Vrijeme za promjene

Dragi moji,
Vec neko vrijeme citam postove ovdje na forumu i napokon sam se odlucila registrirati i pomaknuti s mjesta. Posljednjih godina sjecam se kroz maglu, kao da je sve bio san. Iako sam sada vrlo budna, stvarnost mi je opalila poprilican šamar. Ovo više nisam ja. Ne prepoznajem osobu koja me gleda iz zrcala. I sve do sada, djela i rijeci, jednostavno kao da nisu moji. Zato sada, budna i odlucna, okrecem posljednju stranicu ove i prelazim u neku novu pricu.
Situacija je grozna i širok je raspon podrucja na kojima moram djelovati.
Zato cu otvoriti svoju temu gdje cu detaljnije opisati probleme, pronaci nacine i pratiti napredak.
Jer nema života od sjecnja....
Svijetla buducnosti, here I come!

Hvala na dobrodošlici.
Pa to otprilike izgleda ovako:
Ujutro pojedem zobene sa zelenim cajem, pa popijem kavu. Za medjuobrok uzmem komad integralnog kruha i komad svježeg kozjeg sira. Rucak je uglavnom baziran na povrcu sa pilecim prsima, junetinom ili tako nekim komadicem mesa. Drugi medjuobrok najcešce bude zeleni caj i komad integralnog kruha sa nekakvim namazom. Za veceru (nakon treninga) pojedem zdjelicu rajcice i paprike sa kozjim sirom. Šecer sam izbacila (ako baš moram uzmem umjetno sladilo), hranu pripremam sa maslinovim uljem. Najviše me buni vecera, što bi zapravo bilo najbolje za veceru i poslije treninga? Imam dijete i puno obaveza pa vježbat mogu tek navecer kad sve završim i dijete zaspi.

meni se cini da ti ozbiljno moraš podebljat klopu i možda malo smanjit zeleni caj da bude samo prije treninga jer skupa s kavom ti ne treba, za veceru, pošto je poslije treninga bi trebalo pojest proteine plus ugljikohidrate a pošto je vecera može i malo masti, ne znam koje kolicine jedeš ali mi se cini premalo, cekam mišljenje drugih ...

davor23 wrote: ja pijem dnevno 4,5 salica kave, 2 tablete kofeina, i 2 salice zelenog caja :)

mettasttaza wrote: davor23 wrote: ja pijem dnevno 4,5 salica kave, 2 tablete kofeina, i 2 salice zelenog caja :) I usudiš se zaspat? haha

spavam ko top :) sad prebacujem na kavu bez kofeina do nove godine, jer ovako nijedan burner ne funkcionira