Što radim krivo :((??? |
Post Reply 
|
| Author | |
mimi051 
Cita FAQ 
Joined: 28 Veljaca 2015 Status: Offline Points: 3 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Što radim krivo :((???Posted: 09 Travanj 2015 at 16:50 |
|
Dakle, krenula sam sa Focusom T25, odradila sam prvu fazu, alfa, prehrane sam se drzala dosta dobro, bez sokova, čokolada, općenito sve što sam pročitala da treba izbacit!!
Otprilike moj jelovnik je izgledao ovako: 8.00-9.00 Kajgana od 2 jaja (povremeno šparoge)+ voćka 10.00-11.00 Porcija svježeg sira (150g,mozda 200g sve nekako od oka)+banana 12.00-13.00 Pileći ili pureći file 200g+riza ili kuhani krompir ili neki prilog od povrća 15.00-16.00 voće ili svježi sir+ orašasti 18.00 trening + whey 19.00 Opet piletina ili puretina + zdjela salate Kasnije ako ogladnim opet svježi sir Smatram da sam napredovala minimalno, mogu postat slike pa da sami procjenite da li dramim ili negdje griješim... Htjela bih skinuti masne naslage sa trbuha, ima ih... Sto se tiče mišića, oooooo da, narasle su mi ruke, trbušne osjećam, noge su mi tvrde, ali masne naslage ne idu čaaaaaa, šmrc :( |
|
 |
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Travanj 2015 at 17:01 |
|
Osjećaš trbušne, noge otvrdnule malo...pa neke masti su i otišle, ne ;) Odakle ih to treba vaditi?  Postaj slike pa da vidimo da li dramiš
 Koliko dugo ovako jedeš? Uvijek isti princip? |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
mimi051
Cita FAQ
Joined: 28 Veljaca 2015 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Travanj 2015 at 20:44 |
|
Jedem tako od prvog dana treninga. Treba vadit mast, svima svugdjeeee ;) hahaha
Slike su tu, šta ti mislis, Gym_girl? Da promjenim trening možda? |
|
|
|
|
orlanda
Cita FAQ
Joined: 21 Veljaca 2015 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Travanj 2015 at 23:03 |
|
pozdrav
Mimi dobar ti je jelovnik, ja isto jedem 6 puta dnevno ujutro tost s medom kava nes marenda vocka ili jogo, ili banana rucak brojim kalorije, ne jedem nista sto u jednoj namirnici ima preko 400 kcal,nastojim da rucak ne predje 700 popodne vocka kava lagana vecera u 10 navecer jabuka pocela sam s dijetom 10,veljace, do danas sam skinula 8 kg pjesacim svaki dan od 6 do 8 km i popodne radim s milje s Leslie Sansone i 3 kg mjesecno idu dolje Treba samo svakodnevno gibanje, ili teretana ili bilo sto drugo kad se pokrene metabolizam ide dolje Ne drzim nikakvu dijetu i nisam gladna samo znam da nikad vise u pizzeriji necu pojesti cijelu pizzu 1200 kcal |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |