Misljenje

pozz ljudovi nez dal sam mozda fulao temu za pitanje xD treba mi misljenje o trenutnoj situaciji xD sad sam se izmjerio prije par minuta (odluka je pala, svakih mjesec dana mjerenje pa da vidimo dal ima nekakvih promjena), ruke: 30cm(lijeva),30,5-31(desna), trbusina 86, prsa 102, noge 57 lijeva, 56 desna, to sve na visinu cca 176-177 i 74-75kg... poceo sam lagano trcati jedno tjedno (cca 2-3km u komadu) kasije to mislim pretovoriti u 2x tjedno kad napravim raspored kako treba i dobijem kondicije xD radim svakakve varijacije sklekova, trenutno pokusavam svladati stoj bez oslonca (nisam se bas proslavio u tome xD treba jos puno jesti), plankovi itd.. sad me zanima kako stojim sa kilazom, velicinom tijela, trebam li mozda se vise koncentrirati na trbusinu ili ruke, ili samo da nastavim vjezbati kako sam vjezbao do sada??

mda znam da su bolji tegovi ali nazalost sad zbog faxa nemam vremena za teretanu tj najbliza teretana ima samo jednu mogucnost clanarine, za svaki dan, a ne zelim placati clanarinu od 230kn ako je necu iskoristiti pa zbog toga vjezbam samo sa bodyweight vjezbama

ma ta hrana mi je pain in the ass xD hrana od menze i popusti xD ono veci dio tjedna jedem pohani sir,becku, rizu, nekakvu salatu, ajde ako nista drugo barem voca jedem, ako ne svaki dan onda svaki drugi dan... ma mislim da mi je najgora stvar sto mi mljeko smeta :S jogurt sir i te gluposti konzumiram bez problema ali mlijeku ne mogu ni prinjusiti xD

zobene? pa sa cim da to jedem xD zar to ne ide iskljucivo u kombinaciji sa mljekom

r4mb0 wrote: Pa najbolja moguce kombinacija je sa posnim sirom, ako je pregusto dodas kap mlijeka, bar tako ja radim. Najbolji moguci dorucak meni, tijelo dobije proteina i "dobrih" ugljikohidrata i nesto masti, 3 u 1

Edited by ivan0309 - 17 Ožujak 2014 at 20:50

Što fali mlijeku?

ma bude mi lose poslje mljeka :S ne mogu mu ni prinjusiti xD

Dali je alergija možda? Nemoj ga piti ako ne paše :)