moze savjet |
Post Reply ![]() |
Author | |
Surfer_Rosa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 05 Studeni 2012 Status: Offline Points: 4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 05 Studeni 2012 at 13:33 |
Imam 20 god, visoka 174 i imam 71kg. Odkad znam za sebe imam nekoliko kila viska i uvijek sam ih skidala izgladnjivanjem medutim ubrzo bi se vratili, sad sam konacno odlucila jednom zauvijek ih se rijesiti. Idem vec u teretanu 3 tjedna, 4-5 puta tjedno ali vaga se nije pomakla, mislila sam da sam sredila prehranu ali izgleda da nisam
![]() 7:30- zobnene~75g + mlijeko0.9mm~120ml + nekoliko susenih brusnica i badema + 2 mandarina 12:00- 2 jaja+gljive snitu kruha 15:00- 50g posnog+1 wasa kreker 18:00-150gr piletine+75gr rize+ hrpa povrca+ neko povrce obicno me poslje vecere uhvati zelja za slatkim pa uz kavu pojedem 1 keks integralni ![]() 19:30 trenig 21:30 150g posnog + bademi zanima me sta jos mogu navecer poslje treniga jesti jer nisam neki ljubitelj posnog, a nemam jos uvijek proteine (skupljam pare) e sad jedno malo smijesno pitanje moze li neko preporuciti neki kruh koji moze stajati nekoliko dana jer kod mene u kuci svi jedu bijeli kruh iz pekare ![]() |
|
![]() |
|
jelava ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 18 Listopad 2012 Status: Offline Points: 139 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kao papagaj sam postao :) Citam sve posrove i plan prehrane necu komentirati nego cu prepustiti iskusnijima jer ni svoj ne znam jos kako spada ... slažem ... u istoj si situaciji kao ja ... sto se kruha tice to ti mogu pomoci ... crni kruh sa sjemenkama .... kupis pol kile i imas ga par dana bez problema .... samo ga dobro zamotaj u vrecicu i istisni zrak iz nje :) Btw DOBRODOSLA ;)
|
|
![]() |
|
Slavonka23 ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Pozdrav i dobrodošla! |
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
![]() |
|
Surfer_Rosa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 05 Studeni 2012 Status: Offline Points: 4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
a moze li se onda i kupovni zamrznut?
|
|
![]() |
|
Slavonka23 ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
može...
![]() |
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
![]() |
|
Surfer_Rosa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 05 Studeni 2012 Status: Offline Points: 4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
aj super
![]() hvala ! |
|
![]() |
|
flexiblehorse ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 05 Studeni 2012 Status: Offline Points: 9 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Imas i u Lidlu integralni toast, snjitice su male ali zasitne, rok trajanja je oko 5-7 dana. Super je, ja ga vec dugo koristim
|
|
![]() |
|
Surfer_Rosa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 05 Studeni 2012 Status: Offline Points: 4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ja sam iz BiH, u nas nema Lidl
![]() |
|
![]() |
|
vedi08 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 16 Veljaca 2012 Location: rijeka Status: Offline Points: 135 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
kupi integralno i razeno brasno, pomjesaj ih u jednakim omjerima i ispeci si kruh.
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
|
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |