Izometricne vježbe? |
Post Reply 
|
| Author | |
sinistral 
Cita FAQ 
Joined: 09 Veljaca 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 54 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Izometricne vježbe?Posted: 31 Sijecanj 2012 at 13:11 |
|
Za rekreativca, koji je u vjecitoj potrazi za nacinima vježbanja kojima bi se jednostavno malo "ucvrstio" i "oblikovao", da li su izometricne vježbe dobar izbor? Po svemu što sam citao i vidio, trebale bi biti. Malo ili ništa opreme je potrebno, rezultati postoje, i u nekim specificnim slucajevima su i bolji od dinamicnih vježbi, što cini izometricne vježbe jako prakticnima za nekoga tko nema puno vremena niti novaca za opremu. Može i preporuka za neke konkretne vježbe? Ili link nekakav? Recimo pogotovo mi je super vježba, neznam kako se zove, kada se "usuce" stomak i zadrži, što jaca unutarnje mišice stomaka i ravna stomak. U mom slucaju, rezultati su bili ekstremni. U roku tjedan dana se stomak ucvrstio naocigled, cak i kada ležim na strani i opušten sam. Da li bi se recimo zadržavanje na pola dizanja u zgibu smatralo pod izometricnu vježbu? Ima li u tom slucaju nekih prednosti u odnosu na izvodjenje klasicnih zgibova? Eto za sada tih par pitanja. |
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |