... Rocky's transformation ... |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |
RockyBalboa_9 
Cita FAQ 
Joined: 29 Studeni 2013 Status: Offline Points: 44 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: ... Rocky's transformation ...Posted: 01 Prosinac 2013 at 12:05 |
|
1.12.2013. - divan dan za zapoceti nešto ...
... eto, nakon poduzetih svih predradnji, spremna sam za "preobražaj" ... plan prehrane i plan treninga mi je naveden topicu za predstavljanje novih fitovaca ... ... moje trenutno stanje je ovakvo: visina: 180cm težina: 85kg ... dala sam si truda pa sam mjerila cijelo tijelo :P ... * vrat (preko adamove jabucice) - 33,5cm * ramena (najširi dio) - 105cm * biceps (najširi dio, savijena ruka u laktu) - lijevi: 34cm, desni: 33cm * grudi (iznad bradavica, ispruženih ruku) - 100cm * struk (najuži dio, iznad pupka) - 83cm * bokovi (najširi dio, preko stražnjice) - 110 cm * bedro (odmah ispod stražnjice) - lijevo: 67cm, desno: 68cm * list (sjedeci, najširi dio) - lijevi: 40 cm, desni 41 cm ... a tu su i slicice, friško slikane ... i jako sam ljuta na sebeeee, ali to cemo riješiti :) ...  |
|
|
.. mnogo je prepreka na putu do cilja, a moja zadaca je NE ODUSTATI! ..
.. vjeruj u sebe, ne odustaj i ne popustaj .. cvrsto se drzi svojih snova i ignoriraj one koji te pokusavaju obeshrabriti .. |
|
 |
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 12:21 |
|
Svidja mi se .... Zašto si ljuta na sebe? ne bih rebala biti :) Evo ja sam vec ponosan na tebe zato što si pocela nešto graditi... Odlucila si promjeniti nešto u životu....
Budi ponsna..kreni sa visokim kriterijima....kreni prema tome ne ustrucavaj se.... Ali sitnim koracima prema tome...rezultati ce biti i bolji nego što si ocekivala :).... Pozdrav veliki :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
RockyBalboa_9
Cita FAQ
Joined: 29 Studeni 2013 Status: Offline Points: 44 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 13:20 |
|
... hvala ti punoooo :) ... ma ljuta sam na sebe jer sam bila tako blizu, onda se dogodi ozljeda, malo potoneš, slatko ovo ono, i nešto što sam prakticki gradila par mj nestane u jednom ... ali vjerujem u sebe i uz malo više truda i uz mrvicu odricanja mogu postici sve što zamislim :) ... nije da trebam skinuti 20, 30 kg ... a ljudi su i to uspjevali kroz godinu dana ... meni desetak dolje i ja presretna :)...
|
|
|
.. mnogo je prepreka na putu do cilja, a moja zadaca je NE ODUSTATI! ..
.. vjeruj u sebe, ne odustaj i ne popustaj .. cvrsto se drzi svojih snova i ignoriraj one koji te pokusavaju obeshrabriti .. |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 13:23 |
|
Ta ozlijeda je samo te okarakterizirala kakava osoba jesi zapravo :) Nakon nje nisi odustala... svaka ti cast :) Teško je to danas znaš? Malo je takvih vjeruj mi....malo je upornosti želje .... nedostaje nam svima :) Vjeruj mi...ono što si gradila...to tvoje tijelo nije zaboravilo...nikako....Zapamtilo je dobro..pogotovo mišice....brzo ceš doci natrag....cak i možda bolji rezultati nego prije...jer sada trciš prema cilju na kojem stazu vec znaš...ne može te iznenaditi niti jedan zavoj........
Samo polako ustrajno....10 kg ce otici.... Ne sekiraj mi se :) Mada ne izgleda da toliko treba...ali ak želiš :) Što ne :D
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
RockyBalboa_9
Cita FAQ
Joined: 29 Studeni 2013 Status: Offline Points: 44 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 13:57 |
|
... a možda i ne treba toliko :) ... bitno je masne naslage maknuti, pa koliko god to kg bilo ... cm su ono što se racuna :) ...
|
|
|
.. mnogo je prepreka na putu do cilja, a moja zadaca je NE ODUSTATI! ..
.. vjeruj u sebe, ne odustaj i ne popustaj .. cvrsto se drzi svojih snova i ignoriraj one koji te pokusavaju obeshrabriti .. |
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu 
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 13:58 |
|
Sretno
|
|
|
|
|
RockyBalboa_9
Cita FAQ
Joined: 29 Studeni 2013 Status: Offline Points: 44 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 14:03 |
|
... tnx :P ... sve što meni ode, nek' tebi dodje :P ahhaah ...
|
|
|
.. mnogo je prepreka na putu do cilja, a moja zadaca je NE ODUSTATI! ..
.. vjeruj u sebe, ne odustaj i ne popustaj .. cvrsto se drzi svojih snova i ignoriraj one koji te pokusavaju obeshrabriti .. |
|
|
|
|
zika
Fitness freak 
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 17:55 |
|
Tvoje trenutno stanje je takvo, ali svakodnevnim radom ce se sigurno promijeniti i više nego što si možda sada možeš zamisliti!
 Od koga si dobila ovaj trening? Osobno bih ga malkice izmjenila. 
|
|
|
LiveStrong
|
|
|
|
|
fitnessmogul
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2013 Status: Offline Points: 456 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 18:00 |
ajde dogovorit cemo se
|
|
|
|
|
RockyBalboa_9
Cita FAQ
Joined: 29 Studeni 2013 Status: Offline Points: 44 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 18:04 |
... od osobnog trenera ... nisam još krenula s njim, sutra krecem, pa ... reci slobodno što da promijenim :) ... Edited by RockyBalboa_9 - 01 Prosinac 2013 at 18:06 |
|
|
.. mnogo je prepreka na putu do cilja, a moja zadaca je NE ODUSTATI! ..
.. vjeruj u sebe, ne odustaj i ne popustaj .. cvrsto se drzi svojih snova i ignoriraj one koji te pokusavaju obeshrabriti .. |
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 18:37 |
|
Nemaš problema sve se može kad se hoce:))
Sretno 
|
|
|
|
|
RockyBalboa_9
Cita FAQ
Joined: 29 Studeni 2013 Status: Offline Points: 44 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Prosinac 2013 at 18:49 |
|
... hvalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :) ...
|
|
|
.. mnogo je prepreka na putu do cilja, a moja zadaca je NE ODUSTATI! ..
.. vjeruj u sebe, ne odustaj i ne popustaj .. cvrsto se drzi svojih snova i ignoriraj one koji te pokusavaju obeshrabriti .. |
|
|
|
|
RockyBalboa_9
Cita FAQ
Joined: 29 Studeni 2013 Status: Offline Points: 44 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Prosinac 2013 at 05:55 |
|
... oooo jutro svima :P ... evo ... lagano krecemo ... jutro cu ipak zapoceti sa zobenim, to mi je najjednostavnije i jedino što zapravo i mogu ovako rano papati (a obožavam ih)... pa laganini pješke 4km na posao ... budite mi vrijedniiiiii ... ja se javim navecer, ako preživim u teretani :P ....
|
|
|
.. mnogo je prepreka na putu do cilja, a moja zadaca je NE ODUSTATI! ..
.. vjeruj u sebe, ne odustaj i ne popustaj .. cvrsto se drzi svojih snova i ignoriraj one koji te pokusavaju obeshrabriti .. |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Prosinac 2013 at 10:59 |
|
Zobene :))) odlican kardio do posla vec u 6 ujutro hehe :D Javi nam se kako si preživjela :D
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
RockyBalboa_9
Cita FAQ
Joined: 29 Studeni 2013 Status: Offline Points: 44 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Prosinac 2013 at 11:18 |
... ma posao mi je takav da predjem minimalno 20km dnevno ... znaci 8 km (do posla i nazad), onda se ide na teren OPEL TABANOM (predjem minimalno 10ak km, usput odletim do kuce na medjuobrok - jaja njam njam, iskoristim pauzu) ... onda opet malo u ured, i eto kraj radnoga dana :) ... super mi je posao, uredski i šetnja u jednom :) ... a jutros sam ipak bajkom odletila na posao, no, sve u svemu, bolje i bajk i nogice, nego bus, auto i ostala motorna vozila :) ... |
|
|
.. mnogo je prepreka na putu do cilja, a moja zadaca je NE ODUSTATI! ..
.. vjeruj u sebe, ne odustaj i ne popustaj .. cvrsto se drzi svojih snova i ignoriraj one koji te pokusavaju obeshrabriti .. |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Prosinac 2013 at 11:20 |
|
Hahhahaha pa da :D Ali još plus što uštediš ,a dobro je za zdravlje :D
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
Topic Options
RockyBalboa_9 wrote:|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |