New Posts New Posts RSS Feed - Pozdrav svima
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Pozdrav svima
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
kagawa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Prosinac 2012
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kagawa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Pozdrav svima
    Posted: 20 Prosinac 2012 at 10:37
Pozdrav svima,

odlucio sam se prikljuciti forumu kako bi lakše pratio svoj napredak (ukoliko ga bude :) ) i kako bi pokupio koji dobar savjet ili ispravio nešto što radim krivo. Oduvijek sam se bavio sportom, prvenstveno nogometom od malih nogu tako da sma navikao na ekstremne treninge i oduvijek sam trenirao i nisam imao problema sa težinom. Mojih 80kg na 180cm su izgledali sasvim dobro jer sam uvijeki bio malo jaci sa izraženijom mišicnom masom. Manji problemi su se poceli pojavljivati na faksu gdje sam zbog puno manje treninga i puno lošije prehrane tu i tamo znao dobiti koju kilu. Poslije faksa sam se zaposlio i to tipa uredski posao gdje se sjedi, jede i skoro ništa ne vježba. Godinu za godinom sam dogurao do  nevjerojatnih 105,5 kg. Jednostavno metabolizam mi je takav da se na mene sve 'prima' i cim ne vježbam debljam se prilicno brzo.

Sada sam stao na loptu i odlucio se maksimalno srediti. Dakle vježbanje, zdrava prehrana i dovoljno sna. Znam kako treba trenirati, jesti i sve jer mi teretana nije strana ali ipak pomoc tu i tamo ce mi dobro doci. Krenuo sam odmah u kost sa E-C-A(efendrin-kofein-aspirin) i napornim treninzima. U osam dana sam skinuo 2.5kg uz ekstremne treninge i radikalnu promjenu prehrane na bolje. Dugorocni cilj je skinuti masu do 80kg sa koliko sam se najbolje i osjecao u životu. Sve savjete vrlo rado primam, posebice ako je netko imao iskustva sa ECA. Lijep pozdrav svima.


Edited by kagawa - 20 Prosinac 2012 at 10:38
Back to Top
kagawa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Prosinac 2012
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kagawa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Sijecanj 2013 at 09:34
Pozdrav opet ljudi, iako nisam pretjerano aktivan puno prati i citam po forumima, imate odlicne tekstove i ljude ovdje.

Da updatema svoj status. Završio ECA proces od 30 dana, 20 ECA treninga, rezultat je gubitak 7kg. Moglo je i bolje da tu i tamo nisam prekršio pa malo cugnuo ili pojeo nešto masnije (bio je Božic). Inace što se tice kontraverznoga efendrina, preporucio bih ga svakako. Naravno samo i iskljucivo samo ako ste zdravi, dakle bez bilo kakvih srcanih mana i sl. Takodjer ukoliko imate problema sa potencijom preporuca se izbjegavanje. Evo nadam se da sam nekome pomogao sa ovim informacijama. I naravno nemojte misliti da ECA trening radi sam posao, pripremite se na treninge od 2-3 sata sa puno cardia i znojenja.

Lijep pozdrav i živjeli
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Sijecanj 2013 at 10:17
Bez uvrede, nista osobno , al  moj stav je da je ECA za ljencine i nepotrebno igranje ljekovima koji su i onako su beskorisni, samo šteta od njih.
 Ajde da si si bubnuo neki testosteron pa da napravis nesto sto bez toga nebi mogao, al ovom ne vidim smisao. 
Tak da preporuka ti je loša jer ne možeš preporuciti nešto potencijalno opasno po zdravlje i jos k tome nepotrebno.
 Posebno što je velika masa pocetnika ovdje i zakvacit ce se na svaki savjet samo da sto brze dobe rezultate ne razmisljajuci o mogucim posljedicama. Bi ti drago bilo da se nekom nesto desilo na tvoju preporuku?

Kaj se zdravlja tice kako možeš znati da si zdrav? Koji je to nalaz i pretraga koji ce pokazati razinu zdravlja i reci ti sa sigurnoscu da nemas neku falingu prikrivenu negdje, tak da osobno nebi preuzimao rizik preporuke drugim ljudima necega sto moze biti lose za njihovo zdravlje, jer kako god okrenes štetno je.



Edited by The Phoenix - 15 Sijecanj 2013 at 10:18
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
baba44 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 10 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 1118 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote baba44 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Sijecanj 2013 at 12:33
Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:


Bez uvrede, nista osobno , al  moj stav je da je ECA za ljencine i nepotrebno igranje ljekovima koji su i onako su beskorisni, samo šteta od njih.
 Ajde da si si bubnuo neki testosteron pa da napravis nesto sto bez toga nebi mogao, al ovom ne vidim smisao. 
Tak da preporuka ti je loša jer ne možeš preporuciti nešto potencijalno opasno po zdravlje i jos k tome nepotrebno.
 Posebno što je velika masa pocetnika ovdje i zakvacit ce se na svaki savjet samo da sto brze dobe rezultate ne razmisljajuci o mogucim posljedicama. Bi ti drago bilo da se nekom nesto desilo na tvoju preporuku?
Kaj se zdravlja tice kako možeš znati da si zdrav? Koji je to nalaz i pretraga koji ce pokazati razinu zdravlja i reci ti sa sigurnoscu da nemas neku falingu prikrivenu negdje, tak da osobno nebi preuzimao rizik preporuke drugim ljudima necega sto moze biti lose za njihovo zdravlje, jer kako god okrenes štetno je.



da,slažem se
ima ljudi koji su laici,i pocetnici,i ne treba nikave preporuke davati,pogotovo ECA,pa da nekog okine infarkt,ili nekaj još gore
Back to Top
kagawa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Prosinac 2012
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kagawa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Sijecanj 2013 at 12:32
U pravu ste oboje! 
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.