Kako smršaviti?

 Pozdrav svima i ja također mislim ozbiljno pocet skidat kilograme, pa me zanima dal postoji koji ˝carobni štapic˝  pa da u mjesec dana skinem barem 5 kg.... Naime sve živo sam vec probala, jednom sam cak i uspjela skinuti š5 kg, ali sad su mi se vratile kile i to duplo...... Visoka sam š83 cm, a teška 98 kg.... molim vas ako netko ima vremena i dobre volje da me posavjetuje.....

P.S - cilj mi je do 5 mjeseca imati barem 80 - 85 kg

dok se klikne na link ne izbacuje niš.. vec neku grešku i link za preusmjeravanje na http://www.novatv.hr/

di je to tocno na njihovoj stranici?

 Pozdrav! Ja, kao i ti muku mucim s kilogramima, ali eto od prvog sjecnja sam (novogodisnja odluka) odlucila krenuti na dijetu. do danas nisam "zgriješila" i jucer je vaga pokazala (nisam se cijeli mjesec vagala) š0 kilograma manje!  e sad, moj nacin prehrane ti je dosta rigorozan, barem po mom misljenju, ali i po misljenju drugih.

Za dorucak (racunajuci da dugo spavam, pa mi je dorucak u podne) pojedem zdjelicu voca, tj. jedna banana, jedna jabuka, jedna naranca i iscjeđen sok od jednog limuna. sve to skupa stavim u mixer i izmixam. pošto nisam neki ljubitelj voca tako mi je lakse sve to skupa smuckat i pojest nego cijelo voce.

Od sokova pijem vocni gusti sok, bez secera i s tim se nacjeđam tokom dana..

Za rucak (negdje oko š5.00 do š5.30h) imam ili voce (opet mixano) ili skuham povrtnu ili neku krem juhu iz vrecice  i to pojedem, jedan tanjur. ako nema, nadodam neku sitnu tjesteninu, cisto da nije preprazna. Uz juhu si znam skuhati i nekoliko prokulica.

za veceru pojedem ili jednu/dvije jabuke ili jednu/dvije banane, ovisi šta mi se taj dan jede.

To bi bilo to što se tice onog što jedem posljednjih mjesec dana.

što se tice vježbe, tu sam jos na 0 bodova, ali eto, kupila sam si sobnu spravicu, pa cu od ovog mjeseca krenut i vježbat. 

U planu mi je da skinem još barem š5 kila, tj. da dođem na 60 (u biti, da se vratim  na 60 )

 istina, nije da je dijeta, ali ne gladujem tj. ne osjecam glad. s tim režimom sam krenula sa 85kg (na š70cm), znaci 25 dolje ukupno i to bi bilo (mojih idealnih) 60kg. Nisam se nadala da cu bas š0 izgubiti odmah prvi mjesec, racunala sam 5 sigurno, no eto super.odlucila sam da meso više uopce ne jedem, jer ako se vratim na meso, onda nisam ništa napravila. vadim si po malo po netu neke povrtne recepte (da ne jedem samo juhu  ). a da, tu i tamo popijem jogurt, ili cašu mijeka.

Savjeti su dobrodošli, zato sam ovdje. Uvesti cu ja u prehranu svježi sir, jaja, mahunarke, siguno i soju, no polako/po redu. prvo sam pocela s vocem, nastaviti cu sa više povrca (svježe ili kuhano) ... prije sam stvarno puno jela i mješala sam sve i svašta, zato sve moram iz temelja pocet mjenjat.

da, želim se poceti hraniti u skladu s vegetarijanstvom, od tuda to da ne želim jesti meso. jela sam ga, ali kad bolje razmislim niti nisam neki ljubitelj mesa, kad bi ga i jela bilo je to samo pilece bijelo... sto se ribe tice, e to uopce ne volim, ribu nisam nikad jela (probala jesam, ali mi ne valja...) ... u biti moj problem su bili kasno vecernji obroci i grickalice (cips itd...). sad to zamjenjujem jabukom!