Lifestyle

Evo citam vas vec neko vrijeme i odlucila sam se javiti napokon. 

Od kad znam za sebe imam problema sa debljinom. Isprobala sam puno toga ali ništa nije dalo dugotrajne rezultate.Kilogrami odu ali se nakon nekog vremena opet iznova vrate.Sve što sam citala i probala nije pomoglo da riješim problem i samo mi radi zbrku u glavi. Toliko proturjecnih informacija i pristupa da je to strašno.Ne jesti poslije 18, ne jesti voce uz obrok, ne ovo nego ono... Shvatila da niti jedna dijeta u stvari nije dobra i da do trajnog rezultata mogu doci samo vježbanjem i pravilnom prehranom koja treba biti nacin života.Potrebna mi je pomoc i podrška vas koji ste to prošli i koji ste uspjeli oko prehrane i vježbanja, pa se nadam da cete me savjetovati i pomoci mi.

visoka sam 160cm

težina 80kg

Zadnjom dijetom sam uspjela doci do 65 kg i osjecala sam se odlicno,ali sam vremenom popustila pa se vratila prvo na 70kg, pa na 75 da bih na kraju dostigla 80.

Odlucila sam stati tome na kraj i prekinuti zacarani krug debljanja i mršavljenja.

Prestati sa dijetama koje samo narušavaju zdravlje jer sam sigurna da nisam unosila sve što je organizmu bilo potrebno.

Poceti se više kretati i baviti vježbanjem jer sam tijekom ovih zimskih dana to potpuno zapostavila i baš se osjecam depresivno.

Moj cilj je do ljeta skinuti 15 kilograma, ali što je puno važnije promijeniti loše navike i poceti živjeti bolje i kvalitetnije,tako da mi taj  nacin života postane lifestyle,te biti zadovoljna sa sobom jer sad to nisam i loše se osjecam zbog toga.

Na nagovor prijateljice koja me bodri i želi me trgnuti sam se upisala u teretanu i od sutra krecem.

Napominjem da želim skinuti kilograme i ojacati mišice.Isto tako imam psihicku barijeru prema hrani,ona je za mene nužno zlo i samu sebe sam uvjerila da se moram izgladnjivati da bih uspjela smršaviti.Osjecam otpor pri pomisli na 5 obroka dnevno jer se bojim toga, ali sam svjesna da su to moja kriva uvjerenja i spremna sam to promijeniti.Svaka vaša pomoc je dobro došla i ja se unaprijed zahvaljujem.