D: Vježbanje na vibracijskim platformama

Zbuniti cete sebe i korisnike,mislim da je prerano za clanak o vibracijama a da ga ne naprave suradnjom malo više ljudi,naime ovo je sve konfuzno a namjera je bila dobra.

koliko motora ima powerplate pro5?

Koliko sam ja upoznata s tim,trenutno najbolji na tržištu je Dream Healther,samo ne znam da li ga uopce ima kod nas.

A cuj i ja sam mislila isto,a onda su mi kao na nos bacili neka testiranja,kao,da jedini ne utjece na vibraciju mozga,
inace nisam uopce pristaša takvog nacina treniranja,ali sam u jednom periodu htjela nešto isprobati,
cak i kupiti jedan pa su mi kao rekli,da je to jedino kod cega je najmanje posljedica,a da toga kod nas niti nema.

Tako da ne znam više nego to...ali,kao što rekoh ta vrsta treninga mi se ne cini zanimljiva,pa zato nisam išla istraživati dalje od toga....

Meni je smiješno to uopce i nazivati treningom

davor23 wrote: The Phoenix wrote: Meni je smiješno to uopce i nazivati treningom Probao par minuta.. otpale mi ruke i noge.. prvo ruke jer sam bio u polozaju skleka 1 min, a noge u polozaju cucnja..

Prvi put si radio to sto je tvom tijelu novi podrazaj, tako da normalno da te boljelo, ali svejedno to ne smatram treningom , niti moze zamijeniti klasicni oblik treninga niti u kojem transformacijskom pogledu..........ne smatras valjda tu 1 minutu da si odradio trening?

naravno da je smješno uopce nepotrebno stajati 1 minutu u statickom položaju,zakiseliti mišice te završiti sa vježbama za noge..umjesto toga za pocetak možemo probati napraviti aktivni cucanj sa npr. medicinkom 4kg u rukama te se iz cucnja uspraviti,podignuti loptu te podignuti na prste(dodamo listove) i tako npr 20 sec,pa 10 sec odmora pa opet i tako npr. 5 krugova-serija=tabata sistem treninga + još malo iskoritimo platformu...nakon toga idemo dalje...slušam :-)

vibe wrote: naravno da je smješno uopce nepotrebno stajati 1 minutu u statickom položaju,zakiseliti mišice te završiti sa vježbama za noge..umjesto toga za pocetak možemo probati napraviti aktivni cucanj sa npr. medicinkom 4kg u rukama te se iz cucnja uspraviti,podignuti loptu te podignuti na prste(dodamo listove) i tako npr 20 sec,pa 10 sec odmora pa opet i tako npr. 5 krugova-serija=tabata sistem treninga + još malo iskoritimo platformu...nakon toga idemo dalje...slušam :-)

Ok, pustimo vjezbice na stranu, isto tako mogu zonglirati na madracu od kreveta ili na kutiji s jajima da ju ne zdrobim, mene zanima kakve koristi ja imam od toga? Snagu necu povecat i razvit, hipertrofiju neku vrijednu spomena necu dobit zonglirajuci sa tim rekviziticma, fat loss ako skakucem i radim neke tabata/intervalne metode moze, ali to mogu i bez platforme i nisam ogranicem malim prostorom za kretanje, nacinom izvodjenja vjezbi i opterecenjem, sta onda imam od toga ako cu eventualno malo "istonirati" tijelo i skinuti nesto sala?
Moj stav o tome je da je to prvenstveno marketing i daleko preskupa stvar koja ne opravdava tolik novac i vise je stvar da bude fancy i definitivno cilja na zensku populaciju (vibracijska podloga ne ).Ali ako neko to voli i zabavno mu je zasto ne, ali da se smoze svrstati u kos sa klasicnim vjezbanjem , pa cak ga i nadmasiti je po meni nebuloza..........bez uvrede :)Moze se sigurno korisno iskoristiti samo kao jos jedan od "rekvizita" koje koristimo u vjezbanju i za neke odredjene funkcije gdje moze biti koristan , ali nista vise od toga............... samo iznosim svoj stav


Edited by The Phoenix - 10 Veljaca 2012 at 17:10