Pureci svitak s povrcem i kremom od kom. |
Post Reply 
|
| Author | |
Zoki 
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Pureci svitak s povrcem i kremom od kom.Posted: 31 Svibanj 2010 at 16:53 |
|
Pureci svitak s povrcem i kremom od komoraca
Evo još jedan standardni FIT recept u obliku : puretina + povrce.  Sastojci: pureca prsa š80 g gljive vrganji suhi 20 g crvena paprika 20 g mrkva 40 g tikvice 40 g cvjetaca 40 g komorac š00 g kelj 2 lista sol, papar, peršin, limunov sok, sojino vrhnje Priprema: Pureca prsa prorezati po sredini (ne do kraja) te rastvoriti. Meso istuci, obložiti prethodno blanširanim listovima kelja. Na listove kelja složiti gljive koje smo prethodno skuhali i papriku te sve zamotati. Obložiti alufolijom i peci u pecnici bez masnoce uz dolijevanje vode. Peci na temperaturi od š80 stupnjeva 20 minuta. Kada je meso gotovo, roladu izrezati na odreske i složiti na tanjur, preliti kremom od komoraca i poslužiti s kuhanim povrcem. Krema od komoraca: komorac (korijen) narezati na krupnije komade i prokuhati u slabije soljenoj vodi i limunovom soku toliko da tekucina tek pokrije komorac. Kada veci dio tekucine ispari, mikserom od kuhanog koromaca napraviti kremu. Kremi dodati sojino vrhnje. Lagano kuhati oko pet minuta i poslužiti uz purecu roladu. izvor:dijabetes-osijek.com Dobar tek! Ovo se može pripremiti i za rucak i za veceru - birajte.. Puretina s povrcem je kombinacija koja je dozvoljena u bilo koje doba dana i svi FITovci ju obožavaju. Ovo je definitivno prijedlog rucka za sve koji žele skinuti kile.  |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |