FIT 2014-Juice

Upravo odradio 300 sklekova iako ih nisam po treningu mogao jako dugo,od 7 mjeseca jos,otkad sam prestao vjezbati,i sad ima jedno mjesec dana otkad sam opet poceo radio dosad po treningu maximum 100-150 sklekova i bio mrtav,krenio leci dns u 11 sati reko da se ujutro rano probudim odradit trening,vrtio se jedno 2 sata,usto se vidio 2 sata ujutro i jednostavno zamracio vise na moj mozak i stil zivota kaki sam vodio,da nisam mogao zaspat bez jointa smrdljivog, i zavrsio 300 sklekova 3 sata i 20 minuta je i dalje mi nije jasno kako je to moguce i kako sam to izveo ali sam skonto da sam si dokazao sa ovim stosta i sta je moja glava sposobna napraviti da dodem do svog cilja ovak se nisam osjecao otkad sam skinuo kile i dokazo si sta je sve moguce kad to jako zelis imao sam potrebu podijelit s ostalima mozd se i vama to dogodilo jednom ili me je jednostavno "puklo u glavu" da  nikad ne odustam i da nema te prepreke koja ce me zaustavit


Edited by Juice031 - 15 Studeni 2013 at 03:26

Pozdrav,

Hvala svima,Mett buraz hvala ti shvatio sam od pocetka da cu ovdje imat podrsku u svemu sto zelim postic,jer od prijatelja i staraca ne dobivam bas dosad sam se sve sam motiviro jel niko blizak meni bas nema ovake ciljeve zacrtane i jednostavno me ne shvacaju u ovom smislu,ali sam sad spreman kreniti HC jel ima tu dosta posla


Edited by Juice031 - 17 Studeni 2013 at 17:10

Pozdrav ekipi imam pitanje jedno u vezi trcanja,nisam dosta dugo vremena trcao ili neki cardio odradio,pa me zanima kolko je preporucano dugo trcati cisto da se salo skida,bez utjecaja na misice i njihovo smanjenje :) ,posto otkad sam se informiro i poceo sa ovim stilom zivota znam da je do 30 minuta trcanja skidanje sala


Edited by Juice031 - 21 Studeni 2013 at 19:44

Ma i to sto kazes najpametnije :)) ,ma jucer sa legom trcao od sjenjaka do zelenog polja i nazad sa mozda dvije il tri  stanke na par minuta stvarno mi je super doslo jel sam nakon duzeg vremena zaspao ko beba :D.al i cilj mi je skinuti to sala sto imam jel sam se prezderavao zadnjih godinu dana svaku noc i zivcira me vec predugo ali u sirinu da zelim ic to svakako


Edited by Juice031 - 22 Studeni 2013 at 11:13

da to sam upravo i skontao da je najpametnije da radim,poceo sam 3 puta tjedno kardio odradivati i jedem po 4-5 obroka dnevno,klasika onako od dorucka najveci pa do najmanjeg prie i poslije treninga dobro svakako najvise proteina i ugljikohidrata i navecer da se ne prejedem nesta lagano poput kuhanih 5,6 bjelanjaka jedan zumanjak ili neke sardine,tune :))

Ma i ja znam picajzlit na toj hrani,perfekcija neka u glavi ko sto ti kazes štednja haha poslusat cu tvoj savjet svakako burajz


Edited by Juice031 - 24 Studeni 2013 at 14:12

Sta predlazes onda da maznem bolje 4-5 cijelih jaja navecer,kad se vec i kokoši za mene žrtvuju


Edited by Juice031 - 24 Studeni 2013 at 14:13