Skolioza i teretana

Jel zna netko nešto o tome???

Naime,prije š5tak dana me u teretani uklještilo u donjem dijelu leđa, otišla na snimanje, i skolioza s rotaciom , pila brufene, pa prestala, i prekjucer me opet uhvatili bolovi, išla opet u teretanu lagano sve radila i bilo sve ok, kad sam na kraju htjela trcat nisam mogla trcala 5 minuta i bolovi me uhvatili pa sam prešla na bicikl..sad sam opet na brufenima.

smijem li ici u teretanu ??

izbjegavam nagle pokrete i trzaje, cucnjeve sa šipkom sigurno ne smijem raditi jer opterecuje baš taj dio, sad stvarno laganini radim , smanjla sam sve težine, ne dižem si opterecenja dok to ne prođe, cisto tek tako da se razgibam malo jer mi baš fali.

jel imao tko problema s tim?? kako se riješiti tih bolova, jer predugo mi to vec traje

da znam theia, doktorica mi je savjetovala pilates, ali ja nikako ne želim prestati sa teretanom, pa cu si nekako uskladit pošto je oboje navecer da prvo odem š h na pilates a odma poslije u teretanu malo se ispuhati, istrcati i slicno...

Gle , ja ti pijem brufene i nemam bolove u leđima, cim prestanem pit odma mi se vrati bol, ne znam šta da radim da to prođe da se ne vraca stalno ta bol

ma znam da nisu dobre tablete i da se ne valja navikavati ali kad stvarno nisam mogla više trpiti te bolove, nit sam mogla normalno sjesti, ni ustat se , ni hodat, ma ništa, tako da bi uzela bilo šta samo da bol prođe...evo sad sam ok, nemam bolova... a sljedeci tj. krecem s pilatesom, da ojacam te leđne mišice, nadam se da ce mi pomoci..

Ma joj kad ja volim traku i trcanje :) sad mogu trcat bez problema , evo sinoc sam na traci otaljigala 35 min laganog trcanja bez problema, nemam sad trenutno bolova

pa da, nisam ni ja znala da je iskrivljena dok mi se nije to desilo , radila u teretani hipertenziju, naglo trznula kad sam se dizala gore, i eto , uklještilo me, otišla na snimanje i iskrivljena kralježnica, i savjet da ojacam mišice donjeg dijela leđa i trbušne, zato krecem na pilates od sljedeceg tjedna

dianna wrote: Ma joj kad ja volim traku i trcanje :)

Ma joj meni nešto pricaš.....

Bila sam kod mame i odem tamo u jednu teretanu gdje imaju traku (moja u zg nema). Vozim biciklic, pa na steper, a OcI MI ZASUZE OD SREcE SVAKI PUT KAD POGLEDAM TRAKU! I tako, idem ja maaaaaaaaaalo samo protrcati - skoro su me morali odljepljivati s nje, a da nemam uši, smijala bih se oko glave od srece!!!

Da ne spominjem da SVAKI put kad obujem tenisice (u štikla i spavam ), trcim k'o Forrest Gump gdje god da krenem!!!

 I ja imam skoliozu, akad sam išla u teretanu, tražila sam da mi trener sastavi program za mene i upozorila sam ga da imam problema s kralježnicoim pa je prskocio par vježbi koje bi mi mogle naškoditi. Tteretana i vježbanje svakako da, ali treba paziiti na par stavri koje ne bi trebala i treneri ce ti to znati reci.

plavooka0ri wrote: ja imam skoliozu i to veliku za operaciju sam i isla sam kod ove svoje bivse trenerice mozes je ispraviti sa istezanjem nekim kako je to ona meni pricala jos nismo poceli sa programom al nadam se da cemo uskoro

Baš lijepo da je tebi to tvoja trenerica rekla. Onda svi doktori kod kojih sam bila nemaju pojma....
Kad nešto sraste, to je to, nema povratka. Osim operacijom.