New Posts New Posts RSS Feed - Pozdrav ekipa :D
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Pozdrav ekipa :D

 Post Reply Post Reply
Author
gogo002 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Svibanj 2013
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote gogo002 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Pozdrav ekipa :D
    Posted: 27 Svibanj 2013 at 20:03
Pozdrav svima,

posto sam novi tu, ne znam bas kako ovo sve funkcionira, al polako :D

Imam 26 godina, visok oko 184, tezina 80kg. U teretanu sam prvi put krenuo
prosle sezone, tj. 6. mjesec. Isao sam do 1.12 pa sam radio veliku pauzu do 1.3.
Od treceg mjeseca idem aktivno svaki dan. Moj tjedni trening izgleda ovako: Ponedeljak: Prsa, triceps
       Utorak: Biceps, ledja
       Srijeda: "day off" al zapravo tad radim trbusnjake i zatim na steper budem 15-20 minuta.
       Cetvrtak: Ramena, Noge
      i tako sve u krug radim

Naravno mjenjam konstantno vjezbe da ne uletim u rutinu, itd.

Od suplemenata sam konzumirao Whey gold standard (prosle godine 6. mjesec), Creatine sam sad pio nekih mislim 8 tjedana tako nesto ( ono kako ide).
Danas sam narucio Pro Whey 3g od vanilije mislim da je dobar :D (vidit cemo).

Sto se tice treniranja nema za*ebancije :D , prestao sam pusit cigarete ima vec preko 2 mjeseca. Pusio sam bio nekih 10tak godina.

Pazim koliko toliko na prehranu. Ne jedem kruh nikako, uglavnom ako jedem jedem zdravo ili ne jedem, zato sam i narucio whey da mi pomogne malo nadopunit prehranu :D

Mislim da bi to bilo ukratko to od mene zasada :D





Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Svibanj 2013 at 20:15
Pozdrav i tebi i dobro nam došao
Back to Top
gogo002 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Svibanj 2013
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote gogo002 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Svibanj 2013 at 21:44
Hvala :D
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.