New Posts New Posts RSS Feed - HIIT ujutro?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

HIIT ujutro?
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: HIIT ujutro?
    Posted: 28 Travanj 2009 at 19:15
kratko i jasno-da ili ne?
za i kontra?
 

Edited by evica
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Travanj 2009 at 19:31
  zaboravila sam napisati-20min na prazan želudac?

(nekad mi se stvarno neda tih 40-60 uobicajenog kardija radit,pa da mi barem ne propadne to jutro)
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Travanj 2009 at 21:19
NE

zna se za što je low intesity cardio, i isto tako se zna za što je HIIT...
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Travanj 2009 at 08:54
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

NE

zna se za što je low intesity cardio, i isto tako se zna za što je HIIT...

Slažem se.

Osim ako je rijec o dosta visokom BF onda nije na odmet trcanje i sl.

U suprotnom, LI.
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Travanj 2009 at 12:51
  mislila sam malo za promjenu ubacit to na kojih tjedan-dva pa nastaviti uobicajeno..
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Travanj 2009 at 15:07

Originally posted by evica evica wrote:

  zaboravila sam napisati-20min na prazan želudac?

(nekad mi se stvarno neda tih 40-60 uobicajenog kardija radit,pa da mi barem ne propadne to jutro)
 

hehe  to sam bas ja mislila pitati dal se smije zamijenit s 20 min HIIT-a neki put zbog nedostatka vremena... i dodjem na forum s namjerom da cu otvorit temu i evo odgovora

Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Travanj 2009 at 20:01
Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

NE

zna se za što je low intesity cardio, i isto tako se zna za što je HIIT...

Slažem se.

Osim ako je rijec o dosta visokom BF onda nije na odmet trcanje i sl.

U suprotnom, LI.


a odraditi 40-60 min LI kardia pa onda š0 min HIIT-a?

kužiš Thorn-ljeto ce uskoro,kriza se bliži, a ja u deeeeebeeelooj stagnaciji!?!
Back to Top
ewie View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 452 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ewie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Travanj 2009 at 20:47
Evica, kakav LI odrađuješ? Mislim trciš, brzo hodaš ili?
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2009 at 06:09
  imam sobni bicikl i orbitrek,pa nekada samo orbitrek ili samo bicikl,ali najcešce kombinaciju tog dvoje.
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2009 at 10:22
Originally posted by evica evica wrote:

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

NE

zna se za što je low intesity cardio, i isto tako se zna za što je HIIT...

Slažem se.

Osim ako je rijec o dosta visokom BF onda nije na odmet trcanje i sl.

U suprotnom, LI.


a odraditi 40-60 min LI kardia pa onda š0 min HIIT-a?

kužiš Thorn-ljeto ce uskoro,kriza se bliži, a ja u deeeeebeeelooj stagnaciji!?!

Evice onda rokaj kardio što više, sve dok ti se ne zgadi
I da, nikakav HIIT poslije LI, ni pod razno. Ako je kriza, povecaj trajanje i kolicinu LI-a. Ako treba i više puta dnevno. A ako ceš HIIT onda iza nekog obroka UH+P.
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
ewie View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 452 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ewie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2009 at 12:55
Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Originally posted by evica evica wrote:

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

NE

zna se za što je low intesity cardio, i isto tako se zna za što je HIIT...

Slažem se.

Osim ako je rijec o dosta visokom BF onda nije na odmet trcanje i sl.

U suprotnom, LI.


a odraditi 40-60 min LI kardia pa onda š0 min HIIT-a?

kužiš Thorn-ljeto ce uskoro,kriza se bliži, a ja u deeeeebeeelooj stagnaciji!?!

Evice onda rokaj kardio što više, sve dok ti se ne zgadi
I da, nikakav HIIT poslije LI, ni pod razno. Ako je kriza, povecaj trajanje i kolicinu LI-a. Ako treba i više puta dnevno. A ako ceš HIIT onda iza nekog obroka UH+P.


Super, ja obicno posli rucak radim HIIT... Valjda je tako dobro...
Back to Top
ewie View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 452 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ewie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2009 at 13:00
Originally posted by evica evica wrote:

  imam sobni bicikl i orbitrek,pa nekada samo orbitrek ili samo bicikl,ali najcešce kombinaciju tog dvoje.


I ja najcešce na orbitreku zakon je, uz neku seriju ujutro
Back to Top
ewie View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 452 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ewie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2009 at 13:05
E zaboravih pitati... što mislite npr. o treningu s utezima ccaa 40 min sa zagrijavanjem i istezanjem pa posli toga cca 30 min HIIT? Bi li se to smilo u pravilu...?
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2009 at 15:16
Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:


Evice onda rokaj kardio što više, sve dok ti se ne zgadi
I da, nikakav HIIT poslije LI, ni pod razno. Ako je kriza, povecaj trajanje i kolicinu LI-a. Ako treba i više puta dnevno. A ako ceš HIIT onda iza nekog obroka UH+P.


a kaj je sa opterecenjem mišica i onim pravilom da se ne odrađuje više od 60 min u komadu??
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2009 at 15:17
Originally posted by ewie ewie wrote:




Super, ja obicno posli rucak radim HIIT... Valjda je tako dobro...
[/QUOTE]
kakav to Hiit radiš?i koliko?
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2009 at 15:23
Originally posted by evica evica wrote:


Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:


Evice onda rokaj kardio što više, sve dok ti se ne zgadi I da, nikakav HIIT poslije LI, ni pod razno. Ako je kriza, <span style="font-weight: bold;">povecaj trajanje i kolicinu LI-a.</span> Ako treba i više puta dnevno. A ako ceš HIIT onda iza nekog obroka UH+P.
a kaj je sa opterecenjem mišica i onim pravilom da se ne odrađuje više od 60 min u komadu??


nema potrebe da traje više od 60 min.. sredi hrnau i ubaci ovakav LI cardio (do 60 min) + 3 anerobna treninga tjedno.. i nemaš se što brinuti
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.