Pomoc |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |
jakov 
Viden/a u gymu 
Joined: 17 Travanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 25 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: PomocPosted: 21 Travanj 2008 at 12:34 |
|
imam š3 godina,oko š67 cm i 45 kg,za dorucak obicno pojedem zobene pahuljica,zatim u skoli nesto,obicno jabuku,nakon skole porucam pa na trening(vaterpolo) koji traje š sat ili š:30.Nakon treninga jos doma vjezbam š sat.Nakon vjezbanja se najedem jer sam onda stvarno gladan,a onda jos tek navecer nesto pojedem,obicno posni sir sa vrhnjem i kruhom.I sad je meni cilj malo nabit misice,a i imam malo sala(šcm)kojeg se uporno zelim rijesit al ne tak da izgubim na kilazi.I tako vec imam premalo kila,45.Htio bih takodjer dobit na kilazi ali nikako ne bi htio dobit na kilazi tak da dobijem jos sala.Molim vas odgovorite mi na pitanja,mislim i na ovo jel mogu kako skinut tih šcm sala i dobit malo na kilazi al da ne dobijem salo?I usput,dal da smanjim unos kruha i zamijenim sa necim drugim,ako da sa cim??I jel smijem pojest jedan sladoled od š00-š50 kcal na dan??
|
|
 |
|
|
tare
Mixa shakeove 
Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Travanj 2008 at 17:15 |
|
imas trincst godina?
pa covjece ti tek ulazis u pubertet i pocinjes se razvijati,pusti hormone da prvo malo odrade svoje,nemoj opeterecivati tijelo...fino sto treniras,ali haj pusti malo hipofizu da sad odradi svoj posao hormonima  |
|
|
|
|
©ime
Viden/a u gymu
Joined: 23 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 285 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Travanj 2008 at 22:44 |
|
Zasto zelis izgubiti tih šcm sala? Recimo ja zelim izgubiti svo salo na tijelu kako bi stao u uske Diesel traperice i majice, a misice zelim nabildati kako bi dobro izgledao gol  ali ja imam 23 godine pa ove prethodne recenice i imaju nekog smisla, ali sumnjam da su tvoji razlozi slicni mojima.Dakle, koji su tvoji razlozi? |
|
|
|
|
marrtin
Viden/a u gymu
Joined: 03 Travanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 24 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Travanj 2008 at 23:42 |
|
dobar odgovor... cudi me sto uopce nekog muce takve stvari u tim godinama... |
|
|
|
|
evica
Viden/a u gymu
Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Travanj 2008 at 17:58 |
|
u toj dobi moras imati barem nesto sala/masti kako bi se uspio dobro razviti (narocito unutarnje organe,zivce,srce...)!
tako ti se moja frendica tek sa š6 god se pocela razvijati (zenska obiljezlja ) cak je isla i kod doktora zbog toga (hormoni,krvna slika..) i razlog tome je bio nizak postotak b.f. u tom periodu rasta. smanjila je samo treninge,prehrana ista i nakon manje od pola godine je krenula "u normalu"!dakle,jedi,vjezbaj,zdravi zivot-ali ne ici u krajnosti!  |
|
|
|
|
jakov
Viden/a u gymu
Joined: 17 Travanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Svibanj 2008 at 22:32 |
|
Moji su razlozi slicni ko tvoji,jednostavno zelim bit vrlo zadovoljan sa tijelom. |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Svibanj 2008 at 22:59 |
|
proci ce jos malo vremena dok budes zadovoljan.... tek ulazis u pubertet... fino ti treniraj i zdravo se hrani i sve ce biti super....
|
|
|
|
|
kx2312
Viden/a u gymu
Joined: 02 Svibanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Svibanj 2008 at 01:40 |
|
ja ti imam rjesenje za taj tvoj problem i uvjerena sam da ce ti pomoci kao i drugima. Ne samo da mozes taj mali djelic sala ukloniti nego ti se mogu poboljsati rezultati i na treningu. Naime, ja se bavim wellnessom. Kao privatna trenerica si zainteresiran?? |
|
|
|
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Svibanj 2008 at 10:14 |
|
@kx23š2
Prije svega, izgleda kao dobra ponuda (osim one da se salo moze ukloniti s odredjenog dijela tijela u sto nikako ne vjerujem niti je izvedivo), wellness i privatna trenerica  ali ono sto ovom decku treba ne ide u tvoje podrucje. On ako zeli nesto postici, sredit ce prehranu i eventualno trening ako se bavi necim, te imati sto vise nocnog sna, tj. odmora. Ok, mozemo i ovako, jednostavnim pitanjem; na koji nacin bi se odvijala ta pomoc? Koje su to tehnike ako se smije znati? Eto, pokazujem interes kako se ne bi stekao dojam da imam nesto protiv trgovaca, jer to zapravo i je trgovina, navuci kupca da uzme vas proizvod. |
|
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|
|
|
|
©ime
Viden/a u gymu
Joined: 23 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 285 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Svibanj 2008 at 16:15 |
Eh, da sam ja u tvojim godinama poceo razmisljati o tome, ... Ako treniras š.5 sati vaterpolo i sat vremena samostalno (koliko cesto u tjednu?) onda spadas u fizicki vrlo aktivne ljude i ako se to "zbroji" s cinjenicom da si u razvoju, onda je normalno da moras puno jesti... Dakle, nemoj se suzdrzavati od hrane, nemoj gladovati! Ako zelis cuti moje savjete (iako bih se najradije suzdrzao jer mislim da si premlad), morat ces mi nabrojati tocno sto sve pojedes u jednom danu ..... |
|
|
|
|
Lega
Pali po spravama 
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Svibanj 2008 at 17:57 |
privatna trenerice, jel ovo sam za decka koji je otvorio topic ili mozes i nama ostalima zainteresiranima poboljsati rezultate @jakov, ne znam si predociti š67cm , 45kg i nekakvu debljinu, svaka ti cast - odajes vecu odlucnost od nekih š0 godina starijih ljudi koji dodju na forum. ako ti vec vaterpolski trening i sat vremena vjezbe (kakve?) ne pomaze potpuno u onome sto si zamislio, ukljuci se u forum, siguran sam da cemo zajedno pronaci rjesenje isto tako te upozoravam da pretrazis u arhivi foruma (podforum "ostalo", postovi od prije kojih pola godine, autor "avantgard" ako se dobro sjecam) temu Anoreksija koju je postavio decko mojih i tvojih godina (ja imam š6) sretno, pratim ovaj topic Edited by Lega |
|
|
|
|
kx2312
Viden/a u gymu
Joined: 02 Svibanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Svibanj 2008 at 13:46 |
|
Vratila se privatna trenerica! Pozdrav svima što se jakova tice i takvih slucajeva, ne daj boze da se ide na dijetu u tim godinama ili nesto slicno jer je definitivno jako mlad za takve slucajeve, a i nije niti debeo. Njemu, kao i vecini danasnje populacije ( hrvati na 3. mjestu po debljini u Europi) treba samo zdrava prehrana. Zamislite da u jednom danu zbilja pojedete sve ono sto biste trebali pojesti. I tako svaki dan. Prstitli biste od zdravlja. nema glavobolja, umora, razdrazenosti, doktora.... to zelim svima. Zato sam dosla na ovaj forum. Tako da, ako netko zeli zbilja promjenu u svom zivotu, a ne samo rasprave jer ovo mi je prvi put da sam na nekom forumu i jos neznam normalno komunicirati s ljudim. Malo se blesavo osjecam Edited by kx23š2 |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Svibanj 2008 at 13:52 |
Ali nije mi jasno sto konkretno nudis. Nadam se da nisu oni cudotvorni proizvodi. |
|
|
|
|
kx2312
Viden/a u gymu
Joined: 02 Svibanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Svibanj 2008 at 15:43 |
|
koji cudotvorni proizvodi?? nudim pravilnu prehranu. dodji pa vidi |
|
|
|
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Svibanj 2008 at 15:57 |
Ok ali to, bez uvrede, moze svatko tko se malo potrudi i informira na pravim mjestima. Posao privatne trenerice, koja ce se uz to jos brinuti i za prehranu svakako je super trendi i moderno, ali u ovim vremenima kada nam je toliko informacija dostupno mislim da ipak ne ide u korak s financ. mogucnostima onoga tko se bavi bb, fitnessom ili jednostavno zeli biti fit itd..kako to vec ide. Placati clanarinu, tolike silne kolicine proteina i ostale hrane, dodataka i sto god vec ide uz zdrav zivot, i jos k tome odvajati odredjenu cifru (jer ne vjerujem da to radis pro bono, besplatno) za sklapanje svega toga u jednu skladnu cjelinu mi se cini pomalo neisplativo. Naravno, onaj tko ima novaca i tko ne zeli razbijati glavu trazeci informacije, poducavati se, citati literaturu, ili mu je jednostavno lijeno i hoce da to ucini netko za njega, tvoj posao je ko stvoren za njega Naravno, onaj tko ima novaca, a nije lijen za informacijama i samopoducavanjem, ali zeli uciniti nesto profi sa samim sobom, tvoj posao je ko stvoren za njega. Nadam se da je poruka bila jasna, vecina nas je samoukih rekreativaca koji samo zele sto bolje izgledati sa svojim tijelima, a uz to sve imati osjecaj uspjeha kada vide da je to sve doslo vlastitom zaslugom nakon krvavog iskusavanja, isporbavanja, poducavanja itd. Da se razumijemo, ni ako sam krenes u ove vode nitko ti ne garantira da ces uspjeti ili da neces zabrljati ali se zato informacije traze na provjerenim mjestima sa kolikom tolikom pouzdanoscu. Poz! |
|
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|
|
|
|
kx2312
Viden/a u gymu
Joined: 02 Svibanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Svibanj 2008 at 18:41 |
|
Ja mogu samo pomoci, a naravno da ljudi sve to rade sami. Ti ocekujes da ce ti rezultati doci samo ako budes sjedio iza ekrana i pricao o stvarima koje si cuo, a mozda nisu istina?? ti mislis da informacije koje cujes su dobre bas za tvoj organizam? jedna stvar je samopoducavati se, a druga je misliti da zbilja nesto znas. Bez uvrede, ali tako radi vecina ljudi Ja sam tu samo za pomoc ako netko zeli zbilja nesto napraviti od sebe, a ne samo pricati. Ja necu vjezbat umjesto nikoga, samo predloziti pravilnu prehranu. Financijski ti je isplativije biti na mom nekom programu jer se placa manje od jednog uobicajenog obroka, a daje rezultate kakve nisi vidio. Dakle, nije za ljencine niti glupe ljude nego pokretljive te ljude zeljni samopouzdanja. Financijski je totalno isplativo, vise nego clanarina za teretanu, steroidi te ostala kemija koja se redovito zvace "kako bi se ostalo fit". Nadam se da je moja poruka bila jasna jer ja nisam tu da bi radila tvoj posao umjesto tebe. Tu sam da bi ti zbilja dobio rezultate. |
|
|
|
Topic Options
tare wrote:
|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |