Dnevno sagorijevanje kalorija? Help! |
Post Reply 
|
| Author | |
Dunja90 
Cita FAQ 
Joined: 01 Studeni 2012 Status: Offline Points: 17 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Dnevno sagorijevanje kalorija? Help!Posted: 08 Studeni 2012 at 00:57 |
|
Moje dnevno sagorijevanje kalorija je 2 196, sta to znaci?
Dnevni unos kalorija je 1660. Negdje procitah da se izracunava tako sto kilazu pomnozimo sa 20. (166cm, 83kg x 20) I sad koliko da vjezbam dnevno? Koliko da smanjim dnevni unos kalorija??? Pocetnik sam, praktikujem brzo hodanje na traci 30min(142kcl) a tri puta sedmicno poslije setnje trcim 24 min inetrvalno(142+ 160kcl), tako da pon, sri i pet gubim 302kcl dnevno; dok ostale dane svega 160. Dane koje ne trcim radim vjezbe tri puta sedmicno.... Ove mi jednostavno najbolje odgovaraju trenutno. |
|
 |
|
|
Markan1989
Pali po spravama 
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Studeni 2012 at 08:06 |
|
imaš program od autora te stranice na glavnoj stranici ovdje "5 kilograma masti u 5 tjedana" tamo sve piše, pozz
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |