New Posts New Posts RSS Feed - NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC!
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
trifkabre View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Veljaca 2014
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote trifkabre Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC!
    Posted: 22 Veljaca 2014 at 01:00
Pozdrav ekipi! Imam problemcic i trebao bi mi savjet kako skinuti ove ZADNJE tvrdoglave kile...Dakle, sa dijetom nisam naglo pocela, bilo je to prvo smanjivanje velicine porvija, pa izostavljanje vecere, a sada svako jutro popijem vodu s vinskim octom, nakon toga setam po kraju sa psom kojih pola sata, zatim po povratku pojedem npr.jaje i salatu, pa odem ucit. Za rucak npr pojedem ribu na maslinovom ulju, za medjuobrok voce i ne veceram...Od ovakve prehrane smrsavila sam oko 7,8kg u mjesec dana, ali KILE NE IDU DOLJE VISE :/ i da, 4 puta tjedno trcim/rolam se/vozim bicikl/plesem na svoje omiljene pjesme itd...ne kuzim, da li moj organizam ne reagira vise na dijetu ili nesto ne radim dobro? Imam trenutacno 64kg i htjela bih doc do tih okruglih 60, ali mi ne ide...
Hvala vam unaprijed!
:D
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2014 at 06:33
Ako nastaviš ovako organizam ti neće nikako djelovati....

ovo je od prilike hrane dovoljno da se započne obrok...ali ne da se dovrši.... govorim o jednom....

7-8 kila u mjesec dana? Previše... previše...

Ovo je mučenje...voda sa vinskim octom....

Želiš savjet?  Jedi više i treniraj.... mislim da će ti ga svatko ovdje dati....a sa ovime ćeš uništiti zdravlje... i sebe...pazi što radiš...ovo je jako loše
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2014 at 10:31
Pozdrav i dobro nam došla

Prvo poslušaj Metta, drugo baci se na čitanje na ovom forumu ima puno korisnih stvari za pročitati.

Za brže nalaženje istih jedan mali odabir tekstova za čitanje (nadam se da se Gymka neće ljutit)

https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Greske_i_greskice.aspx

https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Greske_i_greskice_2__dio.aspx

https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Kratki_vodic_za_pocetnike.aspx

https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Zasto-su-dijete-lose--.aspx

https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Pametno-mrsavljenje.aspx

https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Zasto-se-debljamo-i-ostajemo-takvi--1-.aspx

https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Nesto-za-pocetnike---.aspx
Back to Top
Thor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Prosinac 2011
Location: Solin
Status: Offline
Points: 252 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Thor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2014 at 10:41
Dvije prigodne...

"Ostavite cijelo poslijepodne za vježbu i rekreaciju, jer su jednako potrebne kao i čitanje, čak i potrebnije, jer zdravlje je važnije od nauke." - Thomas Jefferson

"You must eat to lose weight." - Greg Plitt



Edited by Thor - 22 Veljaca 2014 at 10:49
Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated!
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2014 at 11:02
Originally posted by Thor Thor wrote:

Dvije prigodne...

"Ostavite cijelo poslijepodne za vježbu i rekreaciju, jer su jednako potrebne kao i čitanje, čak i potrebnije, jer zdravlje je važnije od nauke." - Thomas Jefferson

"You must eat to lose weight." - Greg Plitt




bogami dobre

baš si me lijepo razgulio
Back to Top
Thor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Prosinac 2011
Location: Solin
Status: Offline
Points: 252 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Thor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2014 at 11:51
Originally posted by Scarpetta Scarpetta wrote:

Originally posted by Thor Thor wrote:

Dvije prigodne...

"Ostavite cijelo poslijepodne za vježbu i rekreaciju, jer su jednako potrebne kao i čitanje, čak i potrebnije, jer zdravlje je važnije od nauke." - Thomas Jefferson

"You must eat to lose weight." - Greg Plitt




bogami dobre

baš si me lijepo razgulio






Edited by Thor - 22 Veljaca 2014 at 11:51
Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated!
Back to Top
trifkabre View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Veljaca 2014
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote trifkabre Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2014 at 13:04
Hvala ljudii :) VINSKI OCAT razmucen s vodom nije dobar? Zaasto? :/
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2014 at 13:27
nije nitko rekao da nije dobar pitanje je zašto to radiš i jel znaš što je ocat po sastavu. Isto tako nikakve ozbiljnije studije nisu dokazale da se octom "tope suvišni kilogrami". E sad, koji je tvoj razlog zašto ga piješ ne bih znala ali sam pretpostavila da je razlog mršavljenje
cookies are for pussies
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2014 at 14:23
Originally posted by trifkabre trifkabre wrote:

Hvala ljudii :) VINSKI OCAT razmucen s vodom nije dobar? Zaasto? :/

Ako ti se dopada slobodno pij :)
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
trifkabre View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Veljaca 2014
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote trifkabre Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2014 at 03:11
Zato jer su mi tako preporucili mnogi jer inace imam problem s probavom, tj.duzom nuzdom i to mi zaista pomaze za obavljanje iste...nije mi fini, daleko od toga, ali bolje i to popit nego ne ic na vc po dva tjedna :// cak vise i od kave...:/ hm, sad ste me malo prestrasili :/// probat cu ga izbjegavat...hvala u svakom slucaju :)
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2014 at 08:40
Mozes ga slobodno pit... nece odmoci..

izracunaj bazalni metabolizam.. proguglaj pojmove kalorijski unos hrane, bmr, tdee..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2014 at 14:32
Ma noo krivo si me razumio.... pij ako ti pomaže :)
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
Thor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Prosinac 2011
Location: Solin
Status: Offline
Points: 252 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Thor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2014 at 15:38
Originally posted by avangarde avangarde wrote:

nije nitko rekao da nije dobar pitanje je zašto to radiš i jel znaš što je ocat po sastavu. Isto tako nikakve ozbiljnije studije nisu dokazale da se octom "tope suvišni kilogrami". E sad, koji je tvoj razlog zašto ga piješ ne bih znala ali sam pretpostavila da je razlog mršavljenje



Kiseli okus pomaže potaknuti proizvodnju želučane kiseline.

Time daje lagan poticaj probavnom sustavu i priprema ga na hranu s kojom ćete početi dan.

Iscijedite pola limuna u 250 ml tople ili mlake vode i popijte napitak pola sata prije doručka.

Činite to svaki dan da pospješite proizvodnju probavnih sokova.

Još jedna kisela namirnica čini dobro probavi: jabučni ocat!

Nalijte jedan ili dva prsta octa u čašu od 2 dcl, dodajte vodu, nakapajte malo limuna i pijuckajte tijekom dana.

                                                                                                                            Izvor: Alternativa za vas.com


Edited by Thor - 28 Veljaca 2014 at 15:39
Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated!
Back to Top
Acinateretana View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 48 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Acinateretana Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2014 at 21:22
Daklem, vidim da ti nitko nije dao konkretne odgovore pa da probam ja. Mozda pogrijesim, ima tu iskusne ekipe koja ce me ispraviti:

1. ocat, voda, sto god zelis, ako ti pase ujutro samo udaraj
2. ALI zapamti da dorucak moras pojesti
3. ponovno procitaj tocku 2.
4. vrati veceru


Krenuo sam nabrajati po tockama ali je moja saljiva strana prevagnula :) pa da ti dam par principa koje moras usvojiti ako zelis uspjeti na dugi rok.

Ogranicis li drasticno hranu, uskratis li svom organizmu potrebne hranjive tvari saljes mu signal da nastupa "razgoblje gladi". Tvoje tijelo krene gubiti kile (naglasavam KILE; ne mast nego kile jer vecinu od toga vjerojatno gubis misice) do jedne granice kada se privikne i pocne cuvati mast za to "razdoblje gladi".

Te drasticne dijete, restrikcije hrane, "ne jedem iza 6 navecer" i slicne gluposti bih ja zabranio zakonom! Pogotovo kad ljudi uz to jos zabriju da treba trcati kao manijak i onda se skroz istope, a nakon 6 mjeseci vrate svu mast koju su izgubili.

Dakle, saznaj koliko kalorija dnevno ti treba za normalno funkcioniranje. Od toga oduzmi neku vrijednost, recimo 200-300 i probaj svaki dan jesti tako, nesto ispod svojih metabolickih potreba. Uz to treniraj lagano (idealno u teretani ali ako ne mozes ili ne volis teretaniu nadji nesto sto volis, trckaraj, bicikliraj, brzo hodaj, premeci sijeno u staglju). Kile ce iz tjedna u tjedan nestajati ali nije to bitno - bitno je da ode mast, a ostane misic. Od misica izgledas estetski lijepo, osjecas se dobro i najbitnije od svega - bit ces zdrava.

Drasticna redukcija hrane i ekstremna tjelesna aktivnost "sagorjevaju misice", cijede iz tebe energiju i dizu mogucnost ozljedjivanja te debljanja nakon prestanka takvog rezima (jer to nitko ne moze izdrzati na dugi rok).
--
Acinateretana
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.