Pomoć! |
Post Reply 
|
| Author | |
mmkk 
Cita FAQ 
Joined: 11 Svibanj 2015 Status: Offline Points: 3 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Pomoć!Posted: 11 Svibanj 2015 at 15:39 |
|
Pozdrav Imam 23 godine, i u godinu dana smršavio sam 30 kg, te sad imam 70 kg na 183 cm visine. Mršavljenje sam poceo promjenom prehrambenih navika, i aerobnim vježbama, i nisam pretjerano radio na mišicnoj masi paralelno s time, jer mislim da prvo treba to salo istopiti, pa tek onda krenuti sa vjezbama snage. Danas, moje tijelo ovako izgleda (pogledaj slike). Sa licem i sa nogama sam zadovoljan, ali nisam zadovoljan sa torzom! Što sa radim da tijelo zategnem? Pretpostavljam da je ovo obješena koža, jer nije valjda moguce da imam toliko masnoce? Da li se to da riješiti sa trbušnjacima,sklekovima,bucicama, opcenito teretanom i vježbama snage? Da li možda pomažu i neke kreme za zatezanje koze? Što mi preporucate? Pošto nisam iskusan sa tim stvarima, i pošteno sam se namučio da skinem 30kg, stvarno bih volio imati dobar torzo, Slušam savjete! Slike: http://i.imgur.com/PMc26Sb.jpg http://i.imgur.com/FjbypYg.jpg http://i.imgur.com/jEgtd2G.jpg http://i.imgur.com/FwnyXDZ.jpg http://i.imgur.com/lgSikiA.jpg http://i.imgur.com/yIxMnSW.jpg http://i.imgur.com/d6TXZiR.jpg http://i.imgur.com/yBLZUSH.jpg http://i.imgur.com/9DYRptE.jpg http://i.imgur.com/OMeJZpj.jpg http://i.imgur.com/7sYWp3O.jpg http://i.imgur.com/pO3H7Go.jpg http://i.imgur.com/fKjXmzb.jpg
|
|
 |
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu 
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Svibanj 2015 at 22:13 |
|
Bajo moj, dobar posao i cestitke na postignutom, samo vjezbe snage tj. tezinski trening je kljucan u procesu definicije, greska ti je sto to nisi radio...
No nikad nije kasno, da sam na tvome mjestu sad bi se okrenuo tezinskim vjezbama, a najvise cucanj, mrtvo dizanje i bench press uz dobro organiziranu prehranu pa kroz neko vrijeme rezultati bi bili super, pogotovo dok se koza malo privikne na aktualno stanje jer 30 kg u godinu dana uopce nije malo... 
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |