D: Jednom i zauvijek: Ne skidajte kilograme dugotrajnim, laganim trcan

Slazem se u potpunosti sa vama..Isprobala sam efekat i jednog i drugog.I intezivni a kraci trening je nesto sto mi je ubrzalo metabolizam treninzi i naravno nastavilo tokom dana da topi moje salo kada sam bila u stanju mirovanja i to sam definitivno osjetila(za ovo je potrebno malo vremena da se tijelo navikne tj da se pokrene cijeli proces,jer nista ne moze odmah)..a dugi aerobni treninzi su mogli samo da stvore kontra efekat i uniste moje zglobove:(( nisu mi nikada odgovarali...Idealno je u sve ubaciti i vjezbe sa tegovima kao osnovu tj temelj za misicnu masu i snagu..Hvala na ovom clanku,odlican je:))

nisu debeli i masni nego su kost i koža bez mišica. fat loss i weight loss su dvije razlicite stvari. usporedi kako izgleda neko ko trci 100, 200 i 400m i neko ko trci 5km ili 10km. o ukusima se ne raspravlja naravno, ali mislim da je vecini poželjniji izgled sprintera od maratonaca. ali opet, svako ima svoj gušt.

https://www.fitness.com.hr/blog/Program_prehrane/Aeroban_trening_VS_Anaeroban_trening.aspx

mr-triple-double wrote:   definitivno imam osjecaj da je jos u osnovnoj skoli potreban nekakav predmet kako zdravo ziviti, gdje bi se ljudima objasnile osnove sta kada zasto jesti i slicno.

E, to i ja stalno govorim. Uce se gluposti, djeci se pune glave nepotrebnim podacima, zombiraju se, a ono što je stvarno bitno, o tome ni rijec. O tome se mora prekopavati po internetu ili po strucnim knjigama,  a kome se to danas da...kao što vidimo, malom broju njih. Mada, nije li nešto bilo govora o tome da ce se uvesti u škole tako nešto?

Uci se u školi i o tome...samo na totalno krivi nacin... 

Pa griz nije nezdrav... 

u mojoj ex školi je još gora situacija...brat je nedavno završio, pa znam..

Edited by Slavonka23 - 16 Srpanj 2012 at 10:01

e u mojoj školi si mogao i birat izmedju mljecnog i kuhanog obroka....