Novi kolac :)

POzdrav i dobro došla!
Kad sam vidjela naslov ,pomislih: evo inspiracije za nove slastice !
A kad ono, hm, ništa, zasad
Naravno da ima rješenja, za sve!
Kao i svima na ovom forumu, za dobrodošlicu ih tražimo da napišu jelovnik u protekla 3 dana..
A kako ja nisam tako strucna, javit ce ti se dobri ljudi ovdje i pomoc!

i da btw- cim sam vidjela naslov topica odmah sam otvorila misleci da cu vidjeti hranu gladoš

i da, nabavila sam Steviju pa cu je koristit umjesto secera,citam da je skoro bez kalorija, a neuporedivo zdravija od bilo kakvog zasladjivaca.

hvala hvala :)

pa vidi, ja fakat volim osjecaj poslije vježbanja, a krenula sam sa vježbanjem naravno da izgledam bolje. Sad, ti vjeruj ili ne, radi mi neku psihoanalizu ili ne, svejedno mi je. Ja kažem ono što mislim i to je to.

Edited by vedrana29 - 24 Listopad 2013 at 23:19

ma imam nekih problema sa zdravljem oko kojih ne bih sad detaljisala, ali su dijelom uzroka mog pauziranja sa vjezbanjem, mada i kad pauziram, vjezbam barem jednom sedmicno, nikad ne pauziram totalno. Pauziranje me više maltretira što se hrane tice..jako lahko "se okliznem.."
Interesuje me, kad dodjem do tog stadija gdje ne zelim mijenjati gornji dio tijela vec iskljucivo donji, kako mogu postici da uklonim ove naslage sa nogu a da mi gornji dio tijela ustvari lici na nešto..? Pa znam ja u cemu trenutno griješim, al eto radim na tome (tj. pocela sam). Da li neko ima slican problem...?

vedrana29 wrote: ma imam nekih problema sa zdravljem oko kojih ne bih sad detaljisala, ali su dijelom uzroka mog pauziranja sa vjezbanjem, mada i kad pauziram, vjezbam barem jednom sedmicno, nikad ne pauziram totalno. Pauziranje me više maltretira što se hrane tice..jako lahko "se okliznem.." Interesuje me, kad dodjem do tog stadija gdje ne zelim mijenjati gornji dio tijela vec iskljucivo donji, kako mogu postici da uklonim ove naslage sa nogu a da mi gornji dio tijela ustvari lici na nešto..? Pa znam ja u cemu trenutno griješim, al eto radim na tome (tj. pocela sam). Da li neko ima slican problem...?

gymka, imas li ti slican problem ? vecina zena ima slican problem sto se tice dobivanja misicne mase u rukama, a smanjenje masnih naslaga ili na nogama (tu ne spadam) ili na trbuhu (tu spadam ). Ovo sto ti mett kaze- trebas pocet vjezbati fullbody, nekakve vjezbe snage s utezima i pokrenit ce se to. Imas li mogucnosti ici u teretanu ili iskljucivo mozes vjezbat kod kuce?

Ma malo sam kontradiktorna jest, bila sam prilicno umorna kad sam se sinoc reg.ala pa nisam mislila ništa da pišem odma, al eto krenula sam... Kad sam rekla da mi "dosadi", mislila sam na ishranu nekako, valjda nisam baš skontala kako da jelovnik ucinim raznovrsnim pa u neka doba skontam da jedem skoro iste stvari, i onda se zasitim te hrane pa poželim nešto skroz drugacije.. Onda jedan, dva - tri obroka "drugacija", "samo još ovo" i " samo još ono" i dok se okrenem skontam da vec mjesec dana "vrdam" od ispravnog jelovnika.. Što se tice gornjeg dijela, poceo je stomacic da raste, a u rukama bicepsi su mi prilicno razvijeni, ima malko sala tu doduše, al kad stisnem uglavnom je tvrdo. A ni tu mi se ne svidja..što nemam tanke,elegantne rucice kao balerine ono znaš..al eto dobro,nešto valjda moram i prihvatit jel.. Ostatak sala se nalijepio na bedra naravno kao i uvijek.... a mogu sklekova oko 20-25 otprilike, a kad malo pauziram mogu oko 10-15. Ma imam nekakvih nejasnoca opet što se tice ovog mog problema, recimo kad mi je gornji dio ok, a bedra i koljena sve pršti od sala , kako sad ja mogu ic na misicnu masu a da ne mršam (da se zadržim na ovoj težini), ne može se toliko salo pretvorit u mišice valjda? Možda ja to pogrešno razumijem, ali po mom nekakvom skromnom mišljenju, trebalo bi vecinu sala izgubiti pa onda raditi na definisanju mišica zar ne? Ili ne? Što se tice utega, radila sam uglavnom sa onim od 3 kg, nisam ništa teže od toga. a nisam nikad radila sa utezima za noge, da li bi mi to pomoglo..?