HELP! |
Post Reply ![]() |
Page 123 5> |
Author | |
evica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 16 Veljaca 2008 at 20:17 |
hej ljudi,ja sam nova ovdje!ovako,imam 64 kg na š,65 i muci ,me visak
sala na ledjima,rukama,izmedju nogu (ono kad se noge dodiruju) a
pogotovo na trbuhu!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() imam jos š problam-nokti na nogama su mi poplavili (od tenisica) za vrijeme trcanjai sad neznam kako da to izljecim ali i sprijecim-dal da ih bandaziram prije trcanja?? ..PLEASE ODG Edited by evica |
|
![]() |
|
Signorina ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ja vidim 2 moguca razloga: ili je zbog tenisica, ako su ti premale pa stiscu nokte, ili si negdje pobrala gljivice (bazen, javni tus u teretani ili negdje, hotel...). Gljivice se mogu rijesiti pazljivom higijenom i odredjenim tinkturama ili melemima (pitaj u ljekarni, ne znam tocno kak se zovu). carape moraju biti uvijek pamucne, stopala suha, brisati stopala s posebnim rucnikom itd. Dal plavilo prodje nakon trcanja? Ako da, onda ipak nisu gljivice. Predugi nokti, mozda? Ili premale tenisice onda. A kaj se tice prvog problema, procackaj malo po starim temama, skoro sve je vec receno. Ukratko da ti ponovim, crobni trening je zakon za skidanje sala. I prehrana naravno, a sami trbusnjaci ti nece puno tu uciniti. Vjerojatno i sama zapravo znas sto ciniti, a disciplinu i upornost moras sama rijesiti. Edited by Signorina |
|
![]() |
|
evica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
nokti su mi i dalje nakon 2 tjedna plavi (kao da sam ih nalakirala
![]() |
|
![]() |
|
pasha ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 18 Sijecanj 2008 Status: Offline Points: 31 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
evice , ipak otidji kod ljekara da ti to pogleda . Nije o.k. da to zapostavljas! Javi nam sta je bilo.
|
|
![]() |
|
Signorina ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Nisam mislila da si dobila gljivice zbog svojih carapa, jer mislim da se tak ni ne mogu dobiti. Nego u slucaju da jesu gljivice, treba tri put postroziti brigu o stopalima, na to sam mislila. Jesi bila na nekim potencijalno "opasnim" mjestima, bosa naravno? (Bazeni, "zajednicke" kade i tusevi i sl, pedikeri, kozmeticari) Moja mama se dosta dugo mucila s gljivicama i simptom su bili bas plavi nokti, zato mi je bas to prvo palo na pamet. Ona ih je pobrala na bazenu, u to je 99% sigurna. Najbolje otic doktoru da prgleda, da budes sigurna kaj je u pitanju. |
|
![]() |
|
evica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
doktor mi je rekao danas da su prsti natuceni,neka vrsta hematoma,proc ce kako nokat bude rastao (moze cak i za 2 god proc) i nebi smjela ni u cipelama hodat vec isljucivo bosa il u papucama, al tesko zbog skole i obaveza...postoji mogucnost i da otpadnu!!!
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
evica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
sutra ujutro ustajem cak sat vremena ranije nego inace da vozim sobni bicikl! e,sad jel dobar ovaj plan za skidanje š5kg do ljeta:
ujutro-bicikl cca 45min prije dorucka 4x tjedno dorucak-7,30-topli sendvic (=2 snjite kruha + 40g sira u tosteru) rucak-š4,30-neko varivo,rizoto,uglavnom mamina kuhinja ![]() i sada dalje nebi trebala nista,ali poslije rucka cu sigurno navalit na kolace š9.30-trcanje srednje/lagano-š5-30 min.2-3x tjedno i poslije malo trbusnjaka i sl. jel to ok????savjeti,primjedbe???molim vas odg |
|
![]() |
|
Mr G. ![]() Pali po spravama ![]() Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
|
xenic ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 09 Prosinac 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 44 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hej hej...
na ovom forumu se stvarno mogu naci odgovori na sva pitanja, pa tako i na tvoje sto se tice skidanja viska na tijelu ![]() jednino sto ti mogu reci iz vlastitog iskustva je da svakako crobno vjezbas i to svaki dan... naime tvoje sam visine i jos sam po kilogramima deblja bila ![]() ![]() do sada nisam nikako voljela trcati, a cokolada mi je bila ovisnost ![]() ![]() stoga ako ne mozes trcati, hodaj brzo, vozi biciklic, orbitrek, steper i to min. pola sata ![]() ![]() |
|
![]() |
|
evica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Edited by evica |
|
![]() |
|
evica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
evo mene,javljam se sa rezultatima! promijenila sam prehranu-uh samo ujutro,puno jabuka,jogurta i mlijeka, kolace i cokoladice pojedem š-2 tjedno,ali manje (sada u 2 tjedna toga pojedem kaok sam prije znala u š danu!
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
evica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
e da! i nokti su sada ljubicasti i blijede-vracaju se na normalu polako!
|
|
![]() |
|
Signorina ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eto super! Znaci sve ide kak treba, a nokti budu ti se taman oporavili do ljetne obuce
![]() |
|
![]() |
|
jedna_mala ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ovo vezano za imunitet - ja mislim da ti je od vjezbanja.. to sam negdje procitala da redovito vjezbanje jaca imunitet.. i ja sam to na sebi primijetila.. do prije nekih 4-5 god obicno sam bila bolesna po par puta godisnje i to po nekih tj dana.. nakon sto sam pocela vjezbati to kao da je nestalo - samo ponekad (jako rijetko) znam biti malo prehladjena (i dalje vjezbam u to vrijeme jer nije da nemogu, a kad ne napravim ono sto moram imam griznju savjesti "mogla sam al nisam") i ta prehlada mi prodje kroz par dana... ti, evice, onda ujutro jedes samo ugljikohidrate, a popodne i navecer jedes bjelancevine? ili i jedno i drugo jedes zajedno samo ujutro malo vise ugljikohidrata, a popodne manje? |
|
![]() |
|
jedna_mala ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
u kojem vremenu si skinula te 2 kg - mj i pol ili manje?
|
|
![]() |
|
evica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Veljaca 2008 Status: Offline Points: 438 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
mislim da to nije bilo presudno za mrsavljenje u mom slucaju,vec reduciranje cokolade,pizze i kolaca.naime,prije,cim sam dosla kuci oko š4,znala sam pojesti i do 200g cok.!!(vidi se koji karakter,hehe..),pa zatim rucak,jos malo cok. i za 2-3 sata veceru,a to su bile pizze i takva hrana.mislila sam da ne jedem "nezdravo" jer nisam jela,kao sto se najvise govori o tom,hamburgere i gazirano,ali sam dosla na ovakj forum...i eto me! cok. ne jedem-ili barem jako malo,a pokusavam sto vise P jer mi je doktor na onom pregledu rekao da su mi tetive "na rubu zivota" |
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 123 5> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |