New Posts New Posts RSS Feed - Cikliranje kalorijama??
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Cikliranje kalorijama??

 Post Reply Post Reply
Author
zbunjena View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Srpanj 2012
Status: Offline
Points: 102
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zbunjena Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Cikliranje kalorijama??
    Posted: 14 Studeni 2012 at 19:06
Prvo pozdrav svima...i unaprijed se nadam da ne zamaram ovim pitanjem,ali nedgje sam citala o cikliranju ugljikohidratima pa sam razmišljala moze li se to i s kalorijama.Znaci moj je tdee 2150 kcal/dnevno, sto bi iznosilo 15050 kcal/tjedno..e sad sto mene zanima..modu li napr unositi 3 dana u tjednu 1685 kcal a ostala 4 2500 ,odnosno kako bi se to odrazilo na promjene u razini masnog tkiva,bi li utjecalo da smanjenje ili povecanje tezine?Znaci ovakav unos mi isto daje tih 15050 kcal/ tjedno pa mi nije jasno moze li to biti dobro ili je ipak lose zamoj organizam.I kako bi(ako je ovakav nacin prehrana ok)trebala uklopiti trening jer inace treniram svaki drugi dan u trajanju 20ak min ali srednjevisokog/visokog inteziteta...svi savjeti,preporuke i mišljenja su dobrodosli..hvala
Back to Top
extremefit View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 272
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote extremefit Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2012 at 20:29
Mozes raditi high/low odnosno jedan dan vise drugi manje. Mozes radit 3 dana low, 4. dan high. Ima puno opcija. Al najbolje od svega je prvi dio dana postit a navecer se najest al o tome cu opsirnije drugi tjedan u blogu svom.
Back to Top
zbunjena View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Srpanj 2012
Status: Offline
Points: 102
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zbunjena Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2012 at 20:34
Onda cu pricekati taj tvoj blog a do tada cu ovako...A i zanima me moze li mi se tezina ostat na istom ako na tjednoj bazi unosim jednaku kolicinu kalorija kao i inace ali s nekim pomacima(smanjenjima)u postotku masnog tkiva u tijelu
Back to Top
diinnoo View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Srpanj 2012
Status: Offline
Points: 143
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote diinnoo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2012 at 21:12
Originally posted by extremefit extremefit wrote:

Mozes raditi high/low odnosno jedan dan vise drugi manje. Mozes radit 3 dana low, 4. dan high. Ima puno opcija. Al najbolje od svega je prvi dio dana postit a navecer se najest al o tome cu opsirnije drugi tjedan u blogu svom.

Jel to nesto na fazon one warrior dijete??
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2012 at 21:54
Originally posted by extremefit extremefit wrote:

Mozes raditi high/low odnosno jedan dan vise drugi manje. Mozes radit 3 dana low, 4. dan high. Ima puno opcija. Al najbolje od svega je prvi dio dana postit a navecer se najest al o tome cu opsirnije drugi tjedan u blogu svom.


Extreme je baš baš zaglibio u warrior cekamo blog
Back to Top
Markan1989 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 20 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 1079
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Markan1989 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2012 at 22:10
ima da ju nahvali jer su mu trbušnjaci brutalni XD
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2012 at 22:12
Originally posted by diinnoo diinnoo wrote:

 
Jel to nesto na fazon one warrior dijete??

ili pak IF... Ermm
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2012 at 22:17
Originally posted by Markan1989 Markan1989 wrote:

ima da ju nahvali jer su mu trbušnjaci brutalni XD


možeš glavicu kupusa naribat
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.