Zapoznavanje |
Post Reply 
|
| Author | |||
Nenad98 
Cita FAQ 
Joined: 20 Listopad 2013 Location: Skopje Status: Offline Points: 11 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: ZapoznavanjePosted: 20 Listopad 2013 at 16:07 |
||
|
Imam 15 god. se vikam Nenad. BTW neznam Hrvatski mislam deka bi mi oprostile i bi mi pomognale ama neznam bidejki imam 15 god..
 pa da napisam nesto povekje za mene..Se zanimavam so fitness, vezbam sekojdnevno.. istotaka i pocnav da treniram parkour pa odlicno mi odi..  Pa ponatamu ke stavam nov topic za mojata ishrana bidejki site mi vikaat deka sum slab a jas si imam problem sto sakam uste da slabeam i mislam deka imam uste salo.. :(( Vo noviot topic ke stavam sliki od mene pa da vidite i da mi dadete komentar kako izgledam i nekoi preporaki.. ustvari jas ne jadam mnogu zatoa sto mislam deka ke se zdebelam :S Porano bev debel.. MAJ 2013 bev 175cm i 84kg.. OKTOMVRI 2013 (DENES) 180cm i 66kg  neznam dali da se raduvam ili da placam .. posto site mi vikaat deka tolku naglo oslabuvanje ne e dobro.. ama ete.. ne jadev nisto i psihicki se razbolev am eve sega super sum.. ajde ponatamu ke stavam topic za mene povekje da napisam..Eve za mojata ishrana.. Dorucek: Dymatize Elite Fusion 7 Ruchek: Belo meso(stek) ili Riba (Losos) ili nekakvo jadenje (ne mrsno).. Vechera: Ponekogas Dymatize Elite Fuison 7 ili tost.. |||| Ako ne razbirate sto pisuvam kazete mi za vo slednite topici da pisuvam Angliski bidejki mi treba vasa pomos. Fala |||| |||| If you don't understand what I say tell me in reply and in the next topics I will type talk English because I really need your help guys.. Thank you very much!! |||| Se nadevam deka ke se druzime zaedno vi blagodaram mnogu !!
 I hope we will hangout together thank you very much !! |
|||
 |
|||
|
zeusko87
Viden/a u gymu 
Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Listopad 2013 at 17:06 |
||
|
Makedonac
poz Nenade. Vidim da si i ti kao i vecina odlucio smršaviti na nezdravi nacin. Naravno da nije dobro ni normalno izgubiti 18 kila u 5 mjeseci. otišlo je tu nešto sala ali i dosta mišicne mase. Nažalost tako sam i ja smršavio pa sam bio pao na 57 kila na visinu od 175 cm. Što se tice toga da si psihicki loše to je normalno kod tako naglog i nezdravog mršavljenja. Ja sam izgledao kao zombi, bio sam nervozan, mrzovoljan i bezvoljan cijelo vrijeme, a razlog je taj što sam cijelo vrijeme gladovao. U ovim tvojim obrocima treba pojacati kalorije i puno više hrane uvesti. jedi kompleksne ugljikohidrate( riža, krumpir, kruh, tjestenina, grah), proteine (whey, meso, jaja, sir, riba, mlijeko) i zdrave masti (maslinovo ulje, orasi, bademi kikiriki, omega 3) u svim obrocima. Kad pocneš normalno jesti i dodješ na neku optimalnu kilažu bit ceš i puno zadovoljniji i sretniji, a i tijelo ce ti puno bolje reagirat kad mu pocneš davati gorivo. |
|||
|
Never give up
|
|||
|
|||
|
Maratonac
Viden/a u gymu
Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Listopad 2013 at 18:02 |
||
|
Pozdrav i dobrodošao!
|
|||
|
|||
|
eXpertise
Viden/a u gymu
Joined: 01 Rujan 2012 Status: Offline Points: 200 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Listopad 2013 at 19:15 |
||
|
pozz, samo ti rokaj na engleskom = angliski :p
Edited by eXpertise - 20 Listopad 2013 at 19:16 |
|||
|
|||
|
Nenad98
Cita FAQ
Joined: 20 Listopad 2013 Location: Skopje Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Listopad 2013 at 23:23 |
||
|
ok expertise .. btw zeusko87, ja sam poceo gubitka težine u lipnju .. Izgubio sam 20 kg u 3 i pol mjeseca .. Znam da je nezdravo, ali ja sam sretan, jer sam može napraviti sklekova, pullups itd.. ovaj tjedan (od ponedjeljka) cu uploadati slike od mene jer trebam neke savjete od vas i želim da mi kažeš da sam izgleda dobro i zdravo, jer neki od mojih prijatelja kažu da sam mršav .. : P ali mislim da izgleda malo mišica ispolirani .. Hvala svima vama .. Mislim da cemo se dobro zabaviti. - Nenad :)) |
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Listopad 2013 at 12:57 |
||
|
Nenade, sva sreca da si tu Kako ti trening izgleda? Trebaš poceti jesti normalno, ne radiš si dobro. Je li ti znaš koliko kcal ima taj tvoj jelovnik? Kužiš li se imalo u te brojcice? Koliko koja hrana cega nosi? Na kakav nacin si smršavio - ovakav?
|
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Nenad98
Cita FAQ
Joined: 20 Listopad 2013 Location: Skopje Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Listopad 2013 at 13:12 |
||
|
Pa treniram vrlo naporno i ponekad ono Insanity (sa Shaun T).. Na prjimer sad cu u skoli za 10 min i od 13h do 20h ne jedem nista u skoli, plasim se da slucajno da se popravim.. tu kosti na slici na taj topic (kolkove) to nije salo, to su kosti xP neki kazu da izgleda seksi ali ipak, ja ne zelim to..
Evo moja ishrana kada sa vtora smena u skoli.. Dorucak: Dymatize Elite Fusion 7 Rucek: [nemam posto ne jedem u skoli.. xP] Idem u teretani (Vezbam ponekat insanity Cardio Abs ili Fast and Furios, pa poslje bench sa 50kg, pa sljedeci dan biceps sa 15kg, pa drugi dan grb itd.. pa kad zavrsim evo dole vechera.. Vechera: Pileci gradi, neko povrce ili ponovo fusion 7.. :S to je sve.. Evo nachin smrsavjljanja ... Samo sam vezbao Insanity svih vjezbi a nista nisam jeo.. samo proteini i ponekat pilechi gradi (stek..) Smrshavljao sam za 3 i pol meseci znam da je to nezdravo ali eto video sam rezultate .. ipak sam srecan.. Btw ne kuzim kalorije i takve stvare.. moze i zato nemogu nakaciti masi.. (Vo ovaj moment pijem protein xP i spremam se za u skoli..) Ja cu da proverim vo 20h pa vidimo se tad.. sada moram ici.. vidimo se svima i hvala puno ! ^_^ Pozdrav <3
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Listopad 2013 at 13:31 |
||
|
Odlcno, još malo pa cu te prestic u benchu, je ti to dovoljno da se malo pokreneš?  Cuj me, wake up, ovo ti nigdje ne vodi......morat ceš se rješit tih strahova ako nešto misliš napravit...ovako ceš postajat sve manja verzija sebe dok se ne razboliš. Naš mettasttazza ne piše bezveze, prošao je kroz sve to i pokazao kako se izlazi iz svih tih strahova, kako se jede i trenira. Nemojte da njegov primjer ostane samo crno slovo na monitoru..... Odradi tu školu pa kreni citat po forumu.....ako misliš nešto napravit, budi spreman na promjene. Velike. |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Nenad98
Cita FAQ
Joined: 20 Listopad 2013 Location: Skopje Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Listopad 2013 at 21:18 |
||
|
Bicu, vjetujem ! :))) Gym_girl hvala ti punooo za sve!! ^^ Probacu za mesec i po da promenim moj izgled.. jeo sam stek (pilecih gradi) pred 10 min i cu da jedem proteinsko i UH -tno (riza, tjestenine) i evo sad sam u gym da povjezbam :))) Grudi i Grb (Chest and back).. Jos jednom, hvala ! :))
|
|||
|
|||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Listopad 2013 at 00:08 |
||
Ja dižem 57 :PPPPPPP  Nije stvar u izgledu koliko je stvar da trebaš promjeniti sebe kao covjeka :) Mjenjao bih izgled za mjesec dana....mjesec i po... dobro...ali što bi to rezultiralo? Dali bih bio u potpunosti sretan...zato što bih možda u tih mjesec ipo dana izgledao baš kako želiš.... Mislim uredu je davati rokove..ali puno toga je u igri...pogotvo što se tice razvijanja mišica...deficit , suficit.. ne želim te obeshrabriti...naprotiv, želim da shvatiš da ništa nije lako...ništa....ništa se ne dogadja preko noci...ne možeš u mjesec dana podici trofej... to se gradi kroz cijeli život.... To mora biti dio tebe...jer ako nije...ako ciljaš da se prilagodiš okolini...samo cete povuci dole i neceš ništa napraviti.... Bit svega je da uživaš u procesu..da gradiš sve iz temelja...ciglu po ciglu...i sa ljubavlju najvažnije...jer što bih napravio da u mjesec ipo dana...ne postigneš željeni rezultat? :) Misliš da bi te netko manje volio? Da bih manje vrijedio? Vrijedi li tvoj susjed više od tebe jer ima više novaca od tebe? Vrijedi li tvoj prijatelj više od tebe jer bolje izgleda? Maknimo sve titule...stavite se u istu odjecu...cipele... tko bih znao tko je bolji covjek? Nitko...jer svi smo isti...mali debeli..niski visoki... Zato se prihvati u cijelinu...treniraj ako želiš trenirati...probaj..nadji se u necemu....nešto ce ti se svidjeti nekakva aktivnost...poštuj tijelo..promjeni stav o prehrani...misliš dali je bitno što dieš 50 kg? :) Kilaža je najmanje bitna...fokusiraj se da jedeš...fokusiraj se da izvodiš pravilno..e tada ceš napredovati :) A znaš kada najbrže? Kada pocneš uživati...kada pocneš ne mariti za igled...za datum ....tada dolazi najbrže :) |
|||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Listopad 2013 at 00:55 |
||
Ma nebitno...htjela sam ga malo potaknut 
Dragi moj, i ja bih voljela živjeti u svijetu u kojem te stvari ne cine razliku ali.....tu smo di smo Titule se nece maknuti tako lako, vrijednosti ce i dalje biti pomalo izvrnute, isti nikad necemo biti.....i ne vrijedi se uvjeravati u suprotno. Biti ce takvih svijesnijih ljudi tu i tamo, ali svijet u kompletu...ne znam hocu li docekati, doubt it Nije to ni bitno...cak i u cijelom tom bolesnom sustavu vrijednosti uvijek se mogu izabrati one vlastite i ne dopuštati ovim nametnutima da nam dirigiraju životom, pa makar pod cijenu cudaka Zapravo....ne treba nam cijeli život za to. Postizanje odredjene forme može bit i puno brži proces ako se zna kako. I ako se utvrde strahovi i uvjerenja koji koce u provedbi samog procesa. Ovdje imamo s jedne strane neznanje, a sa druge nešto od ovog drugog...ili oboje. Na tome treba raditi.... Znanje cemo još i lako osigurati ali što sa drugim dijelom? Što sa strahovima? 15 godina? Otkuda sve to? Nekad su bile vecinom cure tu....curice, cure, žene....danas vidjamo sve više muških mršavaca sa jelovnikom nedovoljnim za bazalni metabolizam, kamo li tek za išta više. Cemu to, što se nastoji dokazati? Kome? Zašto? Rješi prvo ta pitanja, a onda se pozabavi teorijom Nenade - možeš i istovremeno Edited by Gym_girl - 22 Listopad 2013 at 00:56 |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Listopad 2013 at 01:03 |
||
Svi bi..samo previše se ljudi osvrcu oko toga..tko , što...pusti budi svoj :) Znam po sebi previše sam zadavo si glavobolje oko razmišljanja time..i ništa nisam postigao..opet sam bio na samom pocetku..bez izlaza i icega , dok nisam poceo od sebe :) Nisam mislio na formu nego na nacin života :D Samo što znaš pogtovo ti datumi..i ono što krace..tj brže malo sam skeptican po tom pitanju...svi bi nešto brzo..lagano ... nije baš :D Treba jesti ovu silnu zob hihihihi :D Na ovo zadnje...viditi ceš... za par godina...žene ce braniti muške od siledjija haha :D |
|||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Listopad 2013 at 01:16 |
||
|
Ma slažem se ja s tobom u potpunosti  , samo ti kažem da je realnost takva da se ipak titule, novac, i izgled više cijene od onoga što bi se trebalo cijeniti. To je tako, ma kako god mi doživljavali sebe i svijet. Mene može bit živo briga za sve to, što i je, ali to ne umanjuje cinjenicu da je tako - mislim da si i sam svjestan toga Pa da ti budem iskrena - ja cak i nemam ništa protiv nekih pametnih brzih rješenja, ako ce ta rješenja dat jedan kick i osigurati nastavak u pravom smjeru....isto tako, ima masa ljudi kojima uopce nije u cilju biti fit cijeli život, vec samo za neki odredjeni dan....a šta ceš, zašto bi ih krivili ako je to njihov izbor? Ponudiš mu metodu i ispuniš želju...a kasnije sam bira. Nije sve crno bijelo, tako da ima tu prostora za filozofije Na ovo zadnje cu ti samo reci....nadam se da takav svijet necu docekati, muško mora biti muško, uz ženu koja se zna obraniti naravno |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Listopad 2013 at 01:31 |
||
Umrijet cemo do tada ne brini se
|
|||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|||
|
|||
|
Nenad98
Cita FAQ
Joined: 20 Listopad 2013 Location: Skopje Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Listopad 2013 at 12:32 |
||
|
Zadnji reply je bio najbolji hahaha :DD
. nisam reko da cu izgledati ok za mesec i po mislio sam da cu imati rezultata, i uvek ce imati nesto sto ne bi bilo ok.. ja sam skrsio nogu pred jednu godine (17 dekemvri..) i novu godinu sam prosao ljezeci :/ pa ipak.. imam jednog atrofiran muskul deo od quadriceps onaj mali, levo od koljeno chaska i nemam ga.. (kod patella [Vactus Medialis]) i to je to.. jednostavno probujem se promenit prvo psihicki.. hvala ljudi !
|
|||
|
|||
Topic Options
Gym_girl wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |