jos jedna |
Post Reply |
Author | |
hepburn
Cita FAQ Joined: 07 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 00:30 |
bok ljudi :) evo vec par dana pratim ovaj forum i svi mi se cinite tako divni i odlucila sam se pridruzit jer se zadnjih par dana ne mogu kontrolirati u slatkisima (ucim i bas sam pod stresom, da emocionalna izjelica) i dosta mi je vise svega i mislim da ste mi vi zadnja nada, dovoljno je da svratim ovdje po malo motivacije i vec je bolje! inace sam iz zagreba, visoka 172cm, 63kg, bavim se kickboxom 3 mjeseca, i kao sto sam rekla imam strasnih problema sa slatkisima a inace se dosta zdravo hranim. eto za pocetak :) |
|
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
Bok i dobro nam došla:))
|
|
GAZDA
Cita FAQ Joined: 01 Kolovoz 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 63 |
Post Options
Thanks(0)
|
Dobrodošla u klub!
|
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
Welcome.
High kick, low kick, left jab, right jab, tornado kick :D |
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
NanaLana
Cita FAQ Joined: 02 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hej,m hej bok bok :) Imam par pitanja, evo relativno sam nova u aktivnom i svrlo cestom vjezbanju , cilj mi je smršaviti 15 do 20 kila, inace sam jace gradje bila na raznoraznim diejtama, no shvatila sam da su mi ipak nanjele vise stete nego koristi, nisammogla godinu dana kretat se onoliko koliko sam htjela radi ozljede koljena pa sam nakupila kilice :( . No sad sam u akciji - Dakle ovako moze savjet :)? da li je bolje doruckovat prije ili nakon treninga, ja ujutro vježbam pola sata i navecer pola sata, trbusnjaci, guma, lopta, bucice...Ili je bolje odradit sat vremena u komadu ? Sobzirom da sam pocetnik malo mi je teze, ali ak je bolje tak cu se potrudit, jedem 4 puta na dan, a onaj peti pojedem rajciu il nesto jer fakat nisam gladna, dorucak, kuhano jaje ili zobene pahuljice, rucak povrce i ili bijelo meso/riba, medjuobroci, ako ostane nekog povrca od rucka ili posnog sira na razenom kruhu..uz to plivam 3 puta do cetri tjedno po sat i pol, i badminton dva puta tjedno po sat do dva i naravno bicikl :)
|
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
Možeš pojest i prije i poslije.
Sad za ovo toplo vrijeme, sve što si nabrojala ti je sasvim dovoljno. Radje da radiš ujutro 45min malo jace, a onda navecer ako baš hoceš vozi biciklu ili lagani cardio druge vrste. |
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
NanaLana
Cita FAQ Joined: 02 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala ;) !
|
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |