Svinjska gripa - savjeti za prevenciju

Dr. Vinay Goyal, svjetski autoritet na podrucju nuklearne medicine s više od 20 godina iskustva podijelio je nekoliko efikasnih uputa o kojima se nedovoljno govori

Savjeti dr. Vinaya izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemoguce sprijeciti doticaj s virusom HšNš. Koje god mjere opreza poduzmete, vrlo cete vjerojatno ipak doci u kontakt s virusom. Sam kontakt nije toliki problem - veci je problem sprijeciti ga da oživi u tijelu i ucini nas bolesnima.

Vrata na koja virus ulazi u naše tijelo su nosnice i usta. Dok ste još uvijek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije HšNš virusom, kako biste sprijecili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete poduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u službenim uputama. Korisnost preventive naglašava se, nažalost, puno manje od "korisnosti" pravovremenog lijecenja Tamifluom.

Dakle,

š. cesto perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti).

2. Hands-free pristup. To jest, suzdržite se napasti da dirate bilo koji dio lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).

3. Promuckajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu HšNš treba dva do tri dana od prvotne infekcije grla ili nosa da zaživi u tijelu i pocne pokazivati karakteristicne simptome. Obicno grgljanje stvarno može sprijeciti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imat ce jednak ucinak na zdravog pojedinca kao što ce Tamiflu imati na bolesnoga. Nemojte podcjenjivati ovaj jednostavan, jeftin i mocan nacin prevencije bolesti.

4. Slicno kao što to treba ciniti s ustima, cistite barem jednom svakoga dana nosnice s otopinom tople slane vode. Ne morate biti vješti kao praktikanti Yoge kojima je ovaj postupak rutina, ali snažno ispuhavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obje nosnice smotuljcima vate koje ste umocili u slanu vodu lako je uciniti i vrlo je ucinkovito.

5. Dajte poticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citricno voce. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj pripravak koji ima cinka kako bi poboljšali apsorpciju.

6. Pijte što vece kolicine toplih napitaka (cajeva, kave, kakaa). Pijenje toplih napitaka ima jednak ucinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smjeru. Ono ispire živuce viruse iz grla u želudac gdje ne mogu preživjeti i uciniti nas bolesnima.

Izvor: Metro-portal

Zoki

Dobro si se sjetio napisati ovako nešto

Takvi savjeti uvijek dobro dođu! A ovi ovdje su baš kratko i jasno sroceni.

Ja bih još dodala jednu naizgled sitnicu, ali jednako važnu preventivnu mjeru-
IZBJEGAVATI VELIKE SKUPOVE LJUDI

Stvar je jasna. Ukoliko nije hitno ni bitno, nemojte baš sad dok je jako aktualno to stanje s gripom odlaziti na kazališne predstave, koncerte i u kina. Bar nastojte smanjiti okupljanja.



Edited by Kate

Zoki wrote: što vi mislite da li je svinjska gripa previše "napuhana" u medijima i kakav je vaš stav?  Niz ljudi govori da je sve to zbog farmaceutske industrije i da se želi zaraditi lova. Govori se da novinari šire paniku dok statistike pokazaju da je "obicna gripa" ubila puno više ljudi u određenom periodu nego ova nova svinjska.

 

Zato se nisam htjela ni miješati u ovu temu

Mislim da je sve moguce. Lako je manipulirati nama laicima koji ne znamo ništa. Danas se sve radi radi love, a ljudi su na zadnjem mjestu - tako da me nebi cudilo, više me ništa ne cudi.

Ja nisam bila bolesna ne znam vec koliko godina, ne sjecam se kad sam imala temperaturu zadnji put, negdje valjda na pocetku srednje. Jednostavno ne mislim na bolest i ne poduzimam nikakve mjere opreza - niti cjepiva, niti pijem vitamine, ništa ništa ništa....samo ne mislim o tome :)

Tako da....inace sam sve više skepticna jer mi sve to lici na muljanje nas malih od njih velikih...al ko ce ga znat... ja svejedno nastavljam živjet u svom svijetu, neoptereceno pa što bude, bude :)

 

Edited by Gym_girl

Hope wrote: što je sa odlascima u teretanu!? što kažete za to? Jeli sigurno ici u teretane?

 

hehehehe još nam samo to fali ko još jedan izgovor

come on people, relax....

davor23 wrote:   Ma svinjska gripa je izmisljotina.. to Amerikanci namjerno stvore virus i pustaju u zrak, kako bismo kupovali ljekove.. gripa ko gripa.. a oni koji umru od nje, se ustanovi da boluju inace od dijabetese ili neceg drugog..

True

-Ivana- wrote: Evo, ja sam cijeli prošli tjedan provela uz krevet - SVINJSKA GRIPA. Prvo kad sam cula da bi to moglo biti to - panika, a onda... gripa kao gripa. Par dana temperature, malaksalost... Kašalj, koji je i dalje dosta prisutan, ali... Danas sam vec dobro. Prema tome... I ja mislim da je sva strka oko ove gripe u medijima prenapuhana.

Odlicno što si nam prenijela svoje iskustvo.
I mi svi mislimo da je to malo "napuhano"...

  Mislim da sam je dobila..... Ako curenje nosa, glavobolja, slabost i promuklost znace da imam svinjsku, onda je imam. Za temp ne znam, jer otkad živim sama (8 god), nemam toplomjer jer nikad nisam bolesna.

 Tako je, slušajte Mišaka, a ne WHO i njima slicne