New Posts New Posts RSS Feed - Za muške
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Za muške
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
bumbar View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 29 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 8 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bumbar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Za muške
    Posted: 29 Listopad 2012 at 12:53
da li postoji neko grupno vježbanje gdje idu i muškarci? Naime, neda mi se ici na borilacke vještine, totalno sam van forme i treba mi neki poticaj na vježbanju. Sav fitness je u biti za žene, mene kad netko visi (2m, 135 kg) svi odmah kažu da nema nicega takvog. A i naravno ne bi htio biti jedini muški u grupi :D
Dakle, ako ima itko ikakvu ideju što i gdje, poželjan dio od Maksimira prema Sesvetama, ja bi išao, al da nisu borilacke vještine i da nije prepoterecujuce za koljeno (prvo smršaviti a vježbanjem ucvrstiti koljeno pa onda dalje).
Molim pomoc od ekipe evo ... odvažio se i pitao ... pucajte
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Listopad 2012 at 16:17
body pump ili power lifting bi ti mogli biti zanimljivi.. ili bootcamp
http://www.youtube.com/watch?v=qzbwE3HUlyw&feature=related
pozz
Back to Top
bumbar View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 29 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 8 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bumbar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Listopad 2012 at 17:11
a di toga ima?
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Listopad 2012 at 18:01
Originally posted by bumbar bumbar wrote:

a di toga ima?


e pa sad, nisam iz Zg pa ti ne mogu reci bas fitness u kojem ima. Tocnije znam u kojem ima body pump (world class) i lifting (xxl), bootcamp (velesajam) al bas na ovom podrucju kojeg ti trazis to ne znam. Jednostavno nazoves fitness koji ti je najblizi i pitas ima li ovih programa
Back to Top
bumbar View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 29 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 8 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bumbar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Listopad 2012 at 20:56
pa kazem, htio sam neko grupno vjezbanje od maksimira prema istoku, to je 50% grada i nema nicega za muskarce ... jos ajde de kada telefoniram, ali kada me vide, ne spadam u viziju "njeznijih" muskaraca koji idu na takve treninge i automatski me odbijaju ... 
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Listopad 2012 at 13:04
Originally posted by bumbar bumbar wrote:

pa kazem, htio sam neko grupno vjezbanje od maksimira prema istoku, to je 50% grada i nema nicega za muskarce ... jos ajde de kada telefoniram, ali kada me vide, ne spadam u viziju "njeznijih" muskaraca koji idu na takve treninge i automatski me odbijaju ... 


?? kako te netko može odbiti u gymu zbog vizije?
Back to Top
bumbar View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 29 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 8 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bumbar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 12:31
E pa ... zato i pitam da li postoje teretane gdje primaju muške na grupno vježbanje. Vec sam imao i ideju napraviti teretanu sa fitnessom samo za muškarce koji ce se zvati opasno, tipa King Kong vježbanje :D
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 13:18
Originally posted by avangarde avangarde wrote:

Originally posted by bumbar bumbar wrote:

pa kazem, htio sam neko grupno vjezbanje od maksimira prema istoku, to je 50% grada i nema nicega za muskarce ... jos ajde de kada telefoniram, ali kada me vide, ne spadam u viziju "njeznijih" muskaraca koji idu na takve treninge i automatski me odbijaju ... 


?? kako te netko može odbiti u gymu zbog vizije?

Vrlo vjerovatno sto su ti grupni programi preagresivni i neprimjereni njegovoj kilaži i vec postojecim problemima s koljenima, a i da ih nema nebi vjerovatno bili dobri za njega i preopterecujuci na zglobove jer je to obicno beskonacno skakutanje, a i kardiorespiratorno prezahtjevni/potencionalno opasni.
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 13:33
Slažem se sa Phoenixom... ja sam prvih 15kg skinula sredjenom prehranom i hodanjem... ništa drugo Smile

Drugih 15kg sam skinula opet pravilnom prehranom i malo jacim vježbanjem Wink
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
katniss View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 279 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote katniss Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 14:24
da, probaj možda prvo skinut kilograme šetnjama po maksimiru i sredjenom prehranom preko zime, i  onda na proljece kad ceš imat nekih 10-15 kila manje odi u boot camp ili tak nekaj Wink

znam da te to vjerojatno ne zadovoljava, al ovako ceš uništit koljena i zglobove, polako sredi sve što možeš, bit ce rezultata Star
This is not goodbye, this is bonjour!
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 15:04
Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:


Originally posted by avangarde avangarde wrote:

Originally posted by bumbar bumbar wrote:

pa kazem, htio sam neko grupno vjezbanje od maksimira prema istoku, to je 50% grada i nema nicega za muskarce ... jos ajde de kada telefoniram, ali kada me vide, ne spadam u viziju "njeznijih" muskaraca koji idu na takve treninge i automatski me odbijaju ... 


?? kako te netko može odbiti u gymu zbog vizije?
Vrlo vjerovatno sto su ti grupni programi preagresivni i neprimjereni njegovoj kilaži i vec postojecim problemima s koljenima, a i da ih nema nebi vjerovatno bili dobri za njega i preopterecujuci na zglobove jer je to obicno beskonacno skakutanje, a i kardiorespiratorno prezahtjevni/potencionalno opasni.


kod pumpa i power liftinga nema skakutanja nikakvih, radi se o staticnom treningu sa šipkom i utezima. Probaj ovako kako su ti rekli pa onda izaberi nest u teretani
pozz
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 16:00
Originally posted by avangarde avangarde wrote:


kod pumpa i power liftinga nema skakutanja nikakvih, radi se o staticnom treningu sa šipkom i utezima. Probaj ovako kako su ti rekli pa onda izaberi nest u teretani
pozz


Nisam upoznat sa tim grupnim programima moram priznat, al pretpostavljam da je to dinamican rad, sa kratkim rest periodima i manjim tezinama?
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 16:13
Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:


Originally posted by avangarde avangarde wrote:

kod pumpa i power liftinga nema skakutanja nikakvih, radi se o staticnom treningu sa šipkom i utezima. Probaj ovako kako su ti rekli pa onda izaberi nest u teretani
pozz
Nisam upoznat sa tim grupnim programima moram priznat, al pretpostavljam da je to dinamican rad, sa kratkim rest periodima i manjim tezinama?


ja se natovarim al uglavnom svi rade s manjim tezinama..jes, jako puno ponavljanja, sat vremena, svaka pjesma jedna misicna skupina pa dobijes na kraju full body al si statican. preporucila sam mu jer i ja imam problem s kukovima pa nesmijem vise skakutat
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 16:35
Kuzim. Pitao sam dal je taj nacin rada jer zbog tempa kojom se izvode vjezbe je prenaporan za njega mozda i njegovu trenutnu spremu te bi kak sam gore rekao bio neprimjeren i moguce opasan za njegovo zdravlje jer se tu radi o dosta prekomjerne tezine, te mogucim zdravstvenim tegobama koje cesto znaju pratit takvo stanje, tak da se nitko vjerovno ne zeli igrati tudjim zdravljem jer su oni odgovorni ako se nesto desi.Takvi grupni programi su namjenjeni nekoj opcoj prosjecnoj populaciji i ne mogu odgovarati svakome, a on odstupa od te prosjecne populacije, te kak je Slavonka rekla najbolje je krenut sa postupnim promjenama u prehrani, te uvodjenjem svakodnevne prvo lakse tjelesne aktivnosti, pa postepeno pojacavati, a ne odma agresivno bam na neki grupni program.
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2012 at 16:39
Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Kuzim. Pitao sam dal je taj nacin rada jer zbog tempa kojom se izvode vjezbe je prenaporan za njega mozda i njegovu trenutnu spremu te bi kak sam gore rekao bio neprimjeren i moguce opasan za njegovo zdravlje jer se tu radi o dosta prekomjerne tezine, te mogucim zdravstvenim tegobama koje cesto znaju pratit takvo stanje, tak da se nitko vjerovno ne zeli igrati tudjim zdravljem jer su oni odgovorni ako se nesto desi.Takvi grupni programi su namjenjeni nekoj opcoj prosjecnoj populaciji i ne mogu odgovarati svakome, a on odstupa od te prosjecne populacije, te kak je Slavonka rekla najbolje je krenut sa postupnim promjenama u prehrani, te uvodjenjem svakodnevne prvo lakse tjelesne aktivnosti, pa postepeno pojacavati, a ne odma agresivno bam na neki grupni program.



ma sve ok, ja samo preporucila dobar grupni trening jer je to pitao, a nigdje nije napisao trenira li vec nešto i to uglavnom, naravno da treba postepeno uvoditi aktivnosti prvenstveno radi zdravlja
pozz
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.