New Posts New Posts RSS Feed - POMOc
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

POMOc
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Strippy View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Travanj 2008
Status: Offline
Points: 56 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Strippy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: POMOc
    Posted: 15 Travanj 2008 at 10:43
Eto svima dobar dan..ja sam nova na ovom forumu.

Imam pitanje..obzirom da ste svi vi tu stare iskusnjare  po pitanju vjezbanja, kila i sl.

Eto ja sam na step crobiku vec 2 mjeseca (3 puta tjedno)...na tijelu mi se vide promjene..ne sad neke nevjerovatne ali se vide..ali stanem li na vagu ona vristi uprono isti broj kila.

Nevjerovatno ali istinito...mogu gladovati i vjezbati mjesecima ona ce pokazivati isto. Na tijelu i u centimetrima mi se moze vidjeti razlika...ali glupa vaga opet stoji na istome..


Ja ne znam kako je to moguce.


E sada - sigurno nije pokvarena jerbo tko god se vaze na njoj kaze da pokazuje ispravan br kila koje te osobe imaju.
Ja jednostavno odbijam prihvatiti cinjenicu da sto god ja radila kile su uvijek na istome.


Ono... postajem beznadan slucaj

Inace visoka sam š70 cm i imam konstantne 74 kg

Kada cujem nekog da kaze "izgubila sam 4 kg u tjedan dana" pozelenim od bijesa

Neznam jel to normalno ili sto..

Molimm pomoc vas iskusnih tu...


Help help

Thx
Back to Top
©parogica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 96 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ©parogica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2008 at 10:57
  Misicna je masa  teza no masnoce
Polako,vidjet ces da ce ti se kilaza smanjit kada ti krenu te masne dole sve...
By:©parogica:)
Back to Top
Strippy View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Travanj 2008
Status: Offline
Points: 56 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Strippy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2008 at 11:01
Da ali zar nije nenormalno da BAš NIJEDNA nije otisla dole..?
štovise imam isi broj kila kao i kada sam bila u fazi kad sam bila debeljuca..

Dakle kile uopce neidu dole
Back to Top
Signorina View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 23 Prosinac 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 318 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Signorina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2008 at 13:25
Kazes da se promjene vide, ali ne i na vagi. Ja ti preporucam da zaboravis na vagu, ogledalo i neke uze hlace su cisto dovoljne za blic kontrolu. A ako ipak volis brojkice, bolje je mjeriti obujmove s vremena na vrijeme nego se vagati, iz razloga kojeg ti je Sparogica navela.

Bitno je da ti vidis promjenu na sebi i da se bolje osjecas, a ne ono kaj pokazuje vaga. Ne daj da te to zivcira ili izbaci iz takta. Sretno, i drzim fige za uspjesan nastavak.
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Travanj 2008 at 10:31

Potpisujem ovo s trapericama! 

 

Originally posted by Strippy Strippy wrote:

na tijelu mi se vide promjene....ali stanem li na vagu ona vristi uprono isti broj kila.

Nevjerovatno ali istinito...
 

Ja ti npr stalno stojim na istoj kilazi (kg gore dolje), ali mi zato ljudi konstantno govore "joj kak si smrsavila", "malo si se udebljala".... Te kile ti nisu mjerilo. Traperice i centimetri su bitni.

I da, misici su ti tesi od sala tako da, ono sto se vjerojatno desava kod tebe, je da treniras i mrvisu mrsavis, ali gradis i misice. E sad, NEMOJ ODUSTAJATI! Znam da mnoge cure "ne zele se nabildati", ali moras izgraditi misice jer ti oni tope masti. A i proces mrsavljenja ne ide tako lako...

Prvo imas fazu kad se ne dogada - NISTA!

Onda u drugoj fazi kile idu ko blesave.

A treca faza je faza STAGNACIJE. To je upravo onih zadnjih par kila kojih se zelis rijesiti, a nikako. E tu treba biti jak i uporan i nastaviti vjezbati.  

Ti samo vjezbaj, a rezultati ce vec doci!

Naravno - PAZITI NA PREHRANU! Smanjiti obroke, povecati njihov broj, ne jesti kasno i USPJET CES!
Back to Top
Strippy View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Travanj 2008
Status: Offline
Points: 56 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Strippy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Travanj 2008 at 13:07
Originally posted by Theia Theia wrote:

Potpisujem ovo s trapericama! 

 

Originally posted by Strippy Strippy wrote:

na tijelu mi se vide promjene....ali stanem li na vagu ona vristi uprono isti broj kila.

Nevjerovatno ali istinito...
 

Ja ti npr stalno stojim na istoj kilazi (kg gore dolje), ali mi zato ljudi konstantno govore "joj kak si smrsavila", "malo si se udebljala".... Te kile ti nisu mjerilo. Traperice i centimetri su bitni.

I da, misici su ti tesi od sala tako da, ono sto se vjerojatno desava kod tebe, je da treniras i mrvisu mrsavis, ali gradis i misice. E sad, NEMOJ ODUSTAJATI! Znam da mnoge cure "ne zele se nabildati", ali moras izgraditi misice jer ti oni tope masti. A i proces mrsavljenja ne ide tako lako...

Prvo imas fazu kad se ne dogada - NISTA!

Onda u drugoj fazi kile idu ko blesave.

A treca faza je faza STAGNACIJE. To je upravo onih zadnjih par kila kojih se zelis rijesiti, a nikako. E tu treba biti jak i uporan i nastaviti vjezbati.  

Ti samo vjezbaj, a rezultati ce vec doci!

Naravno - PAZITI NA PREHRANU! Smanjiti obroke, povecati njihov broj, ne jesti kasno i USPJET CES!



Pa to mi se desava..ljudi koji me nisu vidjeli mjesecima kazu "kako si smrsavila" A JA SI MISLIM YEAH RIGHT
Kako imam sjedeci posao ujutro pojedem integralno pecivo, popodne nekakvu juhu ili cornflakes, a oko 6 sati navecer povrce ili voce bez kruha...neznam da li je to ok.

Spominjes fazu kad se ne desava nista..hm - pripisat cemo to ovoj situaciji
Kada bih mogla ocekivati onu fazu kada kile idu ko blesave? To dodje nakon 4, 5, 6 mjeseci vjezbanja ili? Zaista ne znam nista o tome jer sam oduvijek bila "sjedilacki tip"

Hvala na odgovoru i pomoci
Back to Top
Lega View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 06 Prosinac 2006
Location: Philippines
Status: Offline
Points: 1903 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lega Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Travanj 2008 at 18:12
Originally posted by Signorina Signorina wrote:

Ja ti preporucam da zaboravis na vagu, ogledalo i neke uze hlace su cisto dovoljne za blic kontrolu. A ako ipak volis brojkice, bolje je mjeriti obujmove s vremena na vrijeme nego se vagati, iz razloga kojeg ti je Sparogica navela.

kada sam procitao prvi post ovo sam krenuo  napisati
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Travanj 2008 at 10:28

Originally posted by Strippy Strippy wrote:


Pa to mi se desava..ljudi koji me nisu vidjeli mjesecima kazu "kako si smrsavila" A JA SI MISLIM YEAH RIGHT


Spominjes fazu kad se ne desava nista..hm - pripisat cemo to ovoj situaciji
Kada bih mogla ocekivati onu fazu kada kile idu ko blesave? To dodje nakon 4, 5, 6 mjeseci vjezbanja ili? Zaista ne znam nista o tome jer sam oduvijek bila "sjedilacki tip"

 

Najveca pogreska koju ljudi cine je - odustajanje! Godinama su talozili kile, a sad kad one nece otici u mjesec dana misle "kvragu i sve, to nis ne valja, sve je bez veze" i odustanu! Vrate se ponovno papanju  jer misle da su izgubljeni slucaj.

Stvari su ipak malo drugacije - NEMA ODUSTAJANJA i rezulatati ce doci!!!! Da bi te rezultate ubrzala, odredi si 6 tjedana dijete, ali ZDRAVE I PRAVILNE, bez izgladnjivanja, ali i bez slatkog, grickalica, masne hrane..... 6 tjedana odricanja?!?! Pa kad pogledas, to i nije problem ako stvarno ZELIS smrsaviti. Bitno ti je samo DOGOVORITI SE SAMA SA SOBOM, i VJERUJ MI, ne samo da ces vidjeti rezultate, nego ces nakon tih 6 tjedana postati OVISNIK o zdravoj prehrani i zdravom zivotu jer ces vidjeti kako ti je tijelo zahvalno i kako lijepo reagira na TVOJE lijepe postupke!

Meni se ljudi uvijek cude kako me ne privlaci npr pomfi.... Al sam pohrvatila naziv .... Ja ga vidim samo kao stapice skroba natopljene u ulju zbog kojeg ce mi tijelo danima negodovati. Znaci, ne radi se o š DANU, š OBROKU, radi se o puno duzem periodu, a da se sad bas toliko ne mogu kontrolirati..... Zapravo ne zelim mijenjati 20 min (nazovimo to) zadovoljstva za par dana patnje..... O griznji savijesti da ni ne pricam!!!

Sve je na tebi, koliko stvarno zelis smrsaviti! Moj ti je prijedlog da krenes sa MAGICNIH 6 TJEDANA!  SRETNOOOO!!!

 
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Travanj 2008 at 15:44
@ theia
ovo sto si pisala o pomfriu...takva je stvar i kod mene! ljudi jednostavmo ne razume i misle odmah da si na nekoj dijeti ako uzmes npr. jogurt! nije mi jednostavno ukusno i to je to!

mene je uzasno naljutilo kada sam u skoli,umjesto buhtle ili pizze iz pekare uzela jogurt....aime koja su to podje*avanja bila!  sad si planiram kupovati zrnati sir za skolu u  onom fora pakiranju! mogu vec predviditi reakcije....

i sto se tice ove faze stagnacije kod skidanja kg...kako je ubrzati,odnosno ukloniti??
meni su dosad u cca. 2 mj prosla "nezeljena mjesta" a ono kaj moram skinut jako se slabo mice (mozda cak i ne-mozda mi se samo cini!)
 

Edited by evica
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Travanj 2008 at 14:38

Originally posted by evica evica wrote:



i sto se tice ove faze stagnacije kod skidanja kg...kako je ubrzati,odnosno ukloniti?? 
 
 

E sad je vrijeme za preparate......

Prijedlozi:

  • ampule L-carnitina
  • Scitecov Reform (ubrzava rad srca, s kofeinom i taurinom i brze se tope masne naslage)
Back to Top
Strippy View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Travanj 2008
Status: Offline
Points: 56 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Strippy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Travanj 2008 at 16:39
[

Prijedlozi:

  • ampule L-carnitina
  • Scitecov Reform (ubrzava rad srca, s kofeinom i taurinom i brze se tope masne naslage)
[/QUOTE]

Ja pijem tekuci L - karnitine. Kupim ga u obliku bocice s vodom u teretani..i moram priznati da se znojim zestoko. To je valjda dobro...ne? :)
Back to Top
Strippy View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Travanj 2008
Status: Offline
Points: 56 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Strippy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Travanj 2008 at 16:52
Moram se pohvaliti..valjda ???

Eto jucer su  me ljudi pitali koliko sam kila skinula...da se jako kuzi

Kad sam rekla "dvije" nitko nije mogao vjerovati

Rekli su da izgledam kao da sam skinula 6 - 7

Valjda je to normalno....
Back to Top
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Travanj 2008 at 18:20
Originally posted by Strippy Strippy wrote:

Ja pijem tekuci L - karnitine. Kupim ga u obliku bocice s vodom u teretani..i moram priznati da se znojim zestoko. To je valjda dobro...ne? :)


Znoj direktno ne znaci skidanje kila. Znojenjem se organizam brani od vrucine i to ne mora uopce imati veze sa skidanjem masnog tkiva. Povremeno se dobro i preznojiti - nije to toliko lose - ja se dobro preznojim kod kvalitetnog ancrobnog treninga.

Kod skidanja masnog tkiva vazno je da je crobna aktivnost niskog intenziteta i da pazimo na unos ugljikohidrata.
  

Edited by Mr G.
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Travanj 2008 at 20:26

Prijedlozi:

  • ampule L-carnitina
  • Scitecov Reform (ubrzava rad srca, s kofeinom i taurinom i brze se tope masne naslage)


kava???
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2008 at 12:22

Originally posted by Strippy Strippy wrote:



Ja pijem tekuci L - karnitine. Kupim ga u obliku bocice s vodom u teretani..i moram priznati da se znojim zestoko. To je valjda dobro...ne? :)
 

Tesko da se od L-carnitina znoji. Napitak vjerojatno u sebi ima i kofeina ili neceg slicnog sto ti ubrzava puls.

Inace, smatram da su ti napitci gubitak love. Fini su da, mljac, , ali je koncentracija onog zbog cega ga kupujes uglavnom premala u odnosu na cijenu. Uzmi si ampule. Imas cak od nekog hr proizvodaca koje imaju 2000 mg po ampuli, sto je najvise na trzistu.
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2008 at 12:25
Originally posted by evica evica wrote:


Prijedlozi:

  • ampule L-carnitina
  • Scitecov Reform (ubrzava rad srca, s kofeinom i taurinom i brze se tope masne naslage)



kava???

 

Kava sta?  Sama kava ti ne znaci nista, pomoci ce ti malo ubrzati rad srca i izbacivanju tekucine.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.