Junk u definiciji

Citao sam u nekom clanku da povremeno(mislim da jednom tjedno) uzimanje neke junk hrane(pizza,pomfri i slicne stvari) dobro utijece na oporavak mišica.Zanima me jer sam u fazi definije,od sutra krecem na bazen,svaki dan oko 1h ,tri puta tjedno trcim(oko 7 km),3 tjedno radim sa utezima(trening za cijelo tijelo) i mislio sam krenuti sa Insanity programom.Prije nego sam krenuo trenirati sam cesto uzimao iz pizzerije punjenu štrucu(piletina,špinat i umak i lepinji) i pomfri,zanima me da li si smijem barem jednom tjedno to priuštiti s obzirom na dosta veliku fizicku aktivnost,inace visok sam 198cm i imam 95kg.


Edited by Tancho - 17 Lipanj 2012 at 22:36

Insanity uz svee ovo je besmisleno, ossim ako si ne želiš totalno iscrpiti organizam. Što se tice nekok junk fooda  jednom tjedno, ukoliko je sve ostalo posloženo nece nikako naškoditi. Pogotovo ukoliko je oko aktivnosti. 

pa ne znam zašto misliš da je insanity bolje nego dobar trening sa utezima? Ja bi odradila na tvom mjestu 4x trening u teretani, složila neki dobar program i ostavila kardio, trcanje i plivanje i to mora ici...