Pozdrav od još jedne nove :)

Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic

   Bok svima! Eto da se predstavim,zovem se Martina,imam 22 godine,165 cm i 65 kg.
Već neko vrijeme pratim ovaj forum a sad sam se napokon i registrirala :) Šta se tiče cilja,htjela bi smršaviti možda kojih pet kg ali nije mi toliko do toga koliko do oblikovanja odnosno učvršćivanja cijelog tijela.Ali prije svega do vraćanja fizičke snage nakon dosta iscpljenosti.Naime,previše stresa,sjedilački način života,8 sati na poslu u uredu,učenje za ispite na faksu,a inače imam krivu kralježnicu,pa se već prije dogodilo i da je koljeno iskočilo.
Ove godine su me pratili infuzija radi manjka kalija i sada sam prebolila blaži oblik mononukleoze gdje sam samo ležala i sada mi je jako teško nakon svega toga vratiti se u normalu.
Sada kada sve to napišem na jednom mjestu čini mi se ne baš lijepo sve skupa ali hvala bogu da je sve to iza mene.
Volim vježbati ali nekad mi je teško naći motivaciju ali kad se pokrenem ne želim stati  sada i kada se pokrenem jedino me jako živcira slabost u nogama zbog koje onda odustajem a znam da bi trebala nastavit.Osjetim posljedice kako sam zakržljala i samo se želim pokrenuti.Inače se relativno zdravo hranim.
Eto malo sam se raspisala al to je uglavnom to o meni pa ako netko ima neki savjet rado bi ga pročitala :)

Author	Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic
tratincica22 Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 06 Listopad 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 2	Post Options Post Reply Quote tratincica22 Report Post Thanks(0) Quote Reply Topic: Pozdrav od još jedne nove :) Posted: 06 Listopad 2014 at 12:06
	Bok svima! Eto da se predstavim,zovem se Martina,imam 22 godine,165 cm i 65 kg. Već neko vrijeme pratim ovaj forum a sad sam se napokon i registrirala :) Šta se tiče cilja,htjela bi smršaviti možda kojih pet kg ali nije mi toliko do toga koliko do oblikovanja odnosno učvršćivanja cijelog tijela.Ali prije svega do vraćanja fizičke snage nakon dosta iscpljenosti.Naime,previše stresa,sjedilački način života,8 sati na poslu u uredu,učenje za ispite na faksu,a inače imam krivu kralježnicu,pa se već prije dogodilo i da je koljeno iskočilo. Ove godine su me pratili infuzija radi manjka kalija i sada sam prebolila blaži oblik mononukleoze gdje sam samo ležala i sada mi je jako teško nakon svega toga vratiti se u normalu. Sada kada sve to napišem na jednom mjestu čini mi se ne baš lijepo sve skupa ali hvala bogu da je sve to iza mene. Volim vježbati ali nekad mi je teško naći motivaciju ali kad se pokrenem ne želim stati sada i kada se pokrenem jedino me jako živcira slabost u nogama zbog koje onda odustajem a znam da bi trebala nastavit.Osjetim posljedice kako sam zakržljala i samo se želim pokrenuti.Inače se relativno zdravo hranim. Eto malo sam se raspisala al to je uglavnom to o meni pa ako netko ima neki savjet rado bi ga pročitala :)
	Without music life would be a mistake.

JonyBravo Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 13 Rujan 2014 Location: Rijeka Status: Offline Points: 25	Post Options Post Reply Quote JonyBravo Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 06 Listopad 2014 at 21:33
	Pozdrav i dobrodošla. Iz svog iskustva mogu ti reći da je potrebno naoružati se strpljenjem i upornošću time ćeš sve postići i vratiti stvari na normalu. Za početak nađi si nekog dobrog trenera koji će ti najprije dijagnosticirati što ti je najveći problema a zatim na temelju toga napraviti učinkovit program. Možeš i ovako preko foruma jer smatram da tu ima ljudi koji mogu, znaju i hoće pomoći samo teško je objasniti motoriku pokreta a da čovjek nije na licu mjesta i ne ispravlja te. Svakako ti je potreban i dobar plan prehrane da opet ne završiš u bolnici... to ti je možda i potrebnije od treninga. Želim tipuno sreće i uspjeha, samo budi hrabra, ustrajna i uspjeti ćeš!!!
	keep walking

NiksaV Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205	Post Options Post Reply Quote NiksaV Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 06 Listopad 2014 at 22:17
	Pozdrav i dobrodošla.Najprije želim ti puno sreće da ostvaris svoj cilj.Ja bih ti savjetovao da kreneš polako od početka i da radiš koliko možeš,s vremenom ćeš postati izdržljivija i polako ćeš napredovati.Vidi koje vježbe ti odgovaraju s tvojim ciljem.Meni je jučer bilo mjesec dana vježbanja i pazio sam na prehranu i vec se polako vidi napredak.Ja se sjećam prije kad nisam mogao napraviti nego jedan pravilan sklek a sad ih mogu napraviti 15-20 bez problema čak i vise.Slazem se sa Johnny Bravo da se trebaš naoružat strpljenjem,voljom,upornosti,motivacijom.Sretno :)

tratincica22 Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 06 Listopad 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 2	Post Options Post Reply Quote tratincica22 Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 07 Listopad 2014 at 08:08
	Hvala vam :) Strpljenja nekako imam sve manje al nemam baš izbora,treba ga naći.Nisam baš sigurna odakle da krenem,pogotovo u vezi prehrane al budem od negdje :P Nadam se da ću za nekih mjesec dana vidjet neku promjenu i da ću za par mjeseci moći napisati kako pucam od snage
	Without music life would be a mistake.

never-give-up Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Viden/a u gymu Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464	Post Options Post Reply Quote never-give-up Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 07 Listopad 2014 at 08:45
	Sretno s ciljem. Prouči jelovnike, od svih koji dobro papaju možeš iskopirati, samo paziš na količine.

Pozdrav od još jedne nove :)

Kratke zanimljivosti o nama