Pozdrav svima

Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic

   Pratim ovu vasu stranicu vec neko vrijeme, i konacno sam se odlucio pridruziti vam se. Mogu vam rec da je stranica super puna savjeta motivacije i pomoci.Imam 33 godine, visina 175, tezina 80 kg.
Oduvjek sam bio premrsav i muke mucio da se udebljam. Jeo sve i svasta ali uzaludno. Pa sam konacno odlucio da poradim na sebi. Malo kasno ali bolje ikad nego nikad, i eto me sa 67 kg na 80 kg koje zbog treniranja jako ljepo stoje. Nema vise borbe s vjetrom dok hodam XD. 
Od suplemenata pijem whey poslje treninga.
Sto se tice prehrane trudim se da bude sto bolja i zdravija.
Ne pusim i nepijem alkohol.
Nezelim da vas davim sa pitanjima posto na stranici ima stvarno vecina odgovora samo se treba malo potrudit nac. 
Ali bi samo molio savjet jedan koj me muci a tice se trcanja.
Ovih 80 kg je lijepo rasporedjeno samo me muci imam malo tog sala na stomaku i doljnjem djelu ledja. I to bi volio rjesit.
Nemogu vjerovat da ja imam muke sa salom hehe.
Dosta sam citao da se to najbolje rjesava trcanjem na taste. Dok s druge strane kazu ni slucajno na taste katabolizam i tako to.
Posto sam imao muke za udebljat se nebi volio da sve to opet nestane.
Sta mi vi predlazete ?
Trcanje na taste ili poslje obroka ili nikako.
Unapred se ispricavam ako sam nesto negdje krivo utipko ili klikno ovo mi je prvi post.

Author	Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic
Hypno Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 02 Listopad 2013 Status: Offline Points: 18	Post Options Post Reply Quote Hypno Report Post Thanks(0) Quote Reply Topic: Pozdrav svima Posted: 02 Listopad 2013 at 15:02
	Pratim ovu vasu stranicu vec neko vrijeme, i konacno sam se odlucio pridruziti vam se. Mogu vam rec da je stranica super puna savjeta motivacije i pomoci. Imam 33 godine, visina 175, tezina 80 kg. Oduvjek sam bio premrsav i muke mucio da se udebljam. Jeo sve i svasta ali uzaludno. Pa sam konacno odlucio da poradim na sebi. Malo kasno ali bolje ikad nego nikad, i eto me sa 67 kg na 80 kg koje zbog treniranja jako ljepo stoje. Nema vise borbe s vjetrom dok hodam XD. Od suplemenata pijem whey poslje treninga. Sto se tice prehrane trudim se da bude sto bolja i zdravija. Ne pusim i nepijem alkohol. Nezelim da vas davim sa pitanjima posto na stranici ima stvarno vecina odgovora samo se treba malo potrudit nac. Ali bi samo molio savjet jedan koj me muci a tice se trcanja. Ovih 80 kg je lijepo rasporedjeno samo me muci imam malo tog sala na stomaku i doljnjem djelu ledja. I to bi volio rjesit. Nemogu vjerovat da ja imam muke sa salom hehe. Dosta sam citao da se to najbolje rjesava trcanjem na taste. Dok s druge strane kazu ni slucajno na taste katabolizam i tako to. Posto sam imao muke za udebljat se nebi volio da sve to opet nestane. Sta mi vi predlazete ? Trcanje na taste ili poslje obroka ili nikako. Unapred se ispricavam ako sam nesto negdje krivo utipko ili klikno ovo mi je prvi post.

eXpertise Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Viden/a u gymu Joined: 01 Rujan 2012 Status: Offline Points: 200	Post Options Post Reply Quote eXpertise Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 02 Listopad 2013 at 15:19
	bok, preporucio bi ti HIIT trening i reguliranu prehranu, to je najbolje za fat loss sprint intervale radi ako bas zelis trcati

dalila Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399	Post Options Post Reply Quote dalila Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 02 Listopad 2013 at 15:30
	Kako jedeš? kako treniraš? Sad su ti detalji bitni, jer nije lako biti u tip top formi, zahtjeva brojanje kcal, jedenje ciste hrane 80% i treninzi 100%.... Manje je bitno hoceš li fat loss potaknuti kerdiom nižeg intenziteta ujutro, ili sprint intervalima u neko drugo dobaa dana,, to je cisto individualno, no u zadnjim finesama je jako bitno kako, kad i što jedeš......

Hypno Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 02 Listopad 2013 Status: Offline Points: 18	Post Options Post Reply Quote Hypno Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 07 Listopad 2013 at 10:38
	Hvala puno na savjetima

Pozdrav svima

Kratke zanimljivosti o nama