New Posts New Posts RSS Feed - Pozdrav svima
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Pozdrav svima
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Pegas View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Svibanj 2013
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pegas Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Pozdrav svima
    Posted: 18 Svibanj 2013 at 19:49
Pozdrav, evo citam vas forum pa sam se odlucio i ja prijaviti i traziti za savjet. Evo prije nekoliko tjedana zapoceo sam program Insanity i sve je super, jedini problem je konstantni umor u nogama, promijenio sam nacin prehrane i moguce je da unosim neceg premalo. Prioritet mi je smrsaviti a za ostalo manje-vise. Uz toliki umor jednostavno gubim volju za vjezbom jer me noge pocinju boljeti vec nakon nekoliko minuta. Pijem sumece tablete magnezija. Ocito mi nesto fali u prehrani i sporije mi se obnavljaju misici....Ima li tko kakav savjet sa cime bi mogao rijesiti svoj problem. Inace visok sam oko 195 a mase oko 110kg. 
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Svibanj 2013 at 20:10
Ja bi ti rekla da se ostaviš insanitya...ima puno efikasnijih,a lakših programa. Taj program stvara ogromno opterecenje na zglobove, a ako imaš višak kg, opterecenje je još vece.
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
Pegas View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Svibanj 2013
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pegas Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Svibanj 2013 at 20:29
Bok Slavonka, hvala na odgovoru, zao mi je napustiti Insanity jer me ne dijeli puno vremena do kraja prve faze, meni su ti treninzi teski ali radim koliko mogu, ima vec nekih i pomaka, mozes li mi napisati na koje programe ti mislis da bi mogao ? 
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Svibanj 2013 at 20:51
Prvo ti reci prehranu dalje cemo vidjeti što trebaš vježbati i to sve...jer...možeš ti insainity crossfit dizat utege trcat skakat...nece ti pomoci puno ako nemaš prehranu dobru :)
Back to Top
Pegas View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Svibanj 2013
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pegas Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Svibanj 2013 at 21:42
Evo reci cu ti danas jer se od jucer ne sijecam, dorucak: paseta od tune i snita kukuruznog kruha (inace je skoro uvijek za dorucak zobene i jogurt), nakon toga govedina i kukuruzni zganci, i kasnije sardine sa maslinama i snita kruha kukuruznog, cudan dan danas je bio inace radim jela sa spinatom, rizom, i sl....i inace skoro uopce ne jedem kruh nikakav
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.