pozdrav svima

Vec neko vrijeme išcitavam forum koji sam sasvim slucajno skužila, a sad sam se odlucila i predstaviti buduci ozbiljno razmišljam o pridruživanju ekipi u dijelu transformacije, samo da se riješim fobije javne objave fotki

Renata, 34 godine, nikada se nisam aktivno bavila sportom, dapace, oduvijek bila jedna od onih koji nisu presretni fizickim naporima ikakvog oblika. Moj maksimum je bio suvremeni ples kojim sam se bavila š0ak godina.
Oduvijek sam bila sklona sakupljanju kila, loši temelji, recimo to tako.

Na faksu sam igrom slucaja i potpuno neplanirano istopila cijelu silu kila i tada se suocila sa cinjenicom da i ja mogu biti komad
Održavala sam se u tom stanju jedno dulje vrijeme, do unazad nekoliko godina kada sam zapala u neko cudno depresivno stanje i zanemarila sebe u potpunosti.

Ali je napokon došlo iz dupeta u glavu da to više dalje ne ide . Em sam natukla maaaaaasu kila, psiha je isto zbog toga pocela patiti, a javili su se i pokoji fizicki problemi (trpi kralježnica, sjedim 8 sati na poslu, noge su postale teške, loša cirkulacija, zadržavan tekucinu ko luda...).

Prije nešto više od pola godine sam se napokon uhvatila u koštac sa problemom, odradila 2 mjeseca bootcampa i doživjela prosvjetljenje. Posljedice, prvi puta u životu guštanje u fizickoj aktivnosti i lagano mijenjanje prehrambenih navika.
Nakon toga je usljedila manja pauza zbog zdravstvenih problema, ali sam se vratila na isti put pocetkom prosinca. Krenula u teretanu, a unazad 2 tjedna se prebacila na malo individualniji pristup vježbanju jer mi je klasicna teretana nedovoljno dinamicna (moj najveci problem, nedovoljna samomotiviranost).

Trenutno stanje stvari, 4x tjedno trening u teretani uz povremeni cardio koji bi trebalo intenzivirati.

U posljednje vrijeme se igram sa ketom, za sada guram

renren wrote: Krenula u teretanu, a unazad 2 tjedna se prebacila na malo individualniji pristup vježbanju jer mi je klasicna teretana nedovoljno dinamicna (moj najveci problem, nedovoljna samomotiviranost). Trenutno stanje stvari, 4x tjedno trening u teretani uz povremeni cardio koji bi trebalo intenzivirati.

Pozdrav i dobrodosla........

kakv je to malo individualniji pristup vjezbanja? malo me zbunjuje to kaj velis da ti je teretana nedovoljno dinamicna, a dole si napisla 4x tjedno teretana

Dobrodosla!

  Hello, hello