problem sa zglobovima

 pozdrav ekipa, imam problema sa zglobovima prilikom nekih pokreta i rotacija dosta pucketaju sto me prije nije osobito smetalo dok mi nije pocelo i sa koljenima tako da me recimo iza nogometa malo bole i prilicno su mi umorna. na netu sam nasao na www.gaz.hr weider bodyshaper gelatine forte, i na www.nutrix.hr elastijoint (koji je dosta skuplji) jel ima netko ko se bolje razumije u to da mi preporuci nesto od ovoga ili nesto drugo jer su mi 22god i htio bi se jos malo kretat  hvala vam

 Moja preporuka ti je glukozamin sulfat bilo ciji sve je to manje vise isto...

Naravno da nije problem-mozes napravit caj od vrbine kore i to ostavit u vodi par sati ili  malo prokuhat pa procijedit. Mozes i smrvljeni korijen od gaveza usut otprilike u rakiju,ostavit par dana na suncu i masirat zglobove(to je i za ledja)
ps: rakija je zdrava!

Mr.O wrote:  Moja preporuka ti je glukozamin sulfat bilo ciji sve je to manje vise isto...

slazem se

ShapeUp wrote:  Ah neznam sto da kazem na ovu temu glukozamin bi ti bio preventiva neznam igras li ti nogomet rekreativno tu il tamo il bas profesionalno moras se pripaziti u svezi svojih zglobova ligamenata i ostalog ako si osjetljiv..dobro zagrijavanje mazanje gelom prije pocetka tekmice "deep relieff "on zagrijava dubinski..to je odlicno a toplo ti preporucam odlazak jednom dobrom ortopedu i da si napravis rtg koljena..obavezno pregled

 hvala ti na savjetu, ne igram profesionalno nego onako s ekipom tu i tamo i to mi je ja mislim najveci problem, cesto sam igrao(na betonu) a nisam se bas ni zagrijavao ni istezao nista posebno a ni vjezbao da ojacam misice, kontam poc u Pehareca u Pulu na pregled i dijagnozu i sto ja znam sto jos:) ali malo mi je daleko (u Dubrovniku sam) pa dok zaradim malo para i mislim da cu tamo poc, bio mi je jedan poznanik u njega i odusevljen je, u meduvremenu sam uzeo u algoritma knjigu Tijelo duh i sport i stvarno je strasna knjiga i meni je ful dobro dosla tek sam kad sam je procito skonto u koliko sam mnogo stvari grjesio tako ako vam nije problem dat š45kn mislim da svima moze pomoc, ponajvise u promjeni nacinja razmisljanja i izbacivanju stresa kod vjezbanja i bilo kojih fizickih aktivnosti.

hvala svima jos jednom i samo uzivajte 

Vidim da mnogi imaju problema sa zglobovima,bar nisam jedini :).Ne znam,ja sam tak navikao da mi pucaju zglobovi po telu,nek malo jace nek malo slabije :) 

Aktivnim sportašima je nešto tipa elastijoint odlcna stvar

jer ima i glulkozamin i chondotroin i MSM koji svaki ima svoju ulogu u zaštiti hrskavica i ligamenata

Imas i joint fuel od twinlaba, ja sam to trosio.

Za ostale ne znam, ali konkretno ovaj od twinlaba je skup cudo jedno, kad sam skuzio da cu trebat par boca, sam nakon prve narucio prek neta - 2 boce kostaju mrvicu vise od pola jedne ovdje - pa ti racunaj :)