Pozz

Pozdrav svima! pridružio sam se vašoj stranici radi savjeta o vježbanju i podizanju snage i kondicije... posebno mi se sviđaju video prez vježbi..imam 80 kg na 183cm visine.. nije mi toliko plan da skidam masu već da se ojačam... eto toliko :p

pa znaš šta, jedem apsolutno sve što ima, tipa doručak i večera su mi praktično isti, najčešće je to pršut, ili neka čajna sa kruhom, te paradajz i paprika. Za večeru si znam napraviti tople sendviče jer volim pojesti hranu koja je vruča.
e da, i obavezno zadnjih par dana navečer pojedem mrkvu..naime prije par dana je bila emisija na htv-u, mislim da se zove hrana kao lijek pa su je tamo nahvalili na sva usta

a što se tiče ručka jedem svo meso osim piletine, znam da bi bilo dobro da ju jedem, ali ne sviđa mi se nešto kod nje, tako da ju ne jedem ni pečenu, ni kuhanu, ni u kojoj kombinaciji osim u tortiljama.. znam čudno je lol

što se tiče vježbanja kombiniram dosta toga, nemam neki određen plan vježbanja da se držim osim vježbi za core; skinuo sam si na mob fitvity za core & abs..
neznam dali netko od vas to koristi ali meni je čisto ok, svaki put kad vježbu napraviš označiš si ju kao odrađenu i ideš dalje :) koristim ju tipa 2 tjedna
zanimaju me dali tko ima iskustva s tim vježbama i slobodno neka podijeli svoja iskustva što se tiče jačanja core - a

2 puta tjedno plivam na bazenu, ali to je vjerovatno privremeno dok faks ne krene, pa ću morat smanjit na 1 tj

vozim bicikl otprilike 50 - 60km tj
na igralištu šutiram na koš, i radim vježbe za poboljšanje tehinke vođenja i šutiranja lopte, te nekakve vježbe za agilnost

te od danas sam odlučio i preskakat uže :))

moj cilj je zapravo dobiti na agilnosti i poboljšati kondiciju pa ako imate savjeta molio bih da se udjele

Jedino Pršut i Povrće  Al ak je domaći ...

Kupi radije neku hranu od tih proteina iz DM-a