helloooouuuu

Hi svima..Ja nova odi,ocito
Pa da pocnen...Cijeli zivot san bila "mali" krupnija tj.na š63 cm san imala 67 kila.i onda negdi u 2.razredu srednje san odlucila da je dosta i pocela se zdravo hranit i vjezbat uzasno puno.i nakon 7 miseci san pala na 48-49 kg...no kako je to brzo gubljenje kila i manicno vjezbanje uzrokovalo zdrastvene probleme,morala sam prestati.sta je bilo uzas tesko jer san u meduvremenu razvila poremecaj u prehrani,kako mi je receno...ortoreksiju...jer mi je bilo odbojno sve sto nije spadalo u moju viziju "zdravog" i time san se ogranicila na mali broj namirnica
nakon nekog vrimena i uzasno puno truda unormalila mi se prehrana iako ni dan danas uvik biran zdravije stvari...sad vec nesvjesno,valjda
ugl,kako bi vise naucila o hrani i kako mi se to nebi ponovio odlucila sam upisati nutricionizam u zg-u
iii dosla u dom.i sad se tu pojavio problem...prije dolaska u zg imala sam 53 kile,a nakon dolaska iman 60 kg
ja to pripisujem nikakvom vjezbanju(manjak love i slobodnog vrimena) i prelosoj hrani u menzi...mislin nije losa toliko okusom,iako sta vise vrime prolazi to mi je ogavnija,nego je izbor hrane los.uglavnom hrana koja ima visok GI ili hrana koja je tretirana u ulju...cak ni povrce nije neko normalno
e sad...trebali bi mi savjeti kako poboljsati prehranu(jesam na nutricionizmu ali sam š.godina tako da jos uvik neznan dovoljno) i uvesti neku tjelovjezbu bez nekog velikog trosenja love
hvala unaprid

hvala puno :D
upisat cu se na taj crobik pa cemo pomalo skidat nakupljeno zimsko salo :)
ali veci mi je problem prehrana jer mi se ne cini da studenti,koji nisu u stanu,nemaju opciju zdravog hranjenja... a kako sam na savi tako je sva ta hrana "dizajnirana" za kifovce kojima triba brz i kalorican obrok...neznan kako da si organiziram to sve.da jeden ugljihojidrate ujurto a proteine popodne?neznam :/