New Posts New Posts RSS Feed - Piletina "Bang Bang" (R)
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Piletina "Bang Bang" (R)

 Post Reply Post Reply
Author
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Piletina "Bang Bang" (R)
    Posted: 18 Listopad 2010 at 10:46
Piletina "Bang Bang"



Sastojci za 4 osobe:

6  pilecih filea
6 režnjeva cešnjaka
š/2 žlicice papra u zrnu
š glavica luka
š   krastavac
3 žlice  paste od sezama
š žlica  umaka od soje
2    mlada luka
š5 g   đumbirovog korijena
š žlicica mljevene cili papricice
š žlica  smeđeg šecera
20 ml  rižinog octa
rižino ili obicno ulje, sol

Priprema:
Pilece filee operemo, stavimo u wok, dodamo 3 režnja prepolovljenog cešnjaka, ocišcen i prepolovljen luk, nekoliko zrna papra, dolijemo toliko vode da prekrije sastojke i ostavimo da zavrije. Zatim, s površine tekucine oberemo pjenu, zacinimo solju, poklopimo i kuhamo 20-ak minuta. Meso, povrce i dio tekucine izvadimo iz woka, tako da na dnu ostane jedna zaimaca tekucine. Zatim u wok dodamo nasjeckani mladi luk, protisnuti cešnjak i đumbir narezan na tanke rezance. Kada cešnjak i đumbir zamirišu dodamo pastu od sezama, rižin ocat, umak od soje, mljevenu cili papricicu, žlicu ulja, smeđi šecer, malo promiješamo i ugasimo vatru. Krastavce ocistimo, ogulimo te zajedno s piletinom narežemo na trakice. Na tanjure složimo krastavce, preko njih piletinu i sve zajedno prelijemo umakom.

Dobar tek!
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.