Americka hrana i mršavljenje...pomoc! |
Post Reply 
|
| Author | |
El 
Cita FAQ 
Joined: 14 Listopad 2013 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Americka hrana i mršavljenje...pomoc!Posted: 15 Listopad 2013 at 00:08 |
|
Zdravo svima, nova sam na ovom forumu, ali mi zaista treba pomoc nekog od vas.
Imam 93kg a visoka sam 180cm, pre odlaska u Ameriku imala sam 85kg, ali jeduci njihovu hranu dobila sam 8kg. Sad sam se vratila kuci i plašim se da se pogledam u ogledalo, i pre sam bila punacka, ali sad je baš prekipelo. Kad sam stala na vagu, onesvestila sam se. Sada više nego išta želim da smršam. Nikada nisam bila sportski tip, ali želim da se pocnem baviti sportom. Moram da napomenem da mi je kondicija jednaka nuli. Kada trcim listovi me mnogo bole, ne mogu da dišem i nemam snage. Želim to da promenim. Ne jedem uopšte preterano, cak, štaviše jedem normalno, ali, valjda zbog slabe fizicke aktivnosti imam užasan oblik tela. Želim to da promenim, više od svega. Ali potrebni su mi vaši saveti. Šta da jedem? Cula sam za onaj Herba Life šejker, ne znam je li imao ko iskustva sa tim, da li je dobra stvar? Kako mogu da rešim problem sa trcanjem, da bude manje bolno a više efikasno? Volela bih da bar neko odgovori na ovo. Hvala u svakom slucaju. Pozdrav za sve 
|
|
 |
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 00:15 |
|
Dobrodošla ;) Ne trci, hodaj! Može par dana primjera jelovnika? Pusti herbalife i taj novac uloži u kvalitetnu hranu ;) Pogledaj malo pod nutricionizam i prve teme, dobit ceš puno ideja kako i šta kombinirati
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
motivation_
Viden/a u gymu 
Joined: 24 Rujan 2013 Location: Austria Status: Offline Points: 226 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 00:26 |
|
herbalife nije los, ali ako imas lose navike, i kad ga prestanes piti vratit ce ti se kile :)
ja sam to koristila prije 2 godine...sada to ne koristim zbog cijene, mislim da se i bez toga moze postici super forma :) bitno je da krenes lagano nemoj pretjerivati dok ne steknes neku kondiciju, onda se bacas na zahtjevnije treninge...ali ono sto je bitno odmah promijeni prehranu...naravno moras napisati sta jedes i u kojim kolicinama ;) |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 00:46 |
|
Herbalife je nacin da se preko noci srežu kcal bez previše zamaranja oko kombiniranja, spremanja i nošenja hrane, that's all. I ako je netko svjestan toga i svejedno plati tu nerealnu cijenu za to, te usput nauci štogod o pravilnoj prehrani koju ce prakticirati dalje, ok. Od svega ostalog mi se diže kosa na glavi. Naravno da se i bez toga može postic super forma...i nedajte da vas uvjere u suprotno |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Maratonac
Viden/a u gymu
Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 08:44 |
|
Kao što Gym kaže, ne trci, hodaj. Nema ništa ljepše nego iskoristiti jesenske dane za jutarnje jednosatne šetnje i uživati u jesenskim bojama.
|
|
|
|
|
runner_342
Cita FAQ
Joined: 16 Lipanj 2013 Location: ZG Status: Offline Points: 86 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Listopad 2013 at 21:10 |
|
zdrava prehrana bez junka ( u tu kategoriju svrstavam i herba-smece-life) + treninzi... bit ce efekta :)
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |