Pomoc...

 Pozdrav svima na forumu.evo ovako iman š7ipo godina i prije cca 2 tjedna upisa san se u teretanu i tako pocea marljivo vjezbati radi sebe i svog zdravlja.ali evo ajmo reci mog "problema":danas kada san radia triceps na zavrsetku serije nekako nestalo mi je zraka.ima san osjecaj ka da san proguta neku knedlu koja nije dala dovoljno zraka srcu.nekako san se ositija slabo pa san odlucija malo sisti dok ta slabina ne prodje.napokon pomislin ajde proslo je,i vratin se je dalje vjezbati kad ono opet,ali ovaj put je mako duze trajalo.onda san se ipak odlucija spakirati i poci doma.evo i sada nekako osican da mi pomalo fali zraka u prsima.ne znan stvarno cega bi to moglo biti posljedica.jeli mozda stres u pitanju,manjak sna,nervoza,manak kondicije ili nesto drugo.jer inace obozavan vjezbati i oduvik se hranin zdravo,ne pusin,ne pijen...izato bi vas zamolija da mi kazete u cemu je problem? jer iman stvarno volje ostati trajno trenirati i izgraditi sebe fizicki i psihicki.hvala

d3m0n wrote: ovo skoro sve sta si nabrojala moze biti razlog. Gle moguce je da se previse izgladnjujes,previse treniras(pretreniranost) ili jednostavno ti je to bio krivi dan.

citaj što decko piše...

š. 2 tjedna je u teretani a ti vec pucaš na pretereniranost...

2. Krivi dan za jednoga pocetnika jednostavno nije dovoljan razlog, to da je netko sa vecim stažom u teretani u pitanju, vec bi se moglo raspravljati.

3. Jedino bi izgladnjivanje moglo imati smisla, no i to ne možemo sa sigurnošcu reci, a razlog tome je?

Nedostaje nam više informacija o tom decku, njegovim prehrambenim navikama i treningu, mogucim bolestima i dr.

U vezi izgladnjivanja, možda ne jede obrok prije treninga, cime se može javiti takvo stanje, pad šecera u krvi i ogranizam nema energije za borbu sa utezima i naporom.

 nisan nikada ima nikakvih problema sa zdravljen.uvik san bija zdrav i zdravo se hranin,rijetko kada pojeden junk food.radin trening 3xtjedno.i prije san se bavija sporton(stao san prije otprilike godinu ipo).ne znan stvarno sto je to.danas cu isto otici na trening jer sutra ne mogu zbog skole.inace treniran prosjecno po sat i š5,30min.juce san posa nakon uru vrimena doma.nebi tija da to utjece na moj trening i tempo zivota,i mislin da san premlad da bi ima takve probleme koje san navea u prethodnom postu

 pozdrav,bija san na treningu i bilo je bolje,mozda je ipak bija problem u nespavanju,jer vecer  prije san spava samo 3ipo sata.ali inace po prirodi san zivac pa je mozda i nervoza zasluzna za to

ne mora ali u mnogo slucaja jest.Iznenadio bi se u koliko

A XXL drago mi je da nije nis ozbiljno i samo naprjed vjezbaj i ne odustaj.

E da i spavaj 8h dnevno,ne izgladnjuj se i ne idi svaki dan u gym