? Da ne padneš u nesvijest?
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.