Insanity ili Focus t25? |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
Zoella 
Cita FAQ 
Joined: 01 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 23 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Insanity ili Focus t25?Posted: 13 Lipanj 2014 at 12:52 |
|
Lijep pozdrav,dragi moji fit-ovci!
 Evo za pocetak,nova sam na forumu no pratim ga i citam vec duze vrijeme. Kao sto i sam vidite iz naslova,imam malu dilemu. Znaci radi se o meni. Visoka 160, teska 62/3 (nije ovo sami misic hahaha), cijelo ljeto u kuci,pa da se ne ugojim jos vise. Pisite mi vase preporuke,rezultate,savjete, sve djelite. Zdravi mi i veseli bili! 
|
|
 |
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 13:17 |
|
Kako ne znaš koji je za tebe? Nisi niti jedan niti drugi probala? :) Pozdrav !
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Zoella
Cita FAQ
Joined: 01 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 13:52 |
|
Da probam oba?
 hahahaEdited by Zoella - 13 Lipanj 2014 at 13:53 |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 13:57 |
|
Pa normalno...tako ćeš najbolje znati ne? :) Tko ti može reć što je najbolje za tebe ? :) Ti moraš sama to vidjeti .
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Zoella
Cita FAQ
Joined: 01 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 14:02 |
|
ocu savjete iz prve ruke,znaci ljudi koji su vec vjezbali jedno od ovoga. No hard feelings haha
|
|
|
|
|
Kvatro15
Cita FAQ
Joined: 02 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 14:13 |
|
evo ovako, ovisi koliko si fizički spremna, tj. utrenirana trenutno. ukoliko ne treniraš često moja preporuka ti je da kreneš s focusom, lakše je pridržavati se programa jer nije toliko monoton što je slučaj kod insanity-a gdje se vježbe kroz 2 mjeseca ponavljaju što zna malo demotivirati. isto tako kod insanity-a postoji veća mogućnost za ozljedu ukoliko si početnica, ako se pak odlučiš za insanity preporuka je da prvo svladaš pravilnu formu čučnja jer kad kreneš divljati s čučnjevima u workout-u može se dogoditi da ozlijediš koljena
uglavnom, pitaj što te zanima jer imam iskustva s oba programa =) |
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama 
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 17:07 |
|
prošao sam insanity 2 puta, insanity asylum vol. 1 jednom, i focus t-25 sam sve isprobao.
savjet: -probaj odraditi fit test iz insanity-a ako su ti rezultati lošiji od pola rezultata što žena odradi na fit testu onda prvo odradi focus t-25, ako su ti pola ili malo veći, slobodno kreni sa insanity-om. naravno slušaj što ti trener radi a to je FOCUS na formu i pravilno izvođenje jer pola pokreta i krivi pokret vodi samo jednom, a to je naravno slabiji rezultat i još gore ozljeda. |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
Zoella
Cita FAQ
Joined: 01 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 17:11 |
|
Po vasoj slobodnoj procjeni, znaci za smanjivanje masnog tkiva, sta je bolje od ovo dvoje?
|
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 18:27 |
|
prehrana :D
bitno je što jedeš ne što treniraš. insanityom ćeš trošiti definitivno više kalorija al bez sređene prehrane rezultat i masno tkivo će teško odlaziti. |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
Kvatro15
Cita FAQ
Joined: 02 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 19:00 |
|
slažem se s White_insane-om
|
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu 
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 19:13 |
|
Bas sam i ja planirao ovo ljeto napraviti neki neki super program da kad dodjem u 9. mj. nazad u skolske klupe da me ne prepoznaju hahaha
Malo cu prouciti sad kakav je program kod cega i vidjeti sta bi bilo najefikasnije, a da je u mojoj mogucnosti. |
|
|
|
|
Erinye
Cita FAQ
Joined: 01 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 21:56 |
|
insanity je po mojem iskustvu puno kvalitetniji program ;) radim insanity više ili manje redovito već 2 godine i probala sam i focusT25. pa.. slikovito ću ti ovako opisati - insanity = lokve znoja po podu (doslovno) :))) a s focus nije me toliko izmorio i kad sam završila s tih pola sata osjetila sam itekako kako mi fali još tih 15-20 min koje insanity pruža. recimo da sam se samo zagrijala dobro..kod focusa je brža izmjena vježbi i nisu mi toliko zahtjevne vježbe kao kod insanity..no meni osobno paše sporija izmjena i teže vježbe da ih mogu napraviti kak spada :)) moja preporuka ti je da odradiš plyometric cardio circuit koji traje 45 min i da vidiš kako ti ide. plyo je po meni najreprezentativnija vježba kojom će dobiti pravu sliku što insanity jest, uključuje cardio i vježbe tipa sklekovi. ako odradiš par pola, super!! ako ti bude iznimno teško, onda radije probaj s nečim drugim dok ne doguraš do forme koju zahtjeva insanity :)) nadam se da sam pomogla :) pozz i samo naprijed!
Edited by Erinye - 13 Lipanj 2014 at 21:59 |
|
|
|
|
Zoella
Cita FAQ
Joined: 01 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 23:23 |
|
Erinye,hvala na savjetu. No,jos mi reci, kakve su promjene na tijelu? Jeli insanity bolji za samo oblikovanje tijela i/ili za smanjivanje masnog tkiva?
|
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 23:26 |
|
Pa logicno je da smanjenje masnog tkiva daje bolji izgled tijelu
A kad bi se tu jos utezi dodali...hihii  Zato cu ja raditi neki svoj program ovo ljeto pa cu vidjet gdje ce me to dovesti, bit ce tu raznih napornih vjezbi kao kod insanitya, ali ipak nece sve biti identicno |
|
|
|
|
Erinye
Cita FAQ
Joined: 01 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Lipanj 2014 at 23:39 |
i jedno i drugo vježbe su primarno cardio, znači da je odlično za sagorijevanje masnoća, a budući da su uključene i vježbe snage, definiraju se i mišići. promjene ćeš najbrže vidjeti ukoliko paziš na prehranu. to je ipak najbitnija stavka ja vidim promjene itekakve, primarno u kondiciji. znam da sam jedva uspjevala ponoviti vježbe 5 puta i onda bi morala stati. danas je to nešto sasvim drugačije :)) što se tiče definicije i tu sam zadovoljna. mada bi bila još zadovoljnija da sam bila sredila prehranu, ali sad se i na tome radi. uglavnom, tijelo je posvuda zategnutije i bolje oblikovano, pogotovo noge i guza :) a i ruke zbog sklekova...ma nemoš fulat nikako..insanity je meni najbolji workout program na koji sam naišla i ne skidam se s njega nikako ajde probaj plyo, pa javi dojmove ;) |
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 14 Lipanj 2014 at 00:10 |
|
Ima i boljih programa od insanity-a al za kućnu radinost i za vježbe sa vlastitom težinom definitivno jedan od boljih.
Još jednom ću ponovit. Prehrana ti utječe 80posto na cijelokupan rezultat, kako to što si pojela prije treninga i koliko ćeš zbog te hrane imat energije tijekom treninga i ono što si pojela nakon treninga, naravno bitni su i ostali obroci u danu da bude jasno. |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
Topic Options
Zoella wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |