katabolizam ili...? |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | ||
zbunjena 
Viden/a u gymu 
Joined: 12 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 102 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: katabolizam ili...?Posted: 12 Studeni 2013 at 20:37 |
|
|
evo zanima me,dns sam po nekakvim portalima naisla na informacije da neki ljudi jedu npr rucak-znaci jedan obrok u danu gdje namire sve dnevne potrebe za UH,P,M i onda trenkaju par sati poslije i ne jedu,pa me zanim sto vi mislite o tome,kazu da ne dode do katabolizma jer su tijelo vec svime opremili...itko slicna iskustva?
|
||
 |
||
|
ivankO96
Cita FAQ 
Joined: 16 Travanj 2013 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 21:46 |
|
|
To ti je takozvana '' warrior diet'' ili ratnicka dijeta, pogledaj si malo na net-u u vezi toga.Iako nisam cuo da se prvo jede i onda zapocinje dan nego obrnuto da prode cjeli dan i tek navecer jedes sve to P, UH i M , ali naravno preko dana ubacis orasaste plodove , koju vocku, jogurte tj. probiotike, nemoj me drzati za rijec al mislim da je kefir i takve stvari.. E sada mozda to nije uopce to na sto ti mislis , ali pogledaj si i ovo na istu je foru samo obrnuto ! poz
|
||
|
||
|
zeusko87
Viden/a u gymu
Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 21:49 |
|
|
da to je warrior dieta. dijeta modernog ratnika : ).
nije nužno da taj 1 veliki obrok bude navecer. može biti i ujutro al pitanje je kako ceš funkcionirati cijeli dan s tolikom hranom u želucu. |
||
|
Never give up
|
||
|
||
|
zbunjena
Viden/a u gymu
Joined: 12 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 102 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 21:53 |
|
|
Nije sporna warriorka,i sama se drzim if-a,jedem o okviru 6-10 sati,kako kada,ovisi o tome kako idem u sk..i jedem poslije treninga,i sad sam cula za ovo,ali mi je odmah pao na pamet katabolizam,pa me zanimalo ima li tko iskustva s takvim oblikom...nista,kopka me kopka,mislim da ce pasti jedno dvotjedno testiranje uskoro :)
|
||
|
||
|
ivankO96
Cita FAQ
Joined: 16 Travanj 2013 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 22:18 |
|
|
Sto se mene tice ja bih si radije na tvome mjestu spremio za skolu nesto , tako ja radim sebi isto mi je koma jer gotovo 6-7 sati budem u skoli i jos jedno 1h-2h otpada na prijevoz tako da dosta gubim na tome , ali si zato ponesm uvjek sendvic, posni, piletine i onda grickam malo po malo izmedu sati :)
|
||
|
||
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 23:15 |
|
evo ja bas testiram 8 tjedana pa ti javim jesam opala u mišicnoj masi  nakon 4 tj ne vidim nikakvu promjenu u padu snage, dapace vjezbam na prazan zeludac i isto mi je ko i sa doruckom
|
||
|
cookies are for pussies
|
||
|
||
|
zbunjena
Viden/a u gymu
Joined: 12 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 102 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 23:21 |
|
|
Avangarde,i meni je bilo preporodenje kad sam pocela trenkati na prazan zeludac,puno sam si laksa bila isve je islo glade...a neki gubitak mis.m nisam uocila...ali eto kako sam znatieljna htjela bih isprobati i nest ovak-tipa rucam i zadovoljim si dnevne potrebe za p/uh/m i kcal ukupno i onda trenkam navecer i neam pmw,bas me zanima koliko nam je on krucijalan ak je u danu ipak sve nastimano kakk spada,sto mislis jel tak nes prerizicno?
|
||
|
||
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 23:24 |
|
|
mislis zbog izostavljanja pwm-a? a ne znam, to bi bio bas cisti warrior. Gledala sam malo po forumima stranim iskustva ljudi, dosta ih je kometiralo kako je izgubilo misicnu na warrioru zbog preedugog posta 20h.. meni vise pase ovaj leangains princip gdje hrana ide iza treninga. zast ne postis do treninga pa onda iza jedes unutar 4-8h?
|
||
|
cookies are for pussies
|
||
|
||
|
zbunjena
Viden/a u gymu
Joined: 12 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 102 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 23:40 |
|
|
Ma inace i ja prakticiram tu leangains ideju,jedino mi je razlika zbog skole,jedan tjedan je 20:4,a drugi 14:10 al rezultati su tu i meni je puno lakse i jednostavnije,al eto kakk meni znatizelja neda mira ovo me zaintrigiralo pa rekoh da pitam...malo cu jos citati po forumima iskustva i tako pa vidjet hocu li probat il ne,jer ipak ne bih htjela zrtvovati svoje teskoo zaradene miske :)
|
||
|
||
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 23:42 |
|
|
uvijek možeš popiti whey i glukozu pa nastavit postiti do navece ili sutra dan
|
||
|
cookies are for pussies
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 00:11 |
|
|
Te teško zaradjene miške sigurno nece preko noci nestati tako da eksperimentiraj malo, uvijek možeš nadzirati proces i stati ili modificirati nešto. Inace, navodno je tih 16h optimalno...odnosno cak i 12 za žene.... |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
iver
Mixa shakeove 
Joined: 22 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 631 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 00:29 |
|
|
to je samo nacin i vrijeme uzimanja hrane, ne odgovara svakome, nije za bodybuilding trening, ni sportaše. zato je predložio i svoj trening program, kratak i intenzivan. Govorim o warrioru, u drugoj verziji je vec fleksibilniji i za BB pa može u vrijeme fasta proteine. A katabolizam ovisi o tipu osobe, nemamo svi iste rezerve glikogena, pa velicinu jetre, itd... Mada žene imaju prednost kod takve ishrane jer bolje iskorištavaju masnoce
Edited by iver - 13 Studeni 2013 at 00:33 |
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 00:50 |
|
|
Probam ja ejdan tjedan warrior sa svojim jelovnikom
 Baš me zanimalo dali bi mi uspjelo :D
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 01:15 |
|
|
To je za vrapcice Mett, ne za nas
  |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 01:24 |
|
|
To su "ratnici "ne "krmci"
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
Markan1989
Pali po spravama 
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 07:32 |
|
lol ti testiraš warior a ja poceo jesti 3 puta dnevno s tim da mi je dorucak pwm i nema promjena i rucak i vecera kao na if, pojacao sam treninge pa imam 6 tjedno ali stignem se cak i odmoriti :P, sretno |
||
|
||
Topic Options
zbunjena wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |