Svaki savjet dobro dosao.

Eh za pocetak,18 mi je godina visoka sam 176,a imam 78 kg.Stalno sam na nekim dijetama,od kako sam usla u pubertet,ali to je samo jednom uspjelo,kada mi je upornost bila jaca od gladnih ociju..Medjutim,u zadnje vrijeme sam opterecena opet kilazom i svime sto uz to ide i zelim opet ustrajati u ovome i uspjeti,ali bih voljela da mi kazete da li mogu ovakvom dijetom uspjesno smrsaviti. U jutru jedem fitnes pahuljice,oko 14 h pojedem komad pizze,ili crnu kiflu,ili nesto drugo ,malo je teze ,jer sam u skoli,pa i nema neki izbor,a kada sam kod kuce,jedem hranu koja je napravljena za rucak,bez kruha,poslije toga ja ne jedem nista ,pijem vodu ,ako sam bas gladna uzmem neku vocku,ali od 6 gledam ni vocku da ne uzmem,fakticki ne jedem nista od 14 h,samo voda i zeleni caj nekad(naravno bez grickalica,jako volim slatkise,pa u jutru znam uzeti komadic bilo cega slatkog)..Predvece trcim,ali kako mi je tek prva sedmica ne izdrzim bas dugo,oko 10 min.trcanja, ostalo je hodanje,a prije toga uradim neke vjezbe,kao trbusnjake,cucnjeve i sl.Bojim se stati na vagu da vidim jesam li smrsavila,da se ne bih razocarala,ako nisam i uvijek krenem dobro prvih dana,kasnije jednostavno mislim da mi ne moze uspjeti ,da ne trebam jesti nista da bih smrsavila i onda nastavim jesti i po mraku i u vecoj kol.,ali eto ovaj put cu da izdrzim,ja se nadam!Samo mi dajte savjet,svoje misljenje ,ili iskustvo,da li u ovome svemu treba nesto promijeniti i da li se moze uspjeti pridrzavajuci se ovoga,hvala unaprijed !

Evo bas sam sada procitala stranice i vidim da sve ovo kako radim nije pametno,morat cu promijenit dosta stvari ,ne znam vise kako da pocnem :D ....Hvala na savjetu :) :*

nekoliko mojih savjeta ;)

1. Nema više pizze, slanoga, grickalica, itd. proguglaj si malo što je zdrava hrana, i drži se toga.
2. Nema izlike za školu, i ja radim u uredu, pa nosim sa sobom na posao sendvice od šunke i sira, posni sir, a nekad cak i whey protein. Tako i ti možeš ponijeti sa sobom nešto zdravo od doma, a ne se hraniti u pekari.
3. Fizicka aktivnost je važna, ja ti savjetujem da pocmeš trcati, i raditi kardio vježbe. opet proguglaj da vidiš o cemu se radi i da vidiš zašto ce ti baš to pomoci.
4. Nema odustajanja, ne znam zašto ali sam primjetio da cure imaju dosta izraženu tu tendenciju odustajanja. Tipa krenu vježbati mjesec dana prije ljeta, ne vide rezultate za 3 dana i onda odustanu, te i dalje provode veceri uz grickanje cipsa, prežederavanje sladoledom iz Lidla, i jadikovanjem kako su debele, nepoželjne i ružne, i cudjenjem kako to da su sve cure iz modnih magazina rodjene sa Bogom-danim tijelom. Tako da, nema odustajanja, nema odustajanja, i da ti napomenem još nešto važno, NEMA ODUSTAJANJA ;)

Eh ,da ,danas mi je 15. dan dijete ,a promijenila sam neke stvari,kao npr .to da ne jedem  pizze i sl.a svaku noc trcim i radim vjezbe za stomak ,kad iz skole dodjem, uzmem voca,e jedino je to problem sto da je kako da se za 15 dana izgubi i 10 kg,al ne ide nikako,al necu ovaj put odustat ,ja se nadam,uporna sam pa valjda  i uspijem NEMA ODUSTAJANJA,bas to :D.Vagala sam se prije nekih par dana i imala sam 3 kg manje ,ali sad neko vrijeme ne smijem stati na vagu ako vidim da nisam nikako smrsala to ce me ubiti u pojam,pa cu cekati do 30.dana  ...A Jean odrekla sam se sokova,a u kavu stavim malo i secera,mada kontam kupiti secer za dijabeticare,on kao nema kalorija ,pa...:D Hvala vam ljudi,nek nam je sretno :D  

Ma mislim da poslije zeljene kilaze,na dalje cu dobro da pazim sta i u koliko h jedem,ipak dodje mi cesto po mraku da uzmem nesto kaloricno ,ali eto izdrzat ce se ta  4.-5 mj. nadam se da ce biti uspjesno :D